जे काही ते करते, ती अन्न शिजवते, तिच्या मुलांना शिक्षण देते, तिमाही अहवाल देते, कोणत्याही परिस्थितीत सर्जनशीलतेचा एक घटक असावा. आणि विशेषतः जर ती सेक्सबद्दल आहे. जेव्हा एखादी स्त्री निर्माण करायला लागते तेव्हा ती देवी बनते.
दरम्यानच्या काळात, आधुनिक स्त्रियांनी पुरुषांच्या कार्याचा एक महत्त्वाचा भाग घेतला आहे ज्यायोगे त्यांच्या स्वभावाच्या उदारतेने त्यांना मिळालेले उत्साह गाठले आहे: आधुनिक स्त्रियांसाठी दर्जेदार व्यायाम पद्धतींमध्ये सहभागी होण्यासाठी लैंगिक ऊर्जा, सर्जनशीलता आणि सूक्ष्म अंतर्ज्ञान.
आमचे सल्लागार महिलांसाठी तीन महत्वाचे ऊर्जा केंद्रे पुनर्संचयित करण्यासाठी एक 21-दिवसीय शिबीर देतात: गर्भाशय (लैंगिक ऊर्जा स्त्रोत), गले (सर्जनशीलता केंद्र) आणि आध्यात्मिक डोळा (अंतर्ज्ञान जबाबदार).
सत्राच्या अखेरीस, आधुनिक स्त्रीच्या व्यायाम पद्धतीमुळे केवळ मजबूत आणि मुक्त होणार नाही, परंतु आपण आपल्या शरीराला शारीरिक आणि आध्यात्मिक दोन्ही तऱ्हेचे अनावश्यक सर्व गोष्टीपासून मुक्त कराल.
आधुनिक स्त्रीसाठी व्यायाम प्रणाली प्रत्येकासाठी योग्य आहे आणि वाढत्या चंद्राने सुरू होण्याची शिफारस केली जाते. हे वर्ग एकट्या एकाकी वातावरणात आयोजित केले जाणे आवश्यक आहे. अंतराळात सर्व चार घटक उपस्थित असले पाहिजेत: एक हलके पांढरा मेणबत्ती (अग्नी), सुगंधी लाकडी किंवा उंदेरी (हवा), एक ग्लास पाणी आणि कोणत्याही खडकावर (पृथ्वी). आधुनिक स्त्रीसाठी प्रत्येक व्यायाम प्रणाली 5-10 मिनिटे करावी. आपण संगीत रेकॉर्ड करू शकता. गहन अभ्यासांसाठी, सक्रिय संगीत योग्य आहे, स्थिर स्थिरांक (निसर्गाचे स्वरुप) निवडा. रचना आपल्या विवेकबुद्धीनुसार पर्यायी असू शकतात.
व्यायाम ट्यूनिंग आणि व्हिज्युअलायझेशन
व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, आपण शरीराची योग्य स्थिती घेणे आवश्यक आहे आणि भावनिक रीतीने बनू शकता. गालिचावर खाली बसून, बाजूंना थोडेसे ढुंगण ठेवा (गुद्द्वार जमिनीवर लंब होते). एक कमल / अर्ध-कमळ स्वरूपात पाय वाकणे मागे व मान सरळ असावेत. तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमच्या श्वासोच्छवास देखील बंद करा. मोगणाच्या लाकडी पिंपाच्या प्रतिमेमध्ये गर्भाशयाचे रूपांतर करा. कल्पना करा की हे कोणते रंग आहे, कोणते द्रव्य भरले आहे: स्वच्छ किंवा स्थिर तर आपण आपल्या लैंगिकताची अवस्था पहाल.
व्यायाम रोटेशन Hara
त्याचे डोळे बंद आहेत, हात आपल्या हातात हात आपल्या हातात धरून धरत असतात. त्या लहान श्रोणीच्या डाव्या बाजूकडे सरकण्याची सुरुवात करा, जसे एखादा हुला-हुप (किंवा मच्छर काहीतरी 'मच्छर घास घालणे') जोडणे. डोके हलत नाही, कंबर वैकल्पिकपणे bends "unbends. आपण सर्वकाही करत असाल तर तुम्हाला योनीतील उष्णता जाणवेल. फिरवत आहे, तुम्ही उर्जा खंडित करता, जे कमी ऊर्जा केंद्रामध्ये स्थिर झाले.
आवाजासह ऊर्जा शुध्दीकरण
गर्भाशयात हृदयाच्या झोनमध्ये नारंगी रंगाची कल्पना करा - हिरवा मानसिक विकाराने मानसिकरित्या नारंगी रंग (लैंगिक वासना) घ्या आणि त्यास हिरवा (भावना) सह जोडा, तिसरा डोळा (भुवयांच्या मध्ये) च्या क्षेत्रामध्ये वाढवा. उच्छ्वास वर, पुढे जा आणि अध्यात्मिक डोळा माध्यमातून, "चा" एक लांब आवाज या प्रवाह छेद. एक मेणबत्ती, उलट उलट, सर्व वाईट बर्न होईल
खुले दिल व्यायाम करा
आपल्या छातीवर आपले हात ठेवा, हृदयाची हिरवीगार असलेली आतील भिंतीवर हिरव्या रंगाची कल्पना करा. मग आपल्या प्रिय व्यक्तींची कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही मनापासून तुमचे हृदय हृदयातून पाठवाल. ज्या लोकांना आपण निराश झालेल्या समस्या आहेत त्यांच्या लक्षात ठेवा. मनातून राग जा. आराम करणे, आणि हात स्वतः उलगडणे सुरू होईल.
आग सह साफ व्यायाम
या अभ्यासामुळे आपला तिसरा डोळा (मादी अंतर्ज्ञान) साफ करण्यास मदत होईल. कमळच्या स्थितीत, बर्णिंग मेणबत्त्यासमोर बसून आराम करा आणि हलका किंवा न घाबरता अग्निशामकाच्या केंद्रस्थानी पाहा. व्यायाम करताना, डोळ्यातून किंवा अगदी नाकाने आकुंचनही होऊ शकते. दम्याचा भावनांना वाटला! ही शुध्दीकरण प्रक्रिया आहे.
पुनर्प्राप्ती
अंतिम व्यायाम आपल्या मागे खोटे बोलून पूर्णपणे आराम करा. कोणत्याही विचारांचे आणि भावनांचे निरीक्षण करा, आपल्या आंतरिक अवस्थेवर लक्ष केंद्रित करा. या स्टेजला, आपण पूर्वी सुरू केलेल्या प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे.