आरोग्यासाठी घातक आहार

मुलींनी अतिरीक्त किलोग्रॅम विरोधात लढा देताना धोकादायक पावले उचलली आहेत. अनावश्यक आणि चुकीच्या आहारामुळे हानी होऊ शकते, जेणेकरुन पचन-यंत्रणेचे परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, आहार समायोजित करण्यापूर्वी आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. जे त्यांच्या कंबरचे पालन करतात त्यांच्यासाठी, आम्ही आपल्याला आहाराबद्दल सांगू, आरोग्यासाठी धोकादायक.
गोड आहार
हा आहार एक गोड दाताचा एक स्वप्न आहे, त्यात काही चॉकोलेट आणि मिठाई असतात, ते एक निश्चित रक्कम खाल्ले जातात आणि दिवसातून अनेकदा खातात, जेव्हा ते चवदार चहा सह धुऊन जातात आणि असं वाटतं की स्वप्न सत्यात आलं आहे, तुम्ही वजन कमी करू शकता आणि गोड खाऊ शकता, पण या अंतर्गत हानी आहे.

शरीरात दाखल होणा-या कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणात शस्त्रक्रिया होऊ शकते आणि डोकेदुखी होऊ शकते. अशा आहारामुळे, 3 किलो हरवले, परंतु त्यानंतरच्या समस्यांना योग्य ते बळी पडले आहेत का? या गोडवा आनंद बाहेर जाईल आणि ते अतिरिक्त पाउंड सह आणू शकता.

प्रथिने आहार
शरीरातील चरबी कर्बोदकांमधे तयार होतात, अनेक मुली त्यांची रक्कम मर्यादित करण्यासाठी प्रथिन आहाराचा वापर करतात. आहार भाज्या, फळे, पिठ उत्पादने वगळा, प्रामुख्याने मांस आणि मासे वापर करतात. हे निर्बंध स्नायूंच्या वस्तुमानाला मदत करतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु सर्वकाही अशक्त आहे.

शरीरात सर्व घटकांची भरपाई करणे आवश्यक आहे - आणि प्रथिने, आणि कार्बोहायड्रेट्स, आणि चरबी, जर ते अन्न घेऊन येत नसतील तर शरीर स्वतःला जे अन्न दिले जाते त्यातून काढू इच्छिते. नंतर शरीरात येणारी प्रथिने कर्बोदकांमधे रूपांतरित होतात, परंतु धोका हेच आहे की प्रथिनांच्या परिवर्तन प्रक्रियेदरम्यान, प्रसंस्करण उत्पादनास जे आरोग्यासाठी धोकादायक असतात, ते विषारी असतात. हे पदार्थ चयापचय आणि मूत्रपिंडांवर जोरदार परिणाम करतात. आपण वजन कमी करण्यास मदत कराल, परंतु आपण त्याचा आनंद घेण्यास सक्षम राहणार नाही, हे त्याकरिता पुरेसे नाही. फक्त एक चांगला स्टेक सह स्वत: ला डुलकी.

मोनोडिटा
मोनो-आटिटलचा केवळ एक विशिष्ट उत्पादनाचा वापर आहे. एका उत्पादनासह लोकप्रिय आहार - सफरचंद, केफिर, एक प्रकारचा ज्यूज. अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यासाठी हे गॅस्ट्रोनॉमिक अडचणी, आपल्याला एका आठवड्यापेक्षा जास्त वेळा त्रास करावा लागतो आणि परिणाम आपल्याला लांब प्रतीक्षा करत नाहीत. या आहारासह, शरीरावर प्रक्रिया करण्यासाठी काही नाही, हे पोषक तत्वांमध्ये मर्यादित आहे. उत्पादने व्यतिरिक्त, मोनो-आहार प्रतिबंधित मीठ वापर. शरीरातील पौष्टिकतेच्या या पद्धतीने, वैयक्तिक घटक वाढतात, म्हणूनच शरीरातील चयापचय आणि मीठ शिल्लक विस्कळीत होते. जेव्हा मोनो आहार संपतो, तेव्हा हरवलेला किलोग्रॅम परत मिळतो, त्यांच्याबरोबर दुसर्या किलोग्रॅम दोन घेतो. म्हणूनच, आपण शरीर साफ करण्यासाठी जात असाल, तर आपण आठवड्यातून एक दिवस चांगला करू शकता, हे चांगले होईल.

मद्यपान आहार
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही फक्त एक द्रवच पिणे शकता, सर्व खाद्य द्रव स्वरूपात घेतले पाहिजे. या आहाराचा मेनूमध्ये रस, मॅश भाज्या, क्रीम सूप आहे. या आहाराचा धोका हा आहे की ते आतड्यांचे काम रोखू शकते आणि त्यामुळे शरीरातील चयापचय विचलित होत आहे. आतडेला घन पदार्थांची गरज असते, ते एन्झाईम्सच्या रीलिझला सक्रिय करते, ते त्याचे काम सुरू करतात.

म्हणूनच असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की आपण भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे, सामान्यतः खाणे आवश्यक आहे, हे सर्व शरीरासाठी आवश्यक आहे, काहीवेळा आपण स्वतःला स्वादिष्ट कॉकटेलमध्ये वापरू शकता.

टॅब्लेट आहार
वजन कमी करण्याच्या एक धोकादायक पद्धती औषधे वापरणारे आहार आहे जाहिरातीचे आश्वासन म्हणून - आपण दरमहा दहापट किलोग्रॅम बाहेर काढू शकता, परंतु ते असे म्हणत नाहीत की या बदलांमुळे शरीराला कोणते नुकसान सहन करावे लागेल. आपण स्वतंत्ररित्या औषधे लिहून देऊ शकत नाही, आपण स्वत: ला किती नुकसान करू शकता

फक्त डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच पोषणमूल्यात मुख्य बदल करावे लागतील, डॉक्टर आपल्याला अतिरिक्त वजन हाताळणी कशी सुरक्षितपणे आणि योग्यरित्या हाताळण्यास सांगतील.