एलर्जीच्या जीवनात बर्याच प्रतिबंध आहेत - आणि त्याबद्दल काहीही केले जाऊ शकत नाही. पण निराश होऊ नका! आपण योग्य वेळी प्रतिबंधात्मक उपाय केल्यास, आपण अलर्जीक प्रतिक्रिया अप्रिय प्रकटीकरण विरुद्ध स्वत: ला बजावू शकता.
आपण आता डॉक्टरांना जाऊ शकत नाही, परंतु वर्षातून कमीतकमी एक पूर्ण वैद्यकीय तपासणी केली पाहिजे. लक्षात ठेवा की ऍलर्जी ही रोग प्रतिकारशक्तीची प्रतिक्रिया आहे आणि ज्या आजारांनी आपण बरे केले नाही अशा सर्व आजारांना ते कमी करतात, म्हणजेच आपल्या शरीराला सामान्यतः संरक्षित केले जाऊ शकत नाही आणि कोणत्याही संक्रमणासह लढा देऊ शकता. . सर्वसाधारणपणे, आपण अॅलर्जी असल्यास, आपल्याला आपल्या आरोग्याकडे काळजीपूर्वक निरीक्षण करण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून, आपण खालील सर्व नियमांचे पालन करावे.
नियम क्रमांक 1
पिवळे तापाने, परागकणांमुळे त्रास होतो आणि वसंत ऋतूपासून शरद ऋतूच्या काळापुरता त्रास होत असतांना धोक्याची झोपा न जाण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, जर तुमच्याकडे अशी संधी नसेल, तर किमान पार्क्स, जंगले आणि घाटमाथ्याकडे जा. अर्थात, हे अवघड आहे परंतु पिकनिक आणि evasions पासून ते निसर्ग पर्यंत आपण अलर्जी बरा होईपर्यंत देणे आवश्यक आहे परंतु समुद्र आणि पर्वत रिझॉर्ट येथे किमान वर्षातून एकदा आपल्याला जाण्याची आवश्यकता आहे.
नियम # 2
संशोधनाच्या निष्कर्षांनुसार, जे लोक ऍलर्जीपासून अॅलर्जीपर्यंत ग्रस्त असतात ते अपार्टमेंटमध्ये पाळीव प्राण्याचे केस फक्त बाल्ड कॅट्स-स्पिंक्स आणि काटेरी हेजहॉग ठेवू शकतात तसेच, आकडेवारी नुसार, एलर्जी बहुतेकदा बिल्डीमुळे होते, या यादीत द्वितीय स्थान गिनी डुकरांनी व्यापलेले आहे, आणि तिसरे कुत्रे आणि हॅमर आहेत तसेच संभाव्य एलर्जीसाठी पक्ष्यांचे धोकादायक पंख आहेत, विशेषत: तोतरेपणाची चिंता करतात, आणि ही सर्वात आनंददायी यादी माशांच्या मासे (गॅमारस, डॅफ्निआ) साठी चारा तयार करत नाही. सर्वसाधारणपणे, जर एखाद्या एलर्जीमुळे तुम्हाला मांजर येण्यास प्रतिबंध होतो, तर आपण कुत्रा सुरु करण्यास घाई करू नये, कारण लवकरच त्याची प्रतिक्रिया त्याच्यापर्यंत प्रकट होऊ शकते. काही प्राणी किंवा पक्षी धारण करणार्या मित्रांना भेटायला जाण्याचा प्रयत्न करू नका. दुर्दैवाने, अॅलर्जीची प्रतिक्रिया अचानक तुमच्या पसंतीच्या मांजरीवर दिसू शकते, जी आपल्यासोबत वयाच्या वर्षांमध्ये राहते. हे एक करुणा आहे, परंतु आपल्याला त्या बिल्डीकडे निरोप द्यावा लागतो. इतर उपाय देखील आहेत, परंतु ते बराच काळ मदत करतील किंवा सर्वसाधारणपणे मदत करतील - इतर खोलीत मांजरीचे पुनर्वसन, आंघोळीसाठी. यामुळे, जवळजवळ सर्व ऍलर्जींना पाळीव प्राणी निर्माण करण्यास मनाई आहे.
नियम क्रमांक 3
घरगुती धूळांमध्ये, बरेच कीटक, ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. व्हायसीमीने एक साधी व्हॅक्यूम क्लिनर वापरणे नये (साफ करताना, धूळ किंवा धूळ सोडतो) किंवा कार्पेट फोडणे. आम्हाला वॉशिंग व्हॅक्यूम क्लिनर विकत घ्यावे लागेल, अपार्टमेंटमधून कार्पेट काढून टाका आणि कार्पेट कव्हरिंग द्यावे लागेल. त्यांच्याऐवजी काचेवर घालणे फारच सोपे आहे. सिंथेटिक फिलरसह उष्मायन आणि गट्टे मिळवा आणि जितक्या वेळा शक्य तितक्या वेळा धुण्यास प्रयत्न करा.सौथिक कपडे केवळ मोठ्या पॉलिथिनच्या पिशव्यामध्ये साठवून ठेवावेत, म्हणजे ते धूळ साठवून ठेवू नये.स्वयं स्वच्छ करू नका, तुमचे नातेवाईक ते करू द्या. शक्य असल्यास, आपण एक चांगला फिल्टर आणि घरात एक ओझोनिझर घरगुती एअर कंडिशनर स्थापित करणे आवश्यक आहे. पुन्हा एकदा: खिडक्या उघडण्याचा प्रयत्न करू नका आणि गरम कोरडे दिवस ओतण्याचा प्रयत्न करू नका कारण अशा वेळी हवा वायू आणि धूळ विरघळली जाते.
नियम क्रमांक 4
आपल्या खिडकीचा झटका अपार्टमेंटमध्ये हरितगृह दिसत आहे का? आपण धूळ प्रतिक्रिया असल्यास, आपण houseplants थोडे आपल्या आवड कमी करणे आवश्यक आहे आपल्या आवडत्या फुलांनी अपार्टमेंटमध्ये ओलावा वाढू शकतो आणि अशा वातावरणात धुळीचे पिल्ले खूप चांगले असतात आणि त्यांचे पुनरुत्पादन करतात. याव्यतिरिक्त, भांडी मध्ये जमिनीवर नेहमी sporeplants आहेत, आणि ती फार मजबूत mallergen आहे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की अशा वनस्पती आहेत ज्या स्वतःला एलर्जी होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, प्रामुळा, पेलार्गोनियम आणि ओलियंडर. जर आपण स्वतःला हिरव्या लागवड नाकारू शकत नसाल, तर मग स्वतःला कॅक्टिमध्ये बांधाल. सुंदर फुले सांडू नका, जसे आपण इच्छित नाही, अन्यथा आपण विक्रेता जवळ स्टोअरमध्येच छिद्रे सुरू करू शकता.
नियम क्रमांक 5
विदेशी रेस्टॉरंटमध्ये आपल्याला अज्ञात नसलेल्या नवीन पदार्थ वापरण्याचा प्रयत्न करू नका, जर आपल्या शरीरात काही उत्पादन घेतले नाही तर किमान एक परिस्थिती आली होती. शक्यता घेऊ नका! आपल्या पाचक पध्दत ही उपायांशी परिचित नाही जे अन्नपदार्थात समाविष्ट केले जातात, त्यामुळे प्रतिक्रिया अपेक्षेप्रमाणे नसावी. आणि दुकाने आणि सुपरमार्केटच्या शेल्फ येथे भरपूर विदेशी फळे घालतात: अननस, पपई, उत्कटता फळ, आंबा, गुआनबाना ... ते कर्कश आवाज देतातः मला विकत घ्या, मला प्रयत्न करा! परंतु आपण परीक्षेत पडू नये म्हणून जागे राहा. हे देखील विसरू नका की जीव हा रसला एलर्जीची प्रतिक्रिया देऊ शकतो.
नियम क्रमांक 6
जर तुम्हाला संवेदनशील त्वचा असेल आणि तिच्यावर काही चट्टे असतील तर त्यावर कृत्रिम कपड्यांचा पोशाख करू नका. केवळ आपल्या नैसर्गिक फायबरपासून तयार केलेल्या कपड्यांमध्ये वस्तू ठेवा: ऊनी, कापूस आणि तागाचे. तुमच्या कोमल त्वचाला श्वसन करण्याची गरज आहे!
नियम क्रमांक 7
आपल्याला अॅलर्जी असल्यास, डायन आणि प्रिझर्वेटीजसह उत्पादनांचा वापर कमी न करणे किंवा मध्यम न करण्याचा प्रयत्न करा. अशा उत्पादनांमुळे आपल्याला आरोग्य कधीच सहन करणार नाही, परंतु केवळ उलट, एक कमकुवत जीवनात एलर्जीची प्रतिकृती लावेल आणि उलट परिणाम करेल. उत्पादन विकत घेण्यापूर्वी, पॅकेजेस आणि लेबलेवरील लेबले काळजीपूर्वक वाचा. अनैसर्गिक रंगाने अतिशय हुशार उत्पादना खरेदी करू नका. केक्स टाळा, जे आमच्या खिडक्यापासून अतिशय सुंदर दिसत आहेत - हिरव्या पालेभाज्या, लाल गुलाब त्याबद्दल विचार करा - तीच रंगद्रव्य आहे, जरी अन्नासंबंधी आहे! कचरा आणि otgazrovok - ते सामान्यतः काहीही नैसर्गिक नाही - ठोस कॅल्शियम गुणाकार जे घन ऍसिडस्, फ्लेवर्स, colorants ,. हे नैसर्गिक रस पिणे अधिक चांगले आहे, आणि अगदी चांगले - हे आपल्या आरोग्यासाठी जास्त उपयुक्त होईल!
नियम क्रमांक 8
सुगंधी सुगंधी आणि संरक्षक देखील सौंदर्यप्रसाधन जोडले जातात, त्यामुळे आपण लेबले लिहिलेले आहेत जे फक्त त्या उत्पादनांची निवड करणे आवश्यक आहे: "hypoallergenic". नारियल प्लेटेड स्वस्त दाग मध्ये सहभागी होऊ नका.आणि आपल्या ट्राऊझर्सवर लॉकही ऍलर्जी होऊ शकते लक्षात ठेवा आपल्याला चांदी, लाकूड, सोने आणि नैसर्गिक दगडांच्या दागिन्या वापरायला हव्यात.
नियम क्रमांक 9
रसायनशास्त्रशी संपर्क न करण्याचा प्रयत्न करा! क्रोमियम खूप मजबूत ऍलर्जीन आहे, हे सामन्यांचे प्रमुख आहे म्हणून सामने विसरू नका, गॅस स्टोवसाठी विजेचा फिकट वापरणे सुरू करा. लेटेक वर एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील आहे. जर हातपाय धुणे किंवा धुणे धुवून तुम्ही पाहता की आपल्या हातांच्या काळ्या लाल आहेत किंवा खराबपणे खोडणे सुरू करा, तर हा हातमोजे कचरा डब्यात टाका आणि स्वत: सिलिकॉन आवृत्ती विकत घ्या. तसेच, संरक्षण म्हणून, लॅक्सच्या बनलेल्या कंडोमचा वापर करू नका. आणि अधिक: डिटर्जंट्स आणि संरक्षणात्मक मलई वापरा जे आपल्या हातांनी पूर्णतः हस्तांतरित केले आहे.
नियम क्रमांक 10
बर्याच लोकांच्यासाठी हे एक रहस्य आहे की बर्याच औषधांमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होते. काही वेदनशामक, प्रतिजैविक, अल्ब्यूमिन, जीवनसत्त्वे, इन्सुलिन, न्युनोकेन, गॅमा ग्लोब्युलिन समाविष्ट केले जाऊ शकते. म्हणूनच डॉक्टरांनी औषध घेण्याआधी आणि आपण ती घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी डॉक्टरला सांगू की आपण कोणतीही औषधे घेऊ नये, किंवा कोणत्याही परिस्थितीत आपल्याला एलर्जीची गरज असल्यास त्याला सांगा. लक्षात ठेवा फक्त एक पात्र डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात, त्यामुळे स्वत: औषधे विकत घेऊ नका, जरी जाहिरात अतिशय आकर्षक आणि मोहक दिसते तरीही स्वत: ची औषधी बनवू नका!