आरोग्यासाठी निरोगी पेय

आपल्याला माहिती आहे की मानवी शरीरात 70% पाणी असते. आणि त्याच्या कार्याला पाठिंबा देण्यासाठी आपण प्रतिदिन 2 लिटर द्रवपदार्थ घ्यावे. नम्र आहेत, टॅपमधून, कॉफीच्या मदतीने द्रवपदार्थांची कमतरता भरून तयार करा, सर्जनशील लोक काहीतरी विदेशी किंवा कमी अल्कोहोल कॉकटेलचा आनंद घेत आहेत. आम्ही आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी शीतपेये देऊ करतो जेणेकरुन पिण्यांच्या स्वरूपात आम्ही रोगमुक्तता, आरोग्य आणि तरुणांना सुरक्षित ठेवण्यास मदत करू.

उपयुक्त पेये
ते चयापचय आणि नियंत्रण भूक सुधारेल.

हर्बल टी
आपल्याला नियमितपणे, दिवसातून अनेक वेळा पिणे आणि रचना दर 10 दिवसात बदलण्याची आवश्यकता आहे. एक्सचेंज प्रोसेसला सर्वात जास्त प्रभाव म्हणजे लीक, एक सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, हेझेल पाने, व्हॅरीरियन, चिडवणे, बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने, हिरवे बीन शेंगा सुक्या वनस्पती चहासारख्या चाव्या करतात आणि 15 मिनिटे आग्रह करतात. चहासाठी आपण एक वनस्पती निवडतो, आम्ही एक कोर्स आयोजित करतो, आम्ही एक आठवडाभर ब्रेक करतो आणि दुसर्याकडे जातो. एक आहार वर साखर, खाणे नाही, थोडे लिंबू रस घालावे

औषधी वनस्पतींमधे शरीरातील फायटोकाईड्स, हार्मोन्स, एझाइम आणि जीवनसत्वे ही उपयुक्त असतात. अनेकांना choleretic, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, टॉनिक प्रभाव आहेत, या सर्व चरबी लावतात आवश्यक आहे

हर्बल डकोनेमुळे भूक लागणे हे करण्यासाठी, आम्ही चहा ऐवजी एका जातीची बडीशेप, पेय आणि पेय एक मजबूत ओतणे शिफारस करतो.
त्याच कृतीमध्ये कॉर्न स्टिगम्सचे कांदे आहेत, आम्ही एक ग्लास खाण्यापूर्वी खातो.
Dandelions च्या मजबूत ओतणे तसेच भूक dulls, तो तीन वेळा पर्यंत लागू आहे.
कच्चे बटाट्याचे रस देखील एक उत्कृष्ट उपाय आहे, आम्ही सकाळी लवकर पोटावर, एक ग्लास प्रत्येकास ते पितात.

कोणत्याही वयात कोणत्याही स्त्रीला सुंदर दिसू इच्छितात. आणि स्त्रीचे स्वरूप अशा घटकांमुळे प्रभावित होते: केस आणि त्वचेची स्थिती, चालणे, आकृती आणि नैसर्गिकरित्या रंग. ताजेपणा आणि आनंददायी लाळ राखण्यासाठी, आम्ही उपयुक्त आणि स्वादिष्ट कॉकटेलची शिफारस करतो.

आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी स्वादिष्ट पेय

काकडीचा रस
100 ग्रॅम काकडी रस, 100 ग्रॅम. गाजर रस, 50 ग्रॅम. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस

टोमॅटो
टोमॅटोचा रस 50 ग्रॅम, 50 ग्रॅम लिंबाचा रस, 1 टेस्पून. एल भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस

सफरचंद
50 ग्रॅम भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या रस, 100 ग्रॅम. दूध, 1 चिकन कीटक, एक लिंबाचा रस

पेय शरीरातील उपयुक्त पदार्थ आणि जीवनसत्वे प्रदान करतात. उदाहरणार्थ, गाजर रसमध्ये जीवनसत्त्वे बी, सी, बीटा कॅरोटीन - एक एंटीऑक्सिडेंट असतो. टोमॅटो खनिजे आणि ग्लायकोकॉलेट समृध्द असतात, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पोटॅशियम समृध्द आहे

निरोगी पिणेंदरम्यान महत्त्वाचा घटक म्हणजे मध त्यात अमीनो असिड्स आहेत, रक्तातील हिमोग्लोबीन वाढते, ही नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे आणि इतर गुणधर्म आहेत. आणि जर तुम्ही त्याला '' सौंदर्य पेय '' मध्ये जोडल्यास, आपण दुहेरी लाभ मिळवू शकता. "

ऍपल कॉकटेल
1 टेस्पून एल मध, 200 ग्रॅम सफरचंद रस, एक लिंबू पासून रस,

गाजर पेय
गाजर एक किलो, 2 टेस्पून पासून रस पिळून काढणे. एल मध, उकडलेले पाणी 300 ग्रॅम आणि लिंबाचा रस घाला. आम्ही सर्व दिवस मिक्स आणि पिऊन

लिंबू पिणे
1 टेस्पून सह अर्धा लिंबाचा रस च्या मिसळा उकडलेले पाणी, चवीनुसार मध.

हिवाळ्यात पेय
हिवाळ्यात पिण्यासाठी काय उपयोगी आहे, जेव्हा प्रतिरक्षा ग्रस्त असते, संक्रमणाकडे फिरतात आणि बाहेर थंड होतात.
त्याचे तेल antiviral आणि antimicrobial गुणधर्म आहे हे सामान्य दाब आणि एक निरोगी झोप, रोग प्रतिकारशक्ती प्रदान करेल. त्याचे लाकूडयुक्त पाणी 5 उष्मांकयुक्त तेलांच्या थेंबसह हे एक पेय आहे हिवाळ्यात, प्रतिरक्षा जंगली गुलाबाची मटनाचा रस्सावर प्रभाव टाकेल, ज्यामुळे व्हिटॅमिन सी मिळते, वाळकस फळे थर्मासमध्ये ठेवतात, ते उकळत्या पाण्याने भरतात आणि रात्रीसाठी सोडतात

तीन उपयुक्त पेये
फळे आणि भाज्या पासून पेये आणि juices, हे एक उत्कृष्ट मिष्टान्न आहे, जे विविध उपयुक्त पदार्थ समाविष्टीत

न काढलेले टोमॅटो रस
हे पेय कॅन्सरपासून संरक्षण करते. त्यात लाइकोपीनचा समावेश आहे, यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. दररोज हा रस वापरला गेल्यास, धोका कमी केला जातो ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आणि हृदयाशी निगडीत आजार होऊ नयेत. रस 260 ग्रॅम मध्ये - 45 kcal.

घरी टोमॅटोचा रस तयार करणे:
फळे धुवा, पुरुषांचा संध्याकाळी वापरण्याचा कोट काढून टाका, juicer तयार. जेव्हा रस तयार होतो, तेव्हा आम्ही तामची जाड भांडे मध्ये ओततो आणि 15 मिनिटे ते शिजवतो, रस तयार होतो तेव्हा रस तयार होतो. गरम गरम पूर्व गरम पाण्यात भिजवून 72 मिनिटांत 15 मिनीटे रस निर्जंतुक करा. प्रभावलोपन केल्यानंतर, झाकण बंद करा. रस वापरासाठी तयार आहे.

एका जातीचे लहान लाल फळ सह रस
हे एक प्रकारचे प्रतिजैविक आहे जे रक्तदाब कमी करते, भूक वाढवते, विजयी जीवाणू बनवते या उडी पिण्याचे डिंक रोग टाळता येतो, मूत्रमार्गाच्या संक्रमणाचे संक्रमण काढून टाकते, संसर्गजन्य रोगांसह ताक एका जातीची लहान झुडूप रस साखर एक लहान रक्कम समाविष्ट हे उपयुक्त उत्पादन कधी कधी असोशी नसते, आणि सॅलेड्ससह विविध पदार्थांमध्ये क्रॅनबेरी जाळी देखील जोडतात. 300 ग्रॅम वजनामध्ये 160 किलो कॅलरी असते.

Juicing
आम्ही ताजे किंवा गोठलेल्या क्रॅनबरीज घेऊन हे नीट चाळणीत ठेवा आणि त्यात 1 लिटर रस, 220 ग्रॅम साखर, आग नीट ढवळून घ्यावे, उकळत नाही, परंतु 9 5 डिग्री पर्यंत उष्णता द्या. छानलेला रस डिब्बेमध्ये ओतला जाईल आणि घट्ट बंद होईल.

घरगुती नारिंगी रस
व्हिटॅमिन पिण्यासाठी, 50 ग्रॅम साखर, 3 संत्रा आणि 50 मि.ली. पाणी घ्या. साखरेने पाणी घालून ते थंड करा. नंतर साखर आणि पाणी परिणामी सिरप मिसळून 2 oranges, च्या रस पिळून काढणे. नंतर, संत्रा क्रस्टचे एक चौथा फूटपाट होईल आणि रस जोडू, नारळ झटकून घ्यावे, मिक्स करावे आणि वाइन ग्लासेसवर ओत भरा. वाइन ग्लासमध्ये आम्ही 3 बर्फाचे बर्फ घालू शकतो.

शेवटी, आम्ही निरोगी शीतपेयांसाठी समतोलपणे पिणे सक्षम असणे आवश्यक आहे आपल्याला फक्त एक निरोगी पेय, आरोग्य निवडण्याची आवश्यकता आहे