Vibrating प्लॅटफॉर्म वर प्रशिक्षण, हृदय दर वाढते आणि याशिवाय, व्यक्ती थकल्यासारखे नाही. म्हणून, अशा सिम्युलेटर जे लोक सक्रिय जीवनशैली जगतात त्यांच्यासाठी आदर्श असतील, परंतु लांब प्रशिक्षणासाठी खूप वेळ वाटप करण्याची संधी उपलब्ध नसेल.
देखावाचा इतिहास
1 9 60 मध्ये यूएसएसआरमध्ये परत एक कंपन विकसित करण्यात आला आणि 1 9 75 साली हे अंतरिक्ष अभियानासाठी विकसित केले गेले, ज्यामुळे लोक आणि अंतराळवीरांच्या हाडांना आश्वासन मिळावे म्हणून उड्डाण केले. 1 9 80 मध्ये प्राध्यापक बायोमेकेनिक्स नझरॉव यांनी मानवी शरीरावर कंपन झाल्याचे परिणाम तपासण्यास सुरुवात केली आणि नंतर त्यांनी व्यायामशाळेसाठी स्पर्धा करण्यासाठी ऍथलीट तयार करण्यासाठी व्हीब्रा प्लॅटफॉर्म वापरण्यास सुरुवात केली. त्यांनी दाखवून दिले आणि सिद्ध केले की स्नायूंची ताकद वाढते आहे, तर लवचिकता देखील नाही, तर त्या कंपनशास्त्रीय उपचारांतर्गत सर्व स्नायूंना पारंपरिक ताकदवान प्रशिक्षणांपासून वेगळं भाग घेण्यास सुरुवात झाली. तेव्हाच रशियन जिमनाटस्ने सुवर्ण जिंकले आणि विजयी झाले!
1 99 8 मध्ये, हॉलंडमध्ये ऍथलिटस् व्हायब्रोथेरपीसाठी अनिवार्य प्रशिक्षण शिबीर म्हणून समाविष्ट करण्यात आले होते.
हे असे होते की लोक ज्यांना परवडत असत, तसेच मँचेस्टर युनायटेड फुटबॉल क्लबद्वारे व्हिबरो-प्लॅटफॉर्म सिम्युलेटर्स वापरण्यास प्रारंभ केला. त्या वेळी, या आनंदासाठी 7 हजार पौंड खर्च.
वजन कमी करण्याकरिता कंपन प्लॅटफॉर्मचे तत्त्व
मानवी शरीराच्या स्नायूंची वैशिष्ठ्य म्हणजे जेव्हा ते कंपन करतात ते आराम आणि करार करण्यास सक्षम असतात.या कंपन प्रशिक्षणाचा उद्देश असतो - कंपन उच्च आवर्तनात उद्भवते आणि परिणामी स्नायूंचा परिणाम होतो आणि परिणामी सर्व पेशी सक्रिय होतात. याव्यतिरिक्त, हाडे, रक्तवाहिन्या आणि सायनवे काम न करताच राहतात. उत्पादकांनी असा युक्तिवाद केला आहे की वजन कमी झाल्यामुळे प्लॅटफॉर्मची निर्मिती झाली. ते म्हणतात की लसिकायुक्त ड्रेनेज सेल्युलाइट निघून गेल्यानंतर, संपूर्ण आकृती सुधारली जाते, आणि विशेषतः समस्या असलेल्या भागात, म्हणून ती वेडा बनते. शिवाय, कंपांच्या मदतीने, ऊतींना ऑक्सिजनसह भरून घेतले जाते आणि चेहर्याचे रंग चांगले असतात. जे आरोग्य कारणामुळे, सक्रिय क्रियाकलाप घेऊ शकत नाहीत, काळजी करू शकत नाही, कारण हृदयावर भार नसतो. प्रशिक्षणानंतर, स्नायू दुखत नाहीत आणि थकल्यासारखे नाहीत, तर तुम्ही घाबरू शकत नाही.
आपण vibrating प्लॅटफॉर्मवर करत वजन गमावू शकता?
प्रोड्यूसर्स म्हणत आहेत कि थोडा वेळ, आपण कंप प्लॅटफॉर्म करून शरीर दुरुस्त करू शकता. मग कोणत्याही जाहिरातीत हे स्पष्टपणे का दिसत नाही? सहसा जाहिरात रोलर्स मध्ये आम्ही सुंदर, सुप्रचारित, सडपातळ, तरुण मुली ज्याकडे कोणत्याही फॅटी ठेव नाहीत, ते हळूवारपणे हसत असतात आणि असे म्हणतात की अशा सिम्युलेटर खरेदी करुन आपण तितकेच सरळ होईल. अशी कोणतीही जाहिरात नाही ज्यामुळे सुमारे 40 महिलांना चरबीची फांदी दर्शविली जाते, जी एक थरारक व्यासपीठावर असते आणि हळूहळू पातळ होते. का? कदाचित, खरं तर, हे सर्व मूर्खपणाचे आहे आणि ते इतके सोपे नाही आहे का?
अर्थात, हे सिम्युलेटर थोडे हलवणार्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरेल. सहसा, त्यांच्या स्नायूंना सर्वच प्रशिक्षण दिले जात नाही, म्हणून कमीतकमी काही प्रकारचे भार वाहणे इमानाजना. याव्यतिरिक्त, व्हिब्रो प्लॅटफॉर्म सामान्य प्रशिक्षणासाठी अतिरिक्त भार म्हणून योग्य आहे, जीवन आणि पोषण योग्य मार्ग आहे. हे भार मज्जासंस्थेतील तंत्रज्ञानाच्या कार्यप्रणालीवर परिणाम करतात, मज्जासंस्थेची आणि हार्मोनल प्रणालीची स्थिती. खरं तर, कंपन व्यासपीठ आपण सेल्युलाईट काढण्यासाठी परवानगी देते बर्याचदा प्रत्येकाने हे ठाऊक आहे की मसाज पूर्णपणे "नारंगी फळाची" सह झुंजते. तथापि, मनापासून विश्वास ठेवण्याची गरज नाही की दररोज 10 मिनिटांचे सत्र स्पंदन प्लॅटफॉर्मवर पोषण आणि जीवनशैली बदलल्याशिवाय गर्भश्रीमंत स्त्रीपासून एक इंच काढू शकतो. चांगला परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आणि कठोर परिश्रम करणे.
उत्पादकांनी पुष्टी केली आहे की प्लॅटफॉर्मवरील 10 मिनिटांचे धडे समान आहेत:
- दोन तास जलद चालत;
- दोन तासांचा टेनिस;
- जिम मध्ये simulators वर प्रशिक्षण एक तास;
- प्रेससाठी दोन तासांचे वर्ग
शरीरावर vibroplatform चे उपचारात्मक परिणाम
- उतीची लवचिकता सुधारते;
- तीव्र शिरासंबंधीचे अपुरेपणा, अर्धांगवात, ऑस्टियोपोरोसिस आणि स्नायु शोषितांना प्रतिबंध करते;
- शुद्ध करण्यासाठी शरीरात उत्तेजित;
- दुखापतीनंतर पुनर्वसनाचे काम
या सिम्युलेटरवरील व्यायाम संपूर्ण जीव साठी उपयोगी आहे, विशेषत: स्नायविक प्रणाली आणि सापळ्यासाठी. याव्यतिरिक्त, vibrating प्लॅटफॉर्म एक आरामदायी आणि विरोधी तणाव प्रभाव आहे, तसेच निद्रानाश बरा
संकल्पनांचा परिणाम
स्नायू
कंपांच्या मदतीने, स्नायूच्या मेदकांमुळे पसरतो आणि त्यामुळेच, तो करार करतो. तर शरीराच्या सर्व स्नायूंना बाहेर काढले जाते. आपण नियमितपणे एखाद्या कंपित करणाऱ्या व्यासपीठावर कार्य करत असल्यास, नंतर सहनशक्ती आणि स्नायूची ताकद वाढेल.
सापळे
कंपन ऑस्टियोपोरोसिसशी लढू शकते. हाडे अधिक दाट होतात आणि हे दोन घटकांद्वारे केले जाते. सर्वप्रथम, स्नायूच्या कामामुळे, हाडांवर परिणाम होण्याची ताकद वाढते आणि दुसरं म्हणजे सिम्युलेटर स्वतः कंपनाशी कंपित करतो.
संप्रेरक स्थिती
डॉक्टर-विशेषज्ञांनी सिद्ध केले आहे की संपूर्ण शरीराची कंपने मध्यस्थी आणि हार्मोनवर उत्कृष्ट प्रभाव टाकतात, त्यांना केवळ विकसित केले जात नाहीत, परंतु त्यांचे संतुलन सामान्य आहे. म्हणून, कंपन प्लॅटफॉर्म पूर्णपणे अस्वस्थता आणि ताण सह लढत.
वेसल्स
सिम्युलेटरवरच्या व्यायामांदरम्यान, गौण रक्तवाहिन्या विस्तृत होतात, हे आपण प्रशिक्षणानंतर लक्षात घेऊ शकता, जेव्हा आपल्याला दिसेल की त्वचा किंचित लाल आहे आणि कदाचित टिंगल सुद्धा. तालबद्ध चेंडूमुळे, रक्ताभिसरणाची देखभाल केली जाते. संघटनेकडून लालीचा चांगला अभ्यास केला जातो, त्यामुळे त्वरीत पुनर्संचयित केले जाते.
सॉफ्टकोकुट
कंपन च्या मदतीने, रक्ताभिसरण सुधारते, यामुळे, संयोजी उतीही सहभागित होतात. स्पंदनमुळे द्रव चांगले जोडला जातो. यामुळे विविध कापड वेगवेगळ्या प्रकारे स्पंदन शोषून घेतात, आणि ऊतींमधील रसातल होत आहे. सांधे अधिक मोबाइल होतात, ऊतकांमध्ये चिकटून राहतात, आणि उपास्थि पुनर्रचना होतात. याव्यतिरिक्त, वजन कमी झाल्यास, या सर्व अनुकूल क्षणांमुळे त्वचेची स्थिती प्रभावित होते, जे मखमलीसारखे आणि गुळगुळीत बनते.
विक्रोपॅट प्लॅटफॉर्मवरील मतभेद
आपण या सिम्युलेटरवर सराव सुरु करण्यापूर्वी आपल्याला हे माहित असावे की हे प्रत्येकासाठी योग्य नाही. प्रशिक्षणापूर्वी परीक्षा घेऊन जाऊन आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
मतभेद दोन गट आहेत: परिपूर्ण आणि नातेवाईक. सापेक्ष आहेत:
- मायग्रेन,
- स्पॉन्डिलायोसिस,
- डिसोपॅथी,
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोग,
- तीव्रता च्या काळात हर्निया
संपूर्ण मतभेद:
- स्तनपान आणि गर्भधारणा,
- मूत्रपिंड दगड आणि पित्त,
- मधुमेहाचा रोग गंभीर स्वरूपाचा,
- ट्यूमर,
- सर्जरी नंतर ताज्या scars,
- अपस्मार,
- shunting,
- व्यक्त टप्प्यात ऑस्टियोपोरोसिस,
- एक वेदना दरम्यान रोग,
- प्रत्यारोपण पेसमेकर