दरवर्षी खाद्यसंवर्धकाचे प्रशंसक अधिक आणि अधिक होतात. मग काय आहे - फॅशन किंवा गरज एक खंडणी? जैविक पदार्थांविषयी आपल्याला जे सर्व जाणून घ्यावयाचे होते ते, या सामग्रीमध्ये वाचा.
प्रत्येक गोष्टीत शिल्लक.
"एक निरोगी जीवनशैली संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहे, ज्यात काही क्रियांची एक प्रणाली असते आणि यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका अन्न आहे. आणि पूरक घटक जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ आहेत.
आहारातील पूरक आहारांचे लोकप्रियता अमेरिकेसह सुरू झाले. मानवी शरीर जीवनसत्त्वे आणि इतर आवश्यक घटक कमतरता ग्रस्त आहे. म्हणून, आम्ही टॅबलेट स्वरूपात पोषक सममूल्य सोडण्याचे ठरविले.
सर्व जैविक पूरक तीन वर्गांमध्ये विभागले गेले आहेत, आणि त्यांच्या जीवनाच्या गरजेनुसार त्यांची निवड करणे आवश्यक आहे.
1. पहिला गट- न्यूट्रास्युटिकल, ज्यात पोषक घटक असतात, जसे जीवनसत्त्वे, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, मॅक्रो आणि मायक्रोऍलेमेंट्स आणि इतर अन्न घटक.
2. दुसरा समूह, पॅराफॅमेस्ट्रीजमध्ये, औषधी वनस्पतींच्या मर्यादित घटकांचा समावेश आहे ज्यायोगे वैयक्तिक अवयवांची कार्ये किंवा संपूर्ण जीवसृष्टी राखता येईल.
3. तिसरे गट, प्रोबायोटिक्स, आपल्या आंत्यात राहणारे सूक्ष्मजीव आहेत आणि सामान्य कामांसाठी आवश्यक असतात.
आपल्याला आवश्यक असलेल्या जैविक पूरक पदार्थांचा शोध घ्या, आपण सर्वसाधारण विश्लेषणातून जाऊन हे करू शकता, ज्यानंतर डायटिशिअन आपल्याला आवश्यक असलेल्या कॉम्पलेक्सला सल्ला देऊ शकतात. विशेषत: ऑफ-सीझनमध्ये, आम्हाला ताजे फळे आणि भाजीपाला नसतात तेव्हा शरीराला मल्टीव्हिटामिनचे समर्थन आवश्यक असते.
विकसित देशांमध्ये, जैविक पूरक खपाची तीव्र वेगाने वाढ होत आहे. उदाहरणार्थ, जपानमध्ये अमेरिकेत 9 0 टक्के लोकसंख्या अमेरिकेत आहे - 80 टक्के आणि यूरोपमध्ये - 50 टक्के. युक्रेन मध्ये, त्यांच्या अनुप्रयोग कमी स्तरावर अजूनही आहे पूर्वी, जैविक पुरवणीच्या अनेक पॅकेजेसवर त्यांनी लिहिले की हा उपाय प्रत्येकास आणि सर्व गोष्टींचा बरा करू शकतो. अशा मोठय़ा विधानामुळे लोकांच्या विश्वासावर श्रद्धा वाढली आणि लोकांना फसवले. आतापर्यंत, एक उपरोधक आहे की जैववैशिष्ट्यांना पूरक असे वैद्यकीय उत्पादन आहे जे सर्व रोग हाताळते, वजन कमी करण्यास मदत करते, स्तन वाढते आणि इत्यादी. Additives एक बरा नाहीत ते हरवलेल्या पदार्थांसह आहार पूरक करतात. बर्याचदा लोक फक्त ऍडिटीव्सवर जादूच्या गोळीच्या रूपात आश्रया करतात आणि त्याचबरोबर व्यायाम, विश्रांती आणि वाईट सवयी टाळण्यासारख्या इतर आरोग्य-प्रचार कार्यांना दुर्लक्ष करतात.
खबरदारी
अशा जैविक घटकांना सावधगिरीने उपचार करणे आवश्यक आहे, कारण त्यांना विशेष औषधनिरपेक्ष नियंत्रण नाही. स्वत: ला जैविक पूरक लिहून देऊ नका, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - जाहिरात आणि त्याचे वचन न देणे अन्यथा, अज्ञात जैविक पूरकांचा वापर केल्याने भविष्यात नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. लक्षात ठेवा आपण pharmacies आणि विशेष स्टोअरमध्ये पूरक खरेदी करणे आवश्यक आहे उत्पादन प्रमाणित करणे आवश्यक आहे आणि आपण नेहमी पॅकेजवर आवश्यक असलेली दैनिक डोस तपासू शकता.
जैविकदृष्ट्या क्रियाशील पूरक औषधी नाहीत, परंतु आपल्या आरोग्याची देखरेख करण्यासाठी आहारास एक आवश्यक जोड.