आम्हाला काही माहित की काजू फक्त एक पदार्थ टाळण्याची नाहीत, परंतु प्रथिने, विविध जीवनसत्त्वे, ट्रेस घटक आणि भरपूर पोषक द्रव्ये असतात. अत्यंत प्राचीन काळपासून, लोक पचन सुधारण्यासाठी, पाचन सुधारण्यासाठी चयापचय पातळी वाढवून आणि अतिरीक्त चरबी जाळून वापरतात.
अनेक प्रकारचे काजू विचारात घ्या:
अक्रोड.
रशियाच्या परिसरात हे कोळशाचे ग्रीसमधून आयात करणे सुरू झाले, म्हणूनच त्याला "ग्रीटस्की" म्हटले गेले त्याचे स्वरूप अक्रोड मानवी मेंदूच्या आकाराप्रमाणे आहे. मध्ययुगामध्ये, हे केवळ अभिमानाद्वारेच मादक द्रव्येसाठी उपचार म्हणून वापरले जात होते आणि या अळक्यांना स्पर्श करण्याकरिता आम्यांनाही मनाई करण्यात आली होती.
अक्रोडाचे सेवन उपयुक्त गुणधर्म वाढविण्यासाठी, तज्ञ उपयुक्त वनस्पती सह त्यांना खाण्याची शिफारस ते फळ, मांस भांडी आणि चीज सह खाऊ शकतात.
मॉडर्न कॉस्मेटॉलॉजिस्ट सक्रियपणे अंडी घालण्यासाठी वापरली जातात. एक अक्रोड च्या तेल पूर्णपणे एक त्वचा टोन, तो humidifies आणि लवचिकता देते या तेलची आणखी एक फार चांगली संपत्ती म्हणजे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ
अक्रोड जितके शक्य असेल तितके प्रभावी वापरण्यासाठी, स्टोरेजच्या एका वर्षानंतर ते वापरणे शिफारसित नाही. शेंगदाणे 5-10 मिनिटे गरम ओव्हनमध्ये धरून ठेवा, हे त्यांचे स्वाद जसजसे सुधारेल. आणि शेल मधून धान्य साफ करण्यासाठी किती सोपे होईल महान दैनिक डोस 10-15 नट आहे. अनियंत्रित प्रमाणात खाल्ल्या जातात, गंभीर स्थलांतरण, मळमळ, उलट्या आणि विविध पाचन प्रणाली विकार शक्य आहेत.
ज्यांनी अकर्मकांचे वजन जास्त वजन असलेल्यांना विकले आहे असे म्हणणारे विश्वास ठेवू नका, कारण त्यामध्ये भरपूर चरबी असते. या चरबीमध्ये असंतृप्त वेटी ऍसिडचे प्रामुख्याने प्रमाण आहे. ते शरीरात साठवीत नाहीत, परंतु सहजपणे आणि त्वरीत शोषून घेतात त्यामुळे एक दिवस खाणे भरपूर (दहा तुकडे), आपण आपल्या आकृती दुखापत नाही.
शेंगदाणे
युरोपमध्ये, 16 व्या शतकात चीनमधून शेंगदाणे आयात केले गेले. आणि नंतर शेंगदाणे सर्वात आवडत्या काजू एक आहेत.
"हानिकारक" कोळंबीच्या शेंगदाणाची योग्य व्याख्या कुकच्या योग्यतेमुळे नाही कारण ती ह्याला साखर सोबत वापरतात. या संयोगात, शेंगदाणे शरीरास लाभ करीत नाहीत, आणि ते मोत्यांपेक्षा मोक्षदेखील होऊ शकतात.
जर कोळशाचा वापर कोणत्याही पदार्थांशिवाय केला असेल तर आपल्या शरीराचा अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे असलेल्या ए, यू, बी, सी आणि इतर अनेकांमधून भरून काढले जातील.
शेंगदाणे सतत वापर करून आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था च्या काम सुधारणा लक्षात करू शकता.
त्यांच्या पौष्टिक गुणधर्मामुळे, काही प्रमाणात मूत्रपिंडाने उपासमार होण्याची भावना दूर करते, ज्यामुळे जे लोक आहार घेत आहेत, त्यांना वेदना देण्याची इच्छा सहजपणे सहन करतात.
पण एक आहे "पण", या अत्तर च्या जास्त खप आणखी एक असोशी प्रतिक्रिया असू शकतात म्हणून दररोज 30-50 ग्रॅम पेक्षा अधिक शेंगदाणे वापरा.
उपयुक्त चॉकलेट
अमेरिकन इंडियन्सना खात्री होती की चॉकलेट ट्री - कोकाआ ने लोकांना देव दिला, ताऱ्याच्या किरणांबरोबर आकाशातून जमिनीवर उतरत. त्यांनी लोकांना एक उपयुक्त सुगंधी पेय तयार करण्यासही शिकवले. झाड, तळणे आणि दळणे पासून धान्य गोळा करणे आवश्यक आहे. कित्येक शतकांपासून प्रौढ आणि मुलांच्या आवडत्या मधुरपणाचा एक कडू पेय बदलण्यासाठी एक मनुष्य घेतला - चॉकलेट
प्राचीन काळातही, भारतीयांना चॉकलेटच्या फायदेशीर गुणधर्माबद्दल माहिती होती आणि आजकाल शास्त्रज्ञांनी मानवी शरीरासाठी चॉकलेटचा वापर सिद्ध केला आहे.
चॉकलेटमध्ये मेंदूला उत्तेजक करून स्मृती सुधारते, हृदयाशी संबंधित रोगांचे धोके कमी होण्यास मदत होते, सर्दी होऊ शकते. टियांईनच्या सामुग्रीमुळे antimicrobial प्रभाव येत, चॉकलेट फलक पासून दात संरक्षण करते.
अशा पदार्थांच्या चॉकलेटमध्ये कॅल्शियम आणि फ्लोराइन म्हणून देखभाल केल्याने, हाडांची हाडे तयार करण्यास आणि दात मजबूत करण्यास मदत होते. मॅग्नेशियम ताण मदत करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. स्टिअरी आम्ल रक्तवाहिन्या स्वच्छ करतो.
चॉकलेटमध्ये, वनस्पतीच्या तेलांच्या सामुग्रीमुळे, कोलेस्टेरॉलची संपूर्ण अनुपस्थिती, याव्यतिरिक्त, चॉकलेटमध्ये असलेल्या फिनॉलमध्ये कोलेस्ट्रॉलची निर्मिती होणे प्रतिबंधित होते.
अधिक गडद चॉकलेट, ते अधिक फायदे फ्लॅनोईओड्सची सामग्री ही वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करण्याची अनुमती देते.
चॉकलेटचा केवळ मावलका उच्च उष्मांक सामग्री आहे पण गडद आणि गरम चॉकलेट, त्यात असलेले कमी कॅलरीज त्यामुळे कडू चॉकलेट भरपूर नाही दैनिक वापर केवळ आपल्याला फायदा होईल