व्यक्तिगत स्वयंपाकासंबंधी प्राधान्यांनुसार, सहजपणे एखाद्या व्यक्तीची प्रकृती निश्चित करणे सहज शक्य आहे. उदाहरणार्थ, मधुर प्रेमी - हे खूपच मृदू आणि सुसंस्कृत लोक आहेत. ते नेहमी अनुकूल आणि प्रेमळ असतात मसालेदार आणि आंबट मसाले असलेल्या मांसपेशी, प्रकृति वेड आणि झपाट्याने वाढतात. परंतु एचएलएसचे पालन करण्यास उत्सुक असलेले लोक नक्कीच त्यांच्या अन्नपदार्थांच्या आहारातील विविध प्रकारचे पोट्रिझस देतात. अखेर, तो एक स्वस्त आणि निरोगी डिश आहे. बर्याच लोकांना माहित आहे की लापशी प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे. पण पचनशील अवयवांचे रोग असलेल्या लोकांना माहित करून घेण्यासाठी नक्की काय उपयुक्त पोरिअरेज आहेत
पोरिज नेहमी एक रशियन राष्ट्रीय पकड आहे. हे उत्पादन संपूर्ण मानवी शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम करते. हे आनंददायी सत्य सर्व प्रसिद्ध आहारतज्ञांनी मान्य केले आहे. अन्नधान्यामध्ये शरीरातील आणि कर्बोदकांमधे आवश्यक असलेल्या प्रथिनांची मोठी संख्या असते. हे शरीर दीर्घ कालावधीसाठी ऊर्जा प्रदान करण्यात सक्षम आहे. फायबर आणि सेंद्रीय ऍसिडमुळे शरीरातील चरबीचे शोष वाढते, toxins आणि toxins दूर करते, तसेच जड धातू.बकेट व्हाईट लापशी रशिया मोठ्या प्रमाणातील बुलवायहेत वाढू शकणार्या देशांपैकी आहे. आणि सर्वसाधारणपणे हरकची गरुड ते बुलवायहेत हे सर्व प्रकारचे गवंडीचे सर्वात उपयोगी आहे. बुलवायहित - पोटॅशियम समृध्द, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोखंड त्यात बरेच महत्त्वाचे मायक्रोन्युट्रिएंटस आहेत. नियमानुसार दंड मध्ये खूप जास्त आहे या घटकाचे वाहून च्या भिंती वर एक उत्कृष्ट परिणाम आहे. ह्रदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका, हृदयाचे हृदयाचे हृदयाचे प्रमाण कमी होते.
बकेट व्हाईट लापशीची शिफारस केलेली नाही. उकळत्या पाण्याने ग्रेट ओतून ओतल्या पाहिजेत, पॅन भरून ढवळा आणि सुमारे तीन तास सोडा. आपण लोणी, मध आणि भाज्या सह खाऊ शकता
ओटचे भांडे पोट. सर्व लोकांना याबद्दल माहिती आहे. ओटचे जाडे भरडे पीठ एक पारंपारिक इंग्रजी डिश आहे. सकाळी खा. हे viscous सुसंगतता वेगळे आहे. यामुळे, अनेकांना ते आवडत नाही. परंतु यातून मिळणारा आरोग्य लाभ देखील अमाप आहे. रक्तातील कोलेस्टेरॉलची सामग्री सामान्यीकृत करते. यामुळे एथ्रोसक्लेरोसिसचा विकास रोखता येतो.
जे लोक स्पष्ट मन आणि उत्कृष्ट मेमरी ठेवू इच्छितात त्यांना दररोज न्याहारीसाठी हे पोर्क खायला हवे. अन्नधान्याचे एक प्लेट, फ्लेक्सपासून तयार केलेले नाही परंतु संपूर्ण धान्य पासून शरीराला सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन ईचे दैनिक नॉर्मस प्रदान करते. हे सर्व मान्यताप्राप्त एंटीऑक्सिडेंट आहेत.
बाजरी लापशी जरी प्राचीन काळात रशियन नायर्स या दलिया पसंत. बाजरी लापशी वाढलेली कार्यक्षमता पासून शिजवलेले, शक्ती दिली. यामध्ये तांब्याच्या मोठ्या प्रमाणाचा समावेश आहे, ज्यामुळे ऊतकांचे लवचिकता सुधारते. त्यात भरपूर सिलिकॉन आहे, हाडे आणि दातांसाठी आवश्यक.
बाजरी लापशी मांस सह वापरले जाते. पण भाज्या सह extinguishing तेव्हा या अधिक फायदा उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा चव भोपळा एक लापशी देते.
तांदूळ आशियाई लोकांच्या आवडत्या उत्पादन आहे जपान मध्ये भरपूर तांदूळ वापरले जातात. हे त्यांचे जीवन prolongs जपानी दीर्घ-यकृत आहेत. एक लांब मध्य आशियाई भात अतिशय उपयुक्त आहे. तो स्टार्च च्या साफ नाही हे मोठ्या प्रमाणावरील ट्रेस घटकांसह आणि जीवनसत्त्वे बी आणि ई सह भरपूर आहे. परंतु वारंवार भात लापशी वापरल्याने तेथे अधूनमधून बद्धकोण असू शकते.
पर्ल बार्ली हे लापशी लसिन आणि फॉस्फरसमध्ये समृद्ध आहे. मस्तिष्कांच्या कामावर सकारात्मक कार्य करतात. सकारात्मक त्वचेची स्थिती प्रभावित करते.
मन्ना लापशी हे लापशी - लहान मुले आणि वृद्धांसाठी सर्वोत्तम अन्न डायजेस्ट केल्याने ते आतड्याच्या खालच्या भागात जाते येथे तो शोषून घेतला जातो आणि शोषून घेतो. Manka अतिरिक्त चरबी आणि पदार्थ शरीरातील आराम. हे आतड्यांमधील आणि पोटातल्या आजाराच्या रुग्णांसाठी उपयुक्त आहे.
आपण ऐकू शकता की रवा पोट फार उच्च कॅलरी आहे. हे असे नाही. पाण्यावर आणि वेदनाविरोधी लापशी न मिळवता केवळ आरोग्य फायदे आणेल. एक उच्च-उष्मांक ते मधुर पदार्थ बनवतात: लोणी, ठप्प, घनरूप दूध दररोज ह्या डिशचा वापर करुन आपण आपले वजन वाढवू शकता. म्हणून, आपण फक्त पदार्थ सामील करणे आवश्यक आहे.
आता आपण शरीर लापशी उपयुक्त आहेत काय माहित. आपल्या दैनंदिन नाश्ता मध्ये त्यांना समाविष्ट करा. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी असे पदार्थ खूप उपयोगी असतात. दाप्रिज उत्साही होईल, कार्यक्षमता वाढवेल, मानसिक क्षमता सुधारेल. पो्रिज हा आरोग्याचा सर्वोत्तम स्त्रोत!