जास्तीत जास्त वजन असणारा असा हल्ला बर्याच काळापासून अस्तित्वात असतो. लाखो लोक रोज अनेक वर्षे संघर्ष करतात. एक नियम म्हणून, अशा लोकांना अनेकदा एक वाईट मूड आहे, ते चिडखोर आणि दुःखी शोधत आहेत. आहार आणि जिमांना भरपूर वेळ देताना, त्यांना परिणाम दिसत नाहीत. बाब म्हणजे काय? खात्रीने, अशा लोकांना चयापचय द्वारे व्यत्यय आला आहे, आणि सर्वप्रथम त्यांना समस्येचा आतील बाजूस उपचार करावा लागतो. शरीरातील चयापचय पूर्ववत करण्यासाठी सर्व खास तयार केलेले प्रोग्राम, औषधे, जीवनसत्वे आणि इतर आहेत. पण का चीनच्या रहिवाशांना - शहाणा लोक अनुभव चालू नाही. प्राचीन काळी, ते शरीराची दुरुस्ती करत होते ... पाणी अर्थात, ते शुद्ध खनिजे आणि पोषक तत्वांमधील शुद्ध स्रोतांचे पाणी प्यायले. पण आपल्या वेळेत हे उपलब्ध आहे
तिचे महाराज पाणी आहे!
शरीरातील अपुरा प्रमाणात पाणी असल्यास, ऑक्सिजन आणि ऊर्जेच्या ऊतकांचा पुरवठा खंडित होतो, रक्ताची स्कोपसीटी वाढते. त्वचा आळशी, कोरडी दिसत आहे, वेगाने वाढते, हे फक्त एकच स्पष्टीकरण आहे - आपण जास्त पाणी वापरत नाही. वजन कमी करण्यासाठी अधिक पाणी पिण्यास पुरेसे असेल कारण चरबीयुक्त पेशी जवळजवळ संपूर्णपणे पाण्यात तयार होतात आणि वजन कमी झाल्यास शरीर पूर्णपणे किंवा अंशतः निर्जलीकरण नसणे फारच महत्वाचे आहे. आणि शास्त्रज्ञ दरम्यान, जोरदारपणे आपण दररोज 2-2.5 लिटर कच्चे पाणी पिण्याची गरज आग्रह आहे. आणि हे चहा, कॉफी, खनिज पाणी आणि रस यांच्याशिवाय आहे. हे शुद्ध पाणी आहे जे उपयुक्त आहे. असे पाणी मिळण्यासाठी ते विशेष फिल्टर खरेदी करण्यासाठी पुरेसे असतील जे प्रभावीपणे विविध रासायनिक आणि जैविक दूषित पदार्थांचे कोणतेही पाणी शुध्द करतात. टॅपच्या, नक्कीच, आमच्या वेळेत तुम्ही पिणार नाही, खूप क्लोरीन आहे पण सुपरमार्केट मध्ये आता एक मोठी बाटली विकत घेण्याची समस्या नाही, जे एक पैशाचे आहे.
अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढ्यात निसर्ग शहाणपण
आमच्या शरीरात 80% पाणी आहे हे गुप्त नाही. आणि बर्याचदा, आम्ही उपासमारीच्या भावनांचे अचूकपणे समजावून घेत नाही, आणि लगेच निर्णय घेतो की काट्याचा वेळ आहे. परंतु शास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून सिद्ध केले आहे की आपण आपल्या शरीराला पाण्याने भिजत नाही, म्हणून उपासमारीची भावना आहे, परंतु शरीरातील द्रव्यांचा अभाव यामुळे त्याची तीव्रता वाढत आहे. आमच्या पेशी या वैशिष्ट्यावर आधारित, हे सिद्ध झाले की जितक्या लवकर शक्य तितक्या लवकर पाण्याबरोबर वजन कमी होऊ शकतो. तो शरीरातील चयापचयाची प्रतिक्रिया ट्रिगर करतो आणि त्यामुळे त्यास फॅट बर्न प्रोत्साहन देते. आहार हे सर्व क्लिष्ट नाही, आणि आपल्याला स्वत: ला आपले आवडते अन्न नाकारण्याची आवश्यकता नाही. दररोज 30 मिनिटे खाल्ल्या जाण्यापूर्वी आपल्याला फक्त एका ग्लास पाणी पिण्याची गरज आहे. दिवसाच्या दरम्यान - 3-4 चष्मा, आणि संध्याकाळी 2 तास डिनर नंतर पोषणतज्ञ दावा करतात की प्रत्येक परिस्थितीत आपण दररोज वजन कमी कराल. पण अखेरीस, आपल्याला माहिती आहे की, आपण हळूहळू वजन कमी केल्यास, गमावले वजन आपल्याकडे परत येत नाही. या आहारासह, आपण वजन लवकर आणि निश्चितपणे गमावणार. बर्याच लोकांनी हे आधीपासूनच वापरले आहे, आणि समाधानी आहेत.
आणखी एक मत असा आहे की पाण्याचा पहिला हप्ता आपल्याला आपल्या वाडांच्या भिंती स्वच्छ करण्यासाठी त्यांना अननस किंवा लिंबाचा रस घालण्याची आवश्यकता आहे. या रस मध्ये समाविष्ट असलेल्या ऍसिड चरबी साफ. आपण बघू शकता, कृती सोपी आहे. आणि परिणामी, जादूने केल्याप्रमाणे, शरीरात उजेड आणि महत्वपूर्ण ऊर्जा असतील. परंतु शरीरातील अती आर्द्रता विसरू नका. हे हानिकारक आहे - घाम येणे वाढू शकते, फुफ्फुस उद्भवू शकते आणि स्नायूंचा जलद थकवा दिसू शकतो. या कारणास्तव खेळाडूंनी स्पर्धांत कधीच पिऊ शकत नाही, परंतु केवळ त्यांच्या तोंडात पाण्याने स्वच्छ धुवा. सर्वकाही नियंत्रणात असावे.