"व्वा डकलिंग" वरून व्हेरा ब्रेझनेव्ह घरगुती शो व्यवसायाचे लिंग चिन्ह बनले: अन्न आणि प्रशिक्षण तारे

गायक, अभिनेत्री आणि फक्त सुंदर व्हेरा ब्रेझनेव्हा यांना घरच्या शो व्यवसायातील सर्वात कामुक प्रतिनिधी मानले जाते. त्यातील 35 अभिनेत्रींमध्ये ती यथार्थपणे आदर्श सडपातळ आकृतीची प्रशंसा करते आणि तिच्या सोळा वर्षीय मुलगी सोन्यासारखी दिसते. तारा कधीही प्लास्टिक सर्जनच्या सेवांचा अवलंब करत नव्हता आणि विनोदाने स्वतःला "नैसर्गिक पर्यावरण-उत्पाद" म्हणत असे. नुकतीच व्हेरा यांनी केसीनिया सोबचक आणि तिच्या मित्रांनी तयार केलेल्या स्लिम बिच क्लाबबल समुदायाच्या इन्स्टाग्राम-खात्यातील आपल्या सौंदर्या व युवकांचे रहस्य सांगण्याचे ठरविले.

व्हेरा ब्रेझनेवाचे मूलभूत तत्त्वे

तिच्या तरुण वेरा मध्ये लहान लहान काचाने एक सामान्य शॉर्ट-डोल्ड मुलगी होती आणि एक मॉडेल आकृती असू लांब होता. "व्हायग्रा" गटातील निर्णायक वेळी तिला कठोर परिस्थिति देण्यात आली होती: एकतर ती स्वत: ला क्रमाने घेते किंवा तिच्यासाठी व्यवसाय दर्शविण्याचा मार्ग बंद असतो. टाटॅनिक प्रयत्नांनंतर ब्रेजनेव दोन महिन्यांत एका "घृणास्पलो डकगळ" वरून एका तेजस्वी पॉप दिवामध्ये वळले.त्यानंतर, योग्य पोषण, खेळ, मसाज आणि संपूर्ण झोप तिच्या आयुष्याचे मुख्य तत्त्व ठरले आहे.

व्हेरा ब्रेझनेवाच्या आहाराचे वैशिष्टये

सूर्यप्रकाशाची सकाळी रिक्त पोटावर एका काचेच्या उबदार पाण्याने सुरु होते आणि सूर्य नमस्कार (सूर्यात अभिवादन) 15-मिनिटाचे उबदार प्रसरण होते. नाश्त्यात, गायक लापशी, अंडी अंडमेलेट किंवा कॉनमेमल सिरनिकी पसंत करत असतो, दुपारच्या वेळी ते अधिक प्रमाणात घेऊ शकतात, पांढर्या व हिरव्या रंगाच्या भाजीपालासह हलके प्रोटीनचे जेवण असलेल्या रात्रीचे जेवण. अंतिम भोजन संध्याकाळी आठ पेक्षा जास्त नाही. Brezhneva पूर्णपणे डेअरी उत्पादने वापर करणारे नाही प्रयत्न आणि नेहमी अंडयातील बलक, मार्जरीन, डुकराचे मांस आणि smoked मांस बद्दल विसरले, मध सह हे बदलून, साखर त्याग तिने आपल्या पोषणाच्या मूलभूत तत्त्वांचे बालपण ते तिच्या मुलींमधून मूलभूत तत्त्वे विकसित करण्याचा प्रयत्न केला, जे त्यांच्या आहारातून चिप्स, फास्ट फूड आणि गोड सोडा दूर करते.

व्हेरा ब्रेझनेवाच्या जीवनातील खेळ

कलाकारांच्या क्रीडा प्रशिक्षणमध्ये मुख्यत: हृदयातील लोड, ताकदवान व्यायाम, व्यायाम आणि योग यांचा समावेश होतो. यु ट्युब मध्ये, आपण स्टार मधून भरपूर व्हिडिओ धडे शोधू शकता, ज्यामध्ये ती स्वेच्छेने प्रेक्षकांना एका सडपातळ आकृतीचे रहस्य सांगते. मुख्य नियम म्हणजे खेळ हा जीवनाचा एक मार्ग असावा, नाही तर तात्पुरती प्रसंग. व्हेरा कबूल करते की तिचे अनुकरण करण्यासाठी एक चांगले उदाहरण आहे - तिची आई, ज्याने चार मुलांचा जन्म दिल्यानंतर, 50 ला पाहू शकते आणि अजूनही क्रीडा प्रकारात सक्रियपणे व्यस्त आहे.