आपण आहार घेत असताना आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याची गरज का आहे?

आहारांमध्ये दोन प्रकरणांचा अवलंब केला जातो: या किंवा त्या रोगास (वैद्यकीय आहार) आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी आणि द्वेषातील अतिरिक्त पाउंड टाळण्यासाठी. औषधोपचार खूपच सिद्ध झाले आहे की "शुद्ध स्वरूपात" पाणी अपुरा वापर केल्याने बर्याच रोगांना पोहचते, पुनर्प्राप्ती कमी होते, ते दिसण्यासाठी दिसतात. "समतोलपणा" मध्ये आपण असे म्हणू शकता की तो पुष्कळ द्रव वापरतो. पण सूप, चहा आणि इतर पेयेच्या स्वरूपात ते वापरलेले द्रव नाही, हे साधारण स्वच्छ पाण्यासारखे आहे. लक्षात ठेवा, उकडलेले पाणी आणि स्वच्छ पाणी समान नाही.

उकडलेले पाणी मृत पाणी आहे, ज्यात एकच, वेगळय़ा रेणू असतात.

म्हणून, विशिष्ट आहाराची निवड करताना, आम्ही नेहमी त्या पाण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे की ते कमीतकमी 2 लिटर स्वच्छ पाण्याने वापरण्याची शिफारस करतात. हे असे दिसते आहे की हे बरेच काही आहे. स्वाभाविकच, प्रश्न उद्भवतो, आपण आहार घेतो तेव्हा, आपण भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे आणि या शिफारसीकडे दुर्लक्ष करणे शक्य आहे का.

शिस्तप्रिय आहार परिस्थिती दरम्यान शरीरात प्रवेश करणार्या एका स्वरूपात किंवा दुसर्यामध्ये द्रवपदार्थाचा तुमच्या आत आत्ता या प्रक्रियेवर परिणाम होतो. आणि हे अजिबात विचित्र नसावे तसे दोन्ही वजन कमी होऊ शकते आणि त्यास अडथळा बनू शकते. परंतु जर तुम्ही शरीराची योग्यरित्या द्रव सह पुरवता, तर त्याला स्वतःला स्वच्छ करण्यास मदत होईल. आणि फळांच्या पेयांचा रिसेप्शन आणि नव्याने शिंपडलेल्या रसांचा देखावा वर छान परिणाम होईल कारण ते आहार दरम्यान जीवनसत्वे आणि खनिजांच्या नुकसानासाठी मदत करतील. मूत्रपिंड आणि हृदय निरोगी असल्यास, अधिक पाणी घेतल्यास, हे शिफारस दोन लिटरपेक्षा जास्त आहे, ते चांगले होईल. पिण्यासाठी, आपण बाटलीबंद पाणी, कि, विहीर, तसेच पाण्याला टॅप करण्याची आवश्यकता असल्यास ती उकळता न वापरता आपल्या क्षेत्रात परवानगी असेल आणि जड धातू किंवा लवण नसतील. टॅप वॉटरमध्ये काही अंश क्लोरीनीकरण असते, त्यामुळे त्याचा बचाव करणे आवश्यक आहे. आणि व्यवस्थित केल्यानंतर काळजीपूर्वक पाणी काढून टाका, टाकीमधील तिसरा भाग सोडून - ते विहिर मध्ये ओतले करणे आवश्यक आहे. टॅप पाणी वापरताना, फिल्टरचा निषेध हा स्वतःच्या आरोग्याविरूद्ध प्रत्यक्ष गुन्हा आहे. पिण्याच्या पाण्यासाठी डिस्टिल्ड वॉटरचा वापर करु नका, कारण शरीरात आवश्यक खनिज लवण बाहेरून धोकादायक प्रमाणात धुण्यास सक्षम आहे. खराब पाणी लावाच्या धुण्यास सक्षम नाही आणि त्याचा वापर केल्यामुळे जीवसृष्टी हळूहळू पण नाल्यात बदलते.

तर, ही बातमी कळते की पाणी पूर्णपणे विरघळते आणि लाळ लावते ज्याला तुम्ही विशेषतः खात्रीशीर वाटत नाही, आणि मोठ्या प्रमाणावर पाणी वापरण्यास प्रोत्साहन मिळालेले नाही? मग मला वाटते, जेव्हा आपण कोरड्या आहारात असाल तेव्हा आपल्याला नवीन झीज मिळेल आणि विद्यमान असलेल्या गोष्टींमध्ये लक्षणीय वाढ होईल. पण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे पाणी कमतरतेमुळे गंभीर रोग येऊ शकतात जसे संधिवात, पाचक समस्या, किडनी, यकृत, स्मृती आणि इतर.

आता, आपण सुंदरतेवर विचार करुया कारण बहुतेकदा हा देखावा सुधारण्यासाठी वापरला जातो. आम्हाला शरीर रचना दरम्यान त्वचा रचना आठवा. एपिडर्मिस, त्वचाच्या थरांपैकी एक आहे, त्यात प्रोटीन संयुगे समाविष्ट होते - कोलागन कोलेजन एक नैसर्गिक पॉलिमर आहे एक फायबर आहे. फक्त पाणी त्याला wrinkles देखावा विरोध करण्यासाठी, त्वचा सुजणे आणि घट्ट करण्याची क्षमता देते कॉस्मेटेशन्स कोलेगन्सला प्रभावित करणार्या क्रीमला लिपोसॉम्स (चरबी कॅप्सूलमध्ये पाणी) जोडणे हे काहीच नाही. पण ही पद्धत त्वचा बाहेरून चिकटते, परंतु आतमध्ये पाण्याचा वापर लिपीसोमसारख्या योजनेप्रमाणेच होतो. आणि पहिल्या टप्प्यावर पाणी रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करेल आणि मजबूत होईल, आणि नंतर, एपिडर्मिस पोहोचत, ओलावा कोलागिन्स पुरवतील. एक सुजलेल्या कोलेजन - हे प्रलंबीत सुंदरता आणि युवक अशा प्रकारे, नेहमीच्या स्वच्छ पाण्याने त्वचेला तरुण, ताण आणि सुंदर बनते.

शरीरातील पाण्याची तीव्र कमतरता सह, "शुष्क रेशन" वर जवळजवळ सर्व अवयव "वनस्पती" बनते. परिणामी, त्यांच्या सामान्य महत्वाच्या क्रियाकलाप विस्कळित झाल्या आहेत, या पुनर्वितरणाने रक्तदाब वाढतो यावर विश्वास ठेवा नका, परंतु औषधे उच्च प्रकरणातील औषधे घेण्याच्या कारणांमुळे कमी नसल्याची बाब लक्षात येते परंतु स्वच्छ पाण्याने वाढ करून. हे ज्ञात आहे की घाम आणि मूत्र सह दिवस दरम्यान, द्रव सुमारे दोन लिटर शरीराच्या बाहेर टाकली जातात. त्यामुळे नुकसान होण्याकरिता आपल्याला किती पिणे आवश्यक आहे याची कल्पना करा आणि शरीरातील सर्व अवयवांत द्रवपदार्थ समान रीतीने वितरीत करण्याची अनुमती द्या.

आहार दरम्यान, जास्तीचा रस भरपूर वाटप आहे, आणि आपण खूप थोडे पाणी पिण्याची असल्यास, आपण छातीत जळजळ मिळवू शकता आणि, परिणामी, पोटात आतील शेल बर्न करा, ज्यामुळे अल्सर होतात, यात घातक विषयांचा समावेश आहे. म्हणूनच, वजन कमी झाल्यास, बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या पोट "बसतात".

जर दम्यावरील महिलाने आहारावर बसण्याचा निर्णय घेतला असेल तर, शिफारस केलेल्या दारु शासन (किमान 2 लिटर प्रति दिन) कडे दुर्लक्ष केल्यास दुःखदायक परिणाम होऊ शकतात. तिच्या शरीरात हिस्टामाईनचा स्तर अतिशय त्वरीत उडी मारू शकतो, म्हणून ऑक्सिजन फुफ्फुसांमध्ये गंभीर स्वरूपात वाहू लागतो आणि येथून, गुदमरल्यावरील हल्ले अपरिहार्य असतात. काहीवेळा पाणी सर्व प्रकारच्या इनहेलर्स आणि गोळ्यांपेक्षा चांगले कार्य करू शकते.

वरील सर्व तथ्यांबरोबरच, हे लक्षात घेणे फायदेशीर आहे की, पाणी, रिक्त पोट वर मद्यपान करून, ते भरते, तृप्तिची भावना निर्माण करते. याव्यतिरिक्त, दररोजच्या जीवनात पाण्याचा अभाव असल्यामुळे, हार्मोन प्रकाशीत केला जातो ज्यामुळे शरीर तापमानावर परिणाम होऊ शकतो आणि शरीरातील चरबी वाढतो. आणि आणखी एक मनोरंजक बातमी: काही वर्षांपूर्वी, डॉक्टरांनी असा दावा केला की मेंदूच्या पेशी पुनर्प्राप्तीसाठी सक्षम नाहीत, परंतु आज ते असे म्हणतात की हे शक्य आहे. आणि पुन्हा, स्वच्छ पाण्याच्या अद्भुत गुणधर्मांमुळे, त्याच्या पुरेसे वापरासह, हे ज्ञात आहे की मेंदू 85% पाणी आहे

आपण आहार वर असता तेव्हा, आपण भरपूर पाणी पिण्याची गरज का असावा: शरीर म्हणजे शरीरातील अत्यावश्यक प्रक्रियेच्या पूर्ण प्रवाहांपैकी सर्वात आवश्यक नैसर्गिक पदार्थांपैकी एक पाणी. तो शरीरास चांगले आकार ठेवून बर्याच वर्षांपासून आरोग्याची देखरेख करण्यास सक्षम आहे. जुन्या फोडात वैद्यकीय उपचार करण्यासाठी लट देऊ नका. स्वच्छ पाणी उपचार हा गुणधर्म वापरण्याचा प्रयत्न करा हे करण्यासाठी, आपण फक्त त्याच्या उपभोग वाढवण्यासाठी आवश्यक उच्च दर्जाचे पाणी वापरण्याची शिफारस केली जाते. जरी स्प्रिंग वॉटर हा नेहमी उपयुक्त नसतो, कारण त्यात वेगळा रचना आहे, उदाहरणार्थ, यात भरपूर चुनखडी आहेत

आणि आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा: पाणी योग्यरित्या मद्यप्राशन केले पाहिजे. प्रथम, आपण लोभी चिडंब्यांसह पाणी पिऊ शकत नाही. "चांगल्या व्यवसायासाठी" पाणी हळूहळू झोपायला गेले आहे छोट्या छोट्या बोळ्यातील गोडे पाणी मज्जासंसांना शांत करण्यासाठी चांगले आहे, जे आहार दरम्यान मर्यादित असतात. प्रथा आहे म्हणून पाणी पिऊ नका. साधारणपणे थंड पाण्याने धुतलेले चरबी अन्न धोकादायक आहे खूप गरम पाणी पोटच्या भिंतींच्या वाढीस संवेदनशीलता कारणीभूत होऊ शकते आणि तोंडावाटे, घशाची पोकळी आणि अन्ननलिका यातील श्लेष्मल त्वचा जळतो.