शरीरावर थंड होण्याचा सकारात्मक परिणाम

मानवी शरीरावर तापमानाचा परिणाम अभ्यासणारे अमेरिकन शास्त्रज्ञ, निष्कर्षापर्यंत आले की थंड तापमानापेक्षा उष्ण हवामान 6 पट अधिक धोकादायक आहे. हे सुद्धा सिद्ध झाले आहे की हिवाळ्यातील जन्माला आलेल्या मुलांपेक्षा गर्भधारणेपेक्षा बरेच आरोग्यदायी असतात. या नमुन्याचे एक कारणे म्हणजे वस्तुमान निर्मुलनाने सूक्ष्म जीवाणू, विषाणू आणि परागकणांपासून संरक्षण करते आणि बर्फ देखील विशेषतः शहर स्वच्छ करते. गंभीर श्वसनातील वायरी संक्रमणाची मोठी संख्या पिघलनाच्या कालखंडात सुमारे 0 अंश सेंटीग्रेड तापमानात उद्भवते आणि गंभीर सर्दी दरम्यान गंभीर सर्दीचे प्रमाण कमी होते.
दंव शरीराची प्रतिकारशक्ती सक्रिय करते, रोग प्रतिकारशक्ती सामर्थ्यवान करते, वनस्पतिजन्य मज्जासंस्थेला आधार देते, ज्यामुळे मज्जासंस्थेचा आणि ताणांचा प्रतिकार करण्यासाठी जबाबदार असतात. आणि अलीकडे, कॅनेडियन वैज्ञानिकांनी शोधून काढले आहे की कमी डोस dosed प्रभाव आनंद हार्मोन निर्मिती वाढते - सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिन.

अलिकडच्या वर्षांत, कॉस्मेटोलॉजीमध्ये शॉर्ट-टर्म एक्सपोजरची पद्धत मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते - उदाहरणार्थ - क्रोनोरेपी आणि क्रोमोसेज. घरी, सौंदर्यशास्त्रींना बर्फाचे तुकडे असलेले चेहरा आणि मान रगूण, थंड पाण्याने सकाळची साफसफाईची शिफारस करतात सर्दीची थोडीशी झटकून बसणे, त्वचा अधिक ताजे, गुळगुळीत आणि लवचिक होते आणि फिकट होते - गुलाबी रंगाची रचना प्राप्त होते. हे रक्त प्रवाह सुधारित करते आणि पेशींचे जैविक क्रिया उत्तेजित करते. आणि अलीकडे, सौंदर्याच्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांनी अतिरिक्त चरबी मुक्त होण्याच्या नवीन प्रभावी पद्धती विकसित केल्या - क्रोलिपोलिसिस. रुग्णाला एका विशिष्ट उपकरणामध्ये विसर्जन केले जाते जसे हाइपरबेरिक चेंबर, जेथे विशिष्ट "चरबी" झोनमध्ये ते नकारात्मक तापमानापर्यंत कमी होतात. अशी एक दंव त्वचेची, स्नायू, रक्तवाहिन्या किंवा आंतरिक अवयवांच्या ऊतींना प्रभावित न करता चरबीच्या पेशींना काढून टाकते आणि शरीरात मृत चरबी पेशी नैसर्गिकरित्या नष्ट होतात.

झोपण्यासाठी, भविष्यातील
आम्ही एका खोलीत खूप वेळ घालवतो जेथे एक कृत्रिम microclimate तयार केले जाते. अशा परिस्थितीमध्ये आम्ही कार्यालयात आणि घरातल्या वातावरणात दोन्ही ठिकाणी, आणि जेव्हा आम्ही रिसॉर्ट येथे विश्रांती घेण्याचा निर्णय घेतला, तेव्हा सर्वच हॉटेल, हॉटेल्स, रेस्टॉरंट्स आणि शॉपिंग सेंटर्समध्ये कृत्रिमरित्या अटी तयार केल्या आहेत त्या दोन्ही ठिकाणी आम्ही सगळेच आहोत. नैसर्गिक नैसर्गिक हवामानापासून हे निष्कर्ष आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीला अदृष्य करते ज्यामुळे सर्दी आणि एलर्जी रोग वाढीच्या दरांमध्ये वाढ होते. म्हणून, आम्ही बंद खोलीत जे वेळ घालवतो त्या वेळेस आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. अशा मॅक्रोलाइटिअमसह हवेतील भरपूर धूळ आणि हानिकारक जीवाणू असतात, परंतु त्यात ऑक्सिजन पुरेसे नाही.

मातेसाठी, एक मूलतत्त्व म्हणजे लहान मुलाबरोबर आपण दररोज काही तास चालणे आवश्यक आहे आणि हे गच्चीवर असलेल्या घराण्यांमध्ये नाही, परंतु पार्क किंवा वनक्षेत्रांमध्ये जेथे स्वच्छ हवा भरपूर आहे अशा ठिकाणी करणे आवश्यक आहे. परंतु आम्ही हे विसरतो की ताजी हवा श्वास घेण्यास, नंतर अधिक चांगले झोपणे, केवळ मुलांसाठीच नाही, तर प्रौढांकरता देखील आवश्यक आहे!

आपल्यापैकी बरेच जण गरम हंगामात निद्रानाशाने ग्रस्त असतात. कॅनेडियन शास्त्रज्ञ, ओटावामधील आंतरराष्ट्रीय केंद्रातल्या झोपेच्या औषधांचे प्राध्यापक, क्रिस आयडीकोव्स्की यांनी याचे कारण सांगितले. तो उन्हाळ्यात झोप डिसऑर्डर कारण फक्त भारदस्त तापमान मध्ये lies विश्वास ठेवतो. जेव्हा आपण झोपायला जातो तेव्हा आपल्या शरीराचे तापमान खाली जाते, आणि जर खोली खूप गरम असते, तर तुम्ही झोपू शकत नाही. पण जर खोली हवेशीर असेल आणि बिछानमिसन थंड असेल तर मग तो इतक्या जलद अशा खोलीत झोपतो.

सर्वोत्तम पर्याय घराबाहेर झोपण्यासाठी आहे. "हे नक्कीच ठीक आहे, जर उन्हाळ्यात हे घडते, पण हिवाळ्यात काय करावे?" - तुम्ही विचारता हे क्यूरर्सच्या सल्ल्यानुसार ऐकू येते की जर आपण ताजे हवा मध्ये झोपत असाल तर आपण लक्षणीयरित्या संरक्षणामध्ये सुधारणा करू शकता, पुनर्प्राप्ती प्रक्रियांसह पुढे जाणे, मज्जासंस्थेला बळकट करणे, श्वासोच्छवास करणे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली यांना शांत करणे चांगले राहील. तत्सम कार्यपद्धती क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमची उत्कृष्ट प्रतिबंध आहेत. अशा स्वप्न नंतर खूप लवकर उद्भवते पुनर्प्राप्ती कुठून सुरू करावे? रात्रीचं जेवण झाल्यावर सर्वप्रथम झोपण्याचा प्रयत्न करा दिवसभर विश्रांती घेण्याकरिता शरीर वापरल्यानंतर, बाल्कनीवर झोपणे जा. सिमेंटच्या मजल्यावर थेट झोपू नका, लाकडी सटलेली किंवा पलंगावर झोपण्याची खात्री करा. रस्ता अतिशय थंड असल्यास, आपण उबदार झोपण्याच्या पिशवीमध्ये झोपू शकता. तथापि, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की -15 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर ओपन एअरमध्ये झोपेत केवळ मजबूत, प्रशिक्षित आणि पूर्णपणे निरोगी तरुण लोकांसाठी परवानगी आहे - जे दररोज त्यांच्या शीत दोंचेंमुळे शरीरास कडक करतात आणि कोणत्याही हवामानास उघडलेल्या खिडक्या सोबत वापरतात . आपण मनुष्य नसल्यास, हवा आणि पाण्याची प्रक्रिया करून प्रारंभ करा आणि सकारात्मक तापमानावर हवेत झोपू खरा गंभीर दंव येईपर्यंत, सुरु होण्यास उशीर झालेला नाही ...

डॉक्टर "सर्दी"
थंड तापमानांचे उत्कृष्ट वैद्यकीय गुणधर्मांचे उल्लेख हिप्पोक्रेट्स आणि अॅविसेनाच्या लिखाणांमध्ये आढळतात आणि इतर स्त्रोतांमधे नमूद केले आहे. गेल्या वर्षभरातील बर्याच प्रसिद्ध डॉक्टरांनी सुजलेल्या क्षेत्रामध्ये बर्फ किंवा इतर थंड वस्तूंचे भाग टाकून यशस्वीरीत्या रोग्यांना बरे केले किंवा दुषित पीड केले. 1 9व्या शतकाच्या शेवटी ऑस्ट्रियाच्या फिजिशियन जोहान क्रेप यांनी क्षयरोगाचा करार केला होता. या आजारामुळे प्राणघातक रोगाने प्रादुर्भावाचा अजिबात उपयोग होऊ शकत नाही. त्यामुळे बर्फीली नदीतून स्नान करून भयंकर भयानक रोगांपासून बरे झाले. परिणामी त्याची सुरक्षात्मक आणि पुनर्योजात्मक गुणधर्म कार्यान्वित करण्यासाठी शीत तापमानाची कार्यक्षमता सिद्ध झाली.

गेल्या शतकाच्या सुरुवातीस, काही युरोपियन देशांनी कृत्रिम वातावरणातील खोल गोठण्यामुळे मानवी शरीराचा कसा परिणाम होतो याचे एक अभ्यास केले - हायपोथर्मिया. प्रक्रियेचा सार विषयाचे शरीर तापमान कमी करण्यासाठी एक कमी तापमानात मानवी शरीराच्या प्रतिसाद एकाचवेळी अवरोधित सह होते. गेल्या शतकाच्या दुसऱ्या सहामाहीत, कमी तापमान तंत्रज्ञानाचा विकासाने ट्यूमरवर नकारात्मक तापमानाचा विध्वंसक परिणाम आणि धूप कमी करण्यासाठी वापरण्याची शक्यता निर्माण केली. तर, क्रिओसर्जरी आली त्याच्या पद्धतींपैकी एक - डॉस फ्रॉस्टबिट - रक्त रक्ताविना केल्याशिवाय प्रभावित उती नकार प्राप्त करण्यास अनुमती देते.

शीत उपचार घरी केले जाऊ शकतात. सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे कपडे न घेता आंघोळ घालणे. त्यांची तुलना जहाजेवरील जिम्नॅस्टिकशी केली जाते - थंड हवा, त्वचेवर परिणाम करणारी, वाहून नेणे संकुचित करते थकवा दूर करण्यासाठी, शयन वेळापूर्वी 1.5 तास आधी पाणी, पाय किंवा गुडघ्यांना शिफारस केली जाते. हे शरीराचे तापमान गरम होते आणि हळूहळू ते 20 डिग्री सेल्सियसपर्यंत कमी करावे. थंड द्रव, कमी वेळ तेथे एक प्रक्रिया असावा. त्याच्या पूर्ण झाल्यावर, नितंब एक पायरी सह आपले पाय घासणे.

शीत रोगी जखमा, सांधेदुखी आणि संधिशोथ तीव्रता यामुळे जोडला जातो. एका आजारी संयुक्त वर, टेरी टॉवेल लावा आणि वर - बर्फाचा पॅक आणि 10-15 मिनिटे दाबून ठेवा. यामुळे सूज कमी होईल, वेदना कमी होईल, रक्त परिसंवाह सुधारेल.

माझ्या ओठ वर एक हास्य सह
शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की मध्यम थंड मानसिक स्थिरता आणि मानसिक क्रियाकलाप वाढते. जाणूनबुजून लोक ज्ञानामुळे आपले डोके थंड ठेवत राहते. तसे, आपण कसे विचार करता, जिथे जिवंत उच्च दर्जाचे राज्य आहेत? उत्तर, हे स्कॅन्डिनॅविअन देश आहेत. संयुक्त राष्ट्रसंघाच्या रेटिंगनुसार, ते दहा भाग्यवान आहेत.

मनोचिकित्सा मध्ये, "क्रायोफोबिया" हा शब्द आहे, जो थंड होण्याच्या दर्शनास देतो. आणि हे हिवाळ्यातील उदासीनतांचे एक रूप आहे. खात्रीने आपण स्वत: साठी लक्षात आले की आपण खराब मूड असल्यास, आपण जलद गोठवा जाईल. आता आपल्याला माहित आहे की शीत म्हणजे जीवन, आरोग्य आणि सौंदर्याच्या फायद्यासाठी आहे, आपण हसत असलेल्या शीतगृहेला भेटू शकाल.