हिरव्या भोपळ्याचे स्टेक्स

बारीक हिरव्या भाज्या चिरून घ्यावी. ब्लेंडरच्या वाडग्यात हिरव्या भाज्यांचे तुकडे करा. आम्ही ते दळणे. आम्ही gl च्या वाडगा जोडणी साहित्य:

• गोमांसचे स्टेक्स - 2 तुकडे
• हिरव्या भाज्यांनी - 1 ग्लास (अजमोदा (ओवा), पुदीना, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप)
• लसूण - 8 दात
• लिंबू - 2 तुकडे
• सोया सॉस - 1/4 कप
• मीठ, मिरपूड - - चाखणे
• ऑलिव्ह ऑइल - 1/2 कप

सूचना

बारीक हिरव्या भाज्या चिरून घ्यावी. ब्लेंडरच्या वाडग्यात हिरव्या भाज्यांचे तुकडे करा. आम्ही ते दळणे. गुळगुळीत वाडग्यात ठेचलेले लसूण घालावे. दोन लिंबाचे रस घाला. तेथे - सोया सॉस सोलिम, मिरी जैतून तेल घाला. एकजिनसीपणा ते दळणे स्टेक्सने अतिरिक्त चरबी कापली आणि थोडीशी त्यांना मारली. आम्ही स्टीक वर काही उथळ incisions करा. एक सीलबंद पिशवीमध्ये स्टेक्स ठेवा. तिथे आम्ही अचार घाततो Tightly संकुल बंद - आणि marinate करण्यासाठी 3-4 तास फ्रीज मांस पाठवा. आणखी चांगल्या - रात्री आम्ही लोखंडी जाळीची चौकट वर marinated steaks ठेवले. एका बाजूवर 5-7 मिनीटे (तपकिरी तपकिरी पर्यंत) तळणे. दुसर्या बाजूला 5 मिनिटे भोक शिजवणे. हिरव्या मिरडिच्या स्टीक तयार आहेत. बोन अॅपीटिट! ;)

सर्व्हिंग: 2