साखर अति प्रमाणात वापरण्यासाठी हानी

मिठाई प्रेमी विशेष महिला आहेत ते मधुर स्वयंपालकांच्या प्रसन्नतेसाठी इतके समर्पित आहेत की ते त्यांच्या जीवनाशिवाय त्यांचे जीवन कल्पना करू शकत नाहीत, तरीही त्यांना हे समजते की शरीरातील अतिरीक्त साखरेचे आरोग्य आरोग्यासाठी नुकसान. आणि जेव्हा आपण केवळ आपल्या अट साठी नाही तर बाळाच्या संपूर्ण विकासास उत्तर देता, तेव्हा विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे. गर्भधारणेदरम्यान साखरेच्या अतिउत्पन्न कर्जाचे नुकसान आणि केवळ आजच संभाषणाचा विषय नाही.

गर्भधारणेदरम्यान गोड पदार्थ खाण्याची उत्कटता आणि अदम्य इच्छा पारंगत आणि स्वादिष्ट आवडण्याच्या पसंती म्हणून वर्गीकृत होऊ द्या, या विशिष्ट वैशिष्ट्याबद्दल जाणे खूप धोकादायक आहे.

दोन्ही अधिक महाग आहेत

आईला गंधकपणा खाल्ल्या जात असताना, त्याच्या वाढत्या आणि सक्रिय घटक हळूहळू आवरणाद्वारे शोषून घेतात आणि बाळाच्या स्थितीवर परिणाम करतात. हे लक्षात आले आहे की साखरेचा अतिउत्पन्न वापर, औद्योगिक उत्पादने, होममेड जाम, मिठाई पेस्ट्री, हॉट ड्रिंक्स किंवा सामान्य रेफिन यामुळे एखाद्या महिलेची स्थिती गोठवून घ्यायला तासभर खराब होईल.

अर्थात, आपण एक गोड पदार्थ टाळण्याची आणि त्याचे उपयुक्त कार्बोहायड्रेट न करता करू शकत नाही. या घटकांमुळे शरीरातील उर्जा आणि भावनिक उत्थान मिळतात. जर मिठाबद्दलचे व्यसन व्यसनमुक्त झाले तर काय कमी झाले आहे? गजर वाजण्याची गरज आहे!

जाणून घ्या, अतिरिक्त साखर मुलाच्या जन्मानंतर देखील आपल्या सौंदर्यावर परिणाम करेल.

• साखर टणक मुलामा चढवू न देता आणि नाश होण्याच्या प्रक्रियेला गतिमान करतो, ज्यात गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाचा जन्म झाल्यानंतर पुनर्प्राप्ती आधीपासूनच एक संवेदनशील दुवा आहे.

जलद वजन वाढणे आणि समस्याग्रस्त परताव्यामध्ये अतिरिक्त कर्बोदके प्रतिबिंबित होतात

आरामदायक स्थिती मुलाच्या प्रतीक्षेत झालेल्या काळात, अतिरीक्त वजन डॉक्टरांच्या रूग्णालयात दाखल होण्याआधीच नकारात्मक परिणाम भोगावे.

• चिडणे ही गोड दाताची वारंवार सोबती असते. तो साखर आहे जी प्रत्येक व्यक्तीच्या जीनडिडाईडच्या बुरशीची क्रिया उत्तेजित करते. गर्भवती महिलांमध्ये मूत्रसंस्थेमध्ये कॅन्डिअडिअस उपचार करणे सावध, दीर्घ आणि अनिवार्य प्रक्रिया आहे. जर कुरकुरीत अंत्यावर उपचार केले गेले नाहीत तर बाळाचा जन्म झाल्यास हा रोग बाळाच्या बाह्य आणि अंतर्गत अवयवांना उघड होईल. याव्यतिरिक्त, या स्त्रिया प्रसूति रुग्णालयांच्या संक्रामक विभागात जन्म देतात.

• गोड पिठांचे भरपूर प्रमाणात उत्पादन केल्याने स्वादुपिंड दुहेरी शक्तीने कार्य करू शकतात. येथून आतड्यांसह समस्या येतात, पोटात वेदना, वाढलेली किंवा वाढलेली गॅस निर्मिती होते.

मधुमेह, न्यप्लास्म्स आणि रक्ताच्या समस्यांमध्ये गुंतागुंत झाल्यास इन्सुलिन साखरेचा देखील प्रतिकार करते.

• अतिरिक्त कर्बोदकांमधे वसाच्या ऊतकांवर जमा होतात, बाळाचे वजन वाढते, बाळाच्या जन्मात समस्या निर्माण होते आणि पुनर्प्राप्तीदरम्यान

अलिकडच्या वर्षांत आयुष्यातील लहान मुलांमध्ये ऍलर्जीचा प्रतिकूल परिणाम म्हणजे बाळाच्या आईच्या गर्भधारणेदरम्यान जास्त कार्बोहायड्रेट्सचा परिणाम.

मुलांचे डॉक्टर साखर विरोधात आपली बाजू मांडतात. सहकारी मानसशास्त्रज्ञांच्या एकत्रितपणे, ते निराशाजनक निष्कर्षात येतात: "अव्यवृत्ततेचा संप्रेरक" कारण आपल्या शरीरावरील लक्षणीय मानसिक ताण आणि मानसिक अस्वस्थता, क्रियाकलाप, त्यांच्या ताकदीची अपुरी मुल्यमापन गंभीरपणे भ्रूणाचा मज्जासंस्था प्रभावित करते. परिणामी याचा परिणाम अतिशय हायपरटेक्टीव्ह मुलांच्या निदानात होईल.

चकचकीत साखर

शरीराच्या आणि त्याच्या आरोग्याच्या गरजेत चांगल्या रचनेच्या शोधात, अनेक गोड प्रेमी आपल्या विकल्पांकडे वळतात. हा पर्याय शक्य आहे, परंतु गर्भधारणेच्या स्थितीत नाही. प्रथम, अशा गोड करणारे एक विशिष्ट डोस आवश्यक, आणि व्यसन असू शकते. दुसरे म्हणजे, त्यांच्याकडे अनेक घटक असतात ज्यामुळे एलर्जी, अतिसार, पोटात दुखणे आणि पित्ताशयाची तीव्रता वाढते.

सर्वात विश्वसनीय आणि परवडणारे मार्ग, जे अखेरीस आपली सवयी बदलेल आणि संपूर्ण कुटुंबाला नवीन पातळीच्या खाद्यात वाढवेल, पोषणप्रायज्ञांनी देऊ केले आहे. साखरेच्या अतिउत्पादनाची हानीकारकता लक्षात ठेवण्यासाठी आणि खाल्लेल्या गोड उत्पादनाची तपासणी करणे हे केवळ महत्त्वाचे नाही, तर हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की हे कशामुळे बनते आहे. अर्थात, घरगुती केक आणि स्वयंपाक हे स्पर्धेबाहेर आहेत. शिवाय, मुलाची काळजी घेण्यासाठी प्रसूती रजेवर अनेक माता आपल्या प्रतिभेचा शोध घेण्यास किंवा वाढविण्यासाठी घेऊ शकतात.

• मध आणि गोड सुकामेवावर आधारित पाककृती निवडा किंवा तयार करा;

• गोड पदार्थांच्या सेवनाने जास्तीतजास्त नैसर्गिक साखरेचा वापर करा - फ्रुक्टोस आणि लैक्टूलोस, जे फळे समृध्द असतात.

• सक्रियपणे संपूर्ण कुटुंब आणि लहान मुलांच्या आहार मध्ये गोड "deceptions" परिचय: मुरबाड (शरीरातील नैसर्गिक साफ करण्यासाठी विषारी पदार्थ आणि घटक काढून, परंतु देखील शरीर नैसर्गिक साफ करण्यासाठी योगदान), वाळलेल्या फळे (फायबर आणि जीवनसत्त्वे समृध्द हृदय आणि जीआयटी साठी उपयुक्त), marshmallows (चॉकलेट म्हणून गोड नाही, आणि प्रथिने आणि फॉस्फरस समृध्द). सर्वच नाही तितकेच निरुपद्रवी आहेत, परंतु इतर उत्पादनांच्या तुलनेत - हे श्रेयस्कर आहे.

गर्भधारणेदरम्यान, क्लिष्ट कर्बोदकांमधे वापरणे चांगले आहे, जे शरीराने सक्रियपणे शरीराची ताकद वाढवते आणि दीर्घकाळ सेवन केले जाते. विशेष म्हणजे पहिल्या तिमाहीत कार्बोहायड्रेट्सचा दर दिवसाला 450 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा आणि दुसर्या वेळी - 350. हे करण्यासाठी, मका, केळी आणि लिंबूवर्गीय खाणे पुरेसे आहे. मिष्टान्नसाठी देखील अपरिहार्य आहे - सफरचंद, टोमॅटो, अननसाचे आणि मनुका, प्रथिनेमियम अ, लोह आणि मॅग्नेशियम किंवा विविध साखरेच्या फळामध्ये भरपूर श्रीमंत गडद चॉकलेटचे तुकडे असतात.

परंतु शरीर आणि मनाची टोन, आत्म-नियंत्रण आणि आत्म-नियंत्रणासारख्या गोष्टींना काहीच हरकत नाही. प्रमाणाच्या अर्थाची व्याख्या करणे आणि त्यांचे पालन करण्यास ते मदत करतात. नंतर चॉकलेटचा एक तुकडा, आणि झिलकेची केक आणि श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पेस्ट्रीचा केवळ फायदा होईल!

जाणून घेणे महत्त्वाचे

Forewarned - सशस्त्र म्हणजे. आपल्या कुटुंबाच्या आरोग्यास खूष करु नका. जास्त साखरच्या हानिकारक वापराबद्दल प्रश्न कधीही दुर्लक्षीत केला जाऊ शकत नाही.

• वेस्टकार्डमध्ये नैसर्गिक आईच्या संप्रेरकाचा प्रवाह बाळाला नासाने फुगवटा आणि मद्यपान केल्याने पांढर्या पिशव्या आणि लीकोरिस कँन्डिब्स आहेत. हे मेंदूच्या भागात निर्मितीवर परिणाम करते.

• साख जास्त झाल्यास दोन्ही भागीदारामध्ये वंध्यत्व आणि गर्भपात होण्याची धमकी येते.

मिठाईची आवड बदलू नका - दुसरा, उदाहरणार्थ, खारट किंवा लिंबूवर्गीय. जितक्या लवकर किंवा नंतर पूर्व छंद परत जाईल, परंतु आधीपासूनच दुहेरी आकारात

• मिठाईची तीव्रता खूप मजबूत आहे, तर आपण डॉक्टरकडे जाऊन टेस्ट घेणे आवश्यक आहे. कदाचित हे जीवनसत्त्वे कमतरता कारण आहे, त्यामुळे शरीर त्यांना भरण्यासाठी प्रयत्न आणि आपण सिग्नल देते

गर्भधारणेदरम्यान आनंद आणि सभ्य वृत्तीचे कारण चॉकोलेटपेक्षाही आनंदाची संप्रेरक निर्मितीसाठी योगदान देतात. हे लक्षात ठेवा!