"स्टील मॅग्नोलिया" आणि "ब्युटी" मध्ये विजयी झाल्यानंतर जगभरातील प्रेम जिंकणार्या ऑस्करविजेता अभिनेत्रीने 46 वर्षांपासून अतुलनीय कामगिरी केली आहे. गुळगुळीत त्वचेला झुरळे, एक आश्वस्त देखावा, आकर्षक मस्करी आणि एक सुंदर, सडपातळ आकृती - कोणीही जुली रॉबर्ट्सला 35 वर्षांपेक्षा जास्त काळ देऊ शकला नसता. नेहमी आनंदी आणि तरुण, ती नेहमी तिच्या गुप्त जाणून घेऊ इच्छित महिला मध्ये मत्सर दु: ख होऊ शकते आणि जर तुम्हाला त्याच्या गुपितांमध्ये रस असेल, तर आम्ही आपल्याला प्रसिद्ध अभिनेत्रीच्या स्वयंपाकघरात जाऊन भेट देण्यास आमंत्रित करतो.
सौंदर्यक्रिया, सौंदर्य प्रसाधने किंवा ऑपरेटिंग टेबलसह प्रारंभ होत नाही हे सर्व अवयवांच्या आरोग्यापासून सुरू होते, आणि ते अधिक अचूक असल्यास, नंतर पोट सह. जर जीवसृष्टी समस्या निर्माण झाल्यास त्वचेची चमक, डोळे मोहक करणे आणि कर्लची लवचिकता टिकवून ठेवणे अशक्य आहे.जीवन अस्ताव्यस्त लय आधुनिक महत्वाकांक्षी स्त्रियांना गोंधळात टाकते, त्यांना सामान्यतः आराम आणि खाणे आवडत नाही, त्यांना हलकेच जेवणाची सवय खाऊन टाकते. धोका लहान pimples, कंटाळवाणा रंग आणि ऍलर्जीक पुरळ आहे याव्यतिरिक्त, जलद अन्न चरबी साठ्यांच्या मध्ये adored आहे, imperceptibly आपल्या आकृती स्वच्छ व blurry बनवण्यासाठी
जुलिया रॉबर्ट्सशी हा संघर्ष कसा करायचा? खरंतर, प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वाने चांगले न होणे असं अशक्य आहे - त्रासदायक पापाराझी टाळण्याशिवाय मेकअपशिवाय बाहेर जाणेही मनाई आहे. ते म्हणतात की, सर्व कौशल्य सोपे आहे: जूलिया तिला स्वत: ला आराम करण्यास परवानगी देत नाही, त्याला स्वत: च्या अन्नपदार्थाकडे आकर्षित करते आणि जर कमरचा काही अतिरिक्त सेंटीमीटर जरी अभिनेत्रीमध्ये हस्तक्षेप करत असेल, तर ती एखाद्या आवडत्या आहाराकडे-एक-प्रकाश किंवा माशांना रिसॉर्ट करते.
याबद्दल इतका विशेष काय आहे?
संपूर्ण आहाराचा आधार सॅल्मन विविध प्रकारांनी तयार केले आहे. ही मासा खरोखर अद्वितीय आहे: केवळ 120 ग्रॅममध्ये व्हिटॅमिन डीचे दैनिक प्रमाण असते, ते कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि रक्तदाब सामान्य होते. याव्यतिरिक्त, सॅल्मन "बीफ" ए आणि अ च्या जीवनसत्त्वेांसह "स्टफर्ड" आहे, त्यात फॉस्फरस, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोहा आणि सेलेनियमचा समावेश आहे, जो एक शक्तिशाली अॅक्टिऑक्सिडेंट आहे आणि शरीराचे संरक्षण करण्यात मदत करतो. परंतु सर्वात महत्वाचा घटक ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आहे. हे एक अनोखी पदार्थ आहे जे स्त्रियांसाठी अत्यंत उपयुक्त आहे: ऍसिडचे नियमित वापर एखाद्या व्यक्तीच्या नैसर्गिक वृध्दत्वाला कमी करू शकते आणि चरबीच्या साठ्यामध्ये मदत करू शकते आणि मेंदूच्या त्वचेच्या संरचनेचे कार्य सुधारते. हे प्रयोगांनी सिद्ध झाले, ज्या दरम्यान पांढर्या माद्याचे आयुष्य जवळजवळ एक तृतीयांश वाढले. उत्पादनाच्या उष्मांक सामग्रीची सकारात्मक बाजू देखील संदर्भित केली जाऊ शकते: कच्च्या साल्मनच्या 100 ग्रॅममध्ये त्यात फक्त 153 किलोकेआर असते, त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे एक ग्रॅम नसते, परंतु स्नायूंच्या निर्मितीसाठी 20 ग्रॅम प्रोटीन उपयुक्त असतात.
होय, तिथे वाद घालणे आहे, ज्युलिया नसलेल्या वृत्तीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जे सहसा सॅल्मन आहार घेते, त्याच्या सर्व जादुई गुणधर्मांवर लगेच विश्वास ठेवतात. ते डॉक्टर आणि आहारशास्त्रज्ञ द्वारे पुष्टी आहेत विशेषतः जेव्हा
आणि आणखी?
त्यापैकी बहुतेक मासे आहेत, बाकीचे ताजे फळ आणि काही भाज्या आहेत. सॉलोमन उकडलेले, फुलाचे आणि बेक केले जाऊ शकते, पण ते योग्य नाही. बंदी अंतर्गत उच्च-कॅलरी सॉसची विविधता आहे.
दिवस नॉन-कार्बोनेटेड पाण्याच्या ग्लासासह सुरू करा, यामुळे पचन सुरू करण्यास मदत होईल. न्याहारीसाठी स्वत: सॅल्मनचा एक स्लाईस (सुमारे 100 ग्रॅम) तयार करा, पाण्यात ओटचेलची एक लहान प्लेट, नराशी न केलेल्या सफरचंद तयार करा.
काही तासात, दुसरा नाश्ता येईल, ज्यामध्ये सॅलड (हरभरे आणि बारीक चिरलेला लेटेस पानांचा 250 ग्रॅम कॅन केलेला मासा) असेल.
लंचसाठी, 50 ग्रॅम उकडलेले चिकन स्तन, एक डझन काजू (शक्यतो अक्रोड किंवा अया अकर्मक निवडणे), मिठाईसाठी अर्धा सफरचंद असेल
आणि शेवटी, एक साधा जेवण - 100 ग्रॅम साल्मन आणि एक सफरचंद
आपण पाहू शकता म्हणून, भाग लहान असल्याचे वचन दिले आहे, परंतु अतिशय पौष्टिक. माशांबरोबर पुरवलेले प्रोटीन, तृप्तिची भावना देईल, आणि सफरचंदमध्ये पेक्टिन असते - चरबी तयार करण्यासाठी मदत करणारा पदार्थ.
ज्युलिया रॉबर्ट्स स्वत: इतक्या तीन वेळा खातो की ते आहार दिवसांमधील अंतराने जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने नाही. यामुळे तिच्याकडे ठेवण्याचा आणि सहजतेने फॉर्म ठेवण्याची अनुमती मिळते, काहीवेळा तिला स्वत: ला काहीतरी गोड करणे आवडते, परंतु फक्त दुपारी होईपर्यंत - अन्यथा शरीरात कॅलरी खर्च करण्याची वेळ नसते एखाद्या अभिनेत्रीला स्वतःला व्यवस्थित घ्यायची असेल तर तिने मासळीत 1-2 आठवडे भिजवून काढले पाहिजेत, ते जादा ओलांडून आणि पुन्हा त्वचेला आणून त्याची त्वचा काढेल.
आणि इतर महिला काय?
जूलिया रॉबर्टसचे परीक्षण करणारे अनेक मुली परिणामी समाधानी आहेत. मुख्य उत्पादनाचा उच्च खर्च असूनही, सर्वांनी उपस्थिततेत सकारात्मक बदल दर्शविला: एक कडक आकृती, अतिरिक्त पाउंड्सचे अदृश्य आणि चेहर्याचे कडक ताक सरासरी, 14 दिवसांच्या आहाराचे परिणाम 5-7 किलो होते, परंतु काही जण फुशारत होते आणि सर्व 10 किलो.