Rucola आणि avocado सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

प्रथम आपण सॉस बनवा. एक लहान वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे मध, मोहरी, लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह तेल साहित्य:

• अॅव्होकॅडो - 1 तुकडा
• रुकॉला - 6 कप
• ऍपल -1 तुकडा
• लाल कांदे - 1/4 तुकडे
• लिंबू - 1 तुकडा
• मध - 1 चमचे
• सूर्यफूल बियाणे - 3 आयटम. चमच्याने
• मोहरी - 2 चमचे
• ऑलिव्ह ऑइल - 2 आयटम चमच्याने

सूचना

प्रथम आपण सॉस बनवा. एक लहान वाडगा मध्ये, मध, मोहरी, लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह तेल विजय नंतर, लहान चौकोनी तुकडे मध्ये Apple कट, उर्वरित लिंबाचा रस (सफरचंद गडद नाही जेणेकरून) ओतणे, avocado कट आणि ओनियन्स तोडणे सर्व साहित्य सॅलड वाडगामध्ये जोडले जातात. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये देखील सूर्यफूल बियाणे आणि rucola जोडा सॉससह भरा. मीठ, चवीनुसार मिरपूड सह सीझन. ढवळत पांढरे ब्रेड सह सर्व्ह करावे.

सर्व्हिंग: 3-4