1 वर्षाखालील मुलांना कसे पोसवायचे?
1-1, 5 महिन्यांत जर खाल्ले असेल तर फळ आणि भाज्या purees, porridges, नंतर आपण हळूहळू मांस परिचय सुरू करू शकता - पोल्ट्री, वासराचे मांस, गोमांस; तसेच हळूहळू माशांची ओळख करून द्या, पूर्वी हाडे, ब्रेड, अंडे अंड्यातील पिवळ बलक काढून; दुहेरी उत्पादने नंतर - पण लक्षात ठेवा, आपण या उत्पादनामध्ये बाळाची प्रतिक्रिया अचूकपणे सत्यापित करण्यासाठी एका वेळी एक फेरी घालणे आवश्यक आहे (त्याला या उत्पादनास कोणतीही ऍलर्जी असल्यास).
ज्यावेळी बाळाला आईच्या दुधापासुन प्राप्त होईल तो काळ त्याच्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले सर्व पदार्थ संपत असतात. म्हणून, योग्य, निरोगी, संतुलित आहारासाठी काळजी घ्यावीच पाहिजे ज्याने प्रथिने, चरबी, जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट आणि खनिजे एकत्रित करणे आवश्यक आहे. एखाद्या मुलासाठी, सर्वसाधारणपणे, प्रौढांसाठी, हे अन्न अतिशय उपयुक्त आणि पूर्ण आहे, म्हणजे ते म्हणजे मासे, मांस, नैसर्गिक धान्य, ताजी भाज्या आणि फळे, भाजीचे प्रथिन.
मुलाची तयारी कशी योग्य आहे?
एक वर्षापर्यंत मुलाच्या आहारात, अन्न पूर्णपणे मसाले आणि द्रव नसावे. मोठ्या प्रमाणात खत असलेल्या त्याच्या आहारातील व्यंजन समाविष्ट करणे आधीच शक्य आहे आणि जर पहिले दात दिसले तर आपण त्यास चर्वण करण्यासाठी लहान तुकडे देऊ शकता.
वापरण्यापूर्वी भाजीपाला आणि फळे लगेच सोलून घ्यावीत. जर भाज्या किंवा फळे उकडण्याची गरज असेल, तर त्यास कातडीला तयार होण्याआधी छोट्या छोट्या तुकडे आणि पाण्यात शिजवून घ्या.
मांस आणि मासे नेहमीच्याच पद्धतीने शिजवले जातात, केवळ तेच झाले नाही तेच ऋतू आहे. तयार जेवण लहान तुकडे करावे, आणि आवश्यक असल्यास, स्वयंपाक करण्यापूर्वी थोडे पाणी घालावे, ज्या भाज्या शिजवल्या होत्या.
डिशेस थोड्या प्रमाणात बटर, क्रेनबेरी किंवा लिंबाचा रस घेऊन केला जाऊ शकतो परंतु मीठ आणि साखर नसू शकतो आपण भाजीपाला तेल वापरत असल्यास, तो पूर्णपणे शुध्द करणे आवश्यक आहे, तो कॉर्न, सूर्यफूल, ऑलिव्ह असू शकते.
बाळाच्या खाद्यपदार्थांची पुनर्बांधणी कशी करावी?
जर आपण स्तनपान चालूच ठेवले तर फक्त आपले स्तन फक्त सकाळी आणि संध्याकाळी द्या. आणि उरलेले अन्न हळूहळू घन पदार्थाच्या आंत सह बदलले पाहिजे.
जर आपण आपल्या बाळास स्तनपान थांबवण्याचा निर्णय घेतला किंवा बाळाला कृत्रिम आहार द्यावयाचे असेल तर प्रथम आपण एका खाद्य प्रौढ, घनकचरास बदलणे आवश्यक आहे, दुसर्या दिवशी जेवणाच्या घरातील अन्नाची घट्ट खाऊन टाका, तिसर्या दिवशी आम्ही सकाळी आहार बदलू.
जर बाळाला शोषून घेण्याची गरज वाटली, तर एक चपळाईने चहाशिवाय चहा देणे शक्य झाले आहे.
आम्ही मुलाशी आमची तहान तृप्त करतो. या कारणासाठी नॉन-कार्बोर्डेड मिनरल वॉटर टेबल, कॅमोमाईलची चहा, फनेल, सुकामेवा, कुत्रा गुलाब, फळाचा रस योग्य आहे. जर आपण मुलाला विविध गोड पेय मध्ये सराव न केल्यास, त्याला साखर मुक्त पेय पिण्यास आनंद होईल.
मसालेदार अन्न, स्मोक्ड उत्पाद, कच्चा फळ, बियांनी फळे, खडबडीत फळे, सुक्या काजूचे तुकडे, संपूर्ण धान्ये, कच्ची भाज्या आणि मिठाईसह भरलेल्या ब्रेड बरोबर खाऊ नका.
एक वर्षीय मुलगा इतर कुटुंबातील सदस्यांसह खाण्याकरिता आधीच तयार आहे, म्हणजे सामान्य टेबलवरून. परंतु मुलास फॅटी, तळलेले, मसालेदार, धूम्रपान केलेले अन्न, मिठाई आणि बेकिंग, कॅफीन देऊ नका. त्याच्या वयासाठी योग्य बाल तयार आहार द्या.
मुल खाण्यास नकार देत आहे, काय करावे?
आपल्या मुलांना एकदाच खाण्यास शिकवा, पण जबरदस्तीने खाण्यासाठी अन्न खाऊ नका. मुख्य अन्न मिठासारखे अन्न न देणे आधी.
एक द्रव्यमान मध्ये घटक मिसळणे नका, सर्व साहित्य स्वतंत्रपणे द्या, त्यामुळे मुलाला विविध पदार्थांची अभिरुचीत फरक शिकाल.
मुलाला 20 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ द्यावे लागणार नाही, यावेळेस आपण त्याला पूर्णपणे देणं आवश्यक आहे. कधीकधी आजी, परिचारिका मध्ये मुल जो काही खात नाही जे तुमच्याकडून खाण्यास नकार देते जर मुलाला नियमितपणे खाण्यास नकार दिला तर डॉक्टरांनी दाखवायला हवे. मूल स्वस्थ आहे, पण खाण्यास नकार देत आहे, मग हे मानसिक समस्या सूचित करेल. म्हणून, एक विशेषज्ञ च्या सल्ला धुंडाळणे सल्ला दिला आहे