एखाद्या बालकची भूक वाढवण्यासाठी कशी?

ही समस्या नेहमी पालकांना काळजी देते आणि आश्चर्य नाही. अखेरीस, भूक हा पडद्याचे आरोग्य व कल्याण यांचे सूचक आहे. मग बाळाच्या भूक वाढवण्यासाठी कसे?

बरेच काही?

वाढीचे वय-विशिष्ट मानके, शरीराचे वजन आणि अन्नाचे आकारमान आहेत, परंतु त्यांना परिपूर्ण म्हणून न घेता "खायला" त्याने जे काही खाल्लं असेल त्या बाळाला "खाऊ घालण्याची" इच्छा, दीर्घ काळ भूक मोडून टाकू शकते. जर बाळाला यशस्वीरित्या विकसीत झाले, त्याच्याकडे निरोगी केस आणि दात असल्यास, स्वच्छ त्वचा, - सर्वकाही व्यवस्थित आहे.

आपल्या कृती

असा आग्रह करू नका की मुलाला जे जे पाहिजे आहे ते खा. आपण आपल्या मुलाला निरोगी, वैविध्यपूर्ण आणि जैविक दृष्ट्या मौल्यवान अन्न खाल्यास त्याच्या शरीराला आपल्याला आवश्यक सर्व मिळू शकेल. आणि मानसशास्त्रीय दबावाला बळी पडून त्याला जे जे जे जे काही खाल्ले त्याच्याकडेही मात करू शकत नाही.

प्रेस करू नका, परंतु मोड

"माझ्या 1,5 वर्षांच्या मुलाला काहीही नको आहे, तेथे आहे," आईने तक्रार केली. - मुलगा 10.00 वाजता उठतो, आणि नंतरही. न्याहारी 11.00 ते 12.00 पर्यंत ताणलेली आहे. रात्रीचे दुपारी 4 वाजता, आणि झोपल्यानंतर, त्याची भूक नाही. " हे असामान्य नाही - व्यायाम नाही, मुलाला ठेवले आणि वेगवेगळ्या वेळी टेबलवर बसून - जठरासंबंधी रस आणि पाचक एन्झाइमचे उत्पादन घेण्यात अपयश आले आहे, याचा अर्थ असा की भूक देखील बुडेल. पोकळीत पोषण म्हणजे पाचन व्यवस्थेमधील गोंधळाचे मार्ग. आपल्या कृती सुरुवातीला, आपण एक स्वप्न स्थापित करणे आवश्यक आहे. एकावेळी शिंपी एकापाठोपाठ बिछान्यात ठेवा, आदर्शपणे 21 वाजता. धीर धरा. पुढच्या टप्प्यावर, सकाळी "जागे व्हा" आणि न्याहारीसाठी वेळ द्या. आठवड्यातून एकदा तुम्ही मुलाला विविध धान्ये देऊ शकता. संपूर्ण धान्य वापरा - ते प्रथिने आणि अनेक जीवनसत्त्वे संरचनेचे संरक्षण करतात. नाश्त्यानंतर काही तासांसह क्रंब फळ, बेरी किंवा ताजे निचट केलेले रस देतात. न्याहारी सोपे होते तर, भाजीपाला डिश, कॉटेज चीज किंवा सॅन्डविच द्या.

एक अर्भकांच्या भूक वाढवण्यासाठी अनेक पालक आश्चर्यचकित आहेत. दुधाचा चपळ सह सुरू करणे चांगले आहे - कच्चे भाज्या एक दुसरे सॅलड किंवा पुरी. नंतर सूप (50-60 मि.ली., दुसरा डिश एक जागा शोधण्यासाठी, दररोज भिन्न आहे). आणि साखरेशिवाय साखरेच्या काही चहा. हे सर्व लहान मुलांच्या भूक वाढवण्यासाठी कसे करावे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे.

दुपारचे स्नॅक - बिस्किट एक तुकडा सह curdled दूध, दही किंवा kefir डिनर साठी (1 9 .00 पेक्षा कमी) - भाजीपाला डिश किंवा मॅश बटाटे सह मासे souffle. जर झोपायला जाण्यापूर्वी मुलाला भुकेले असतील, तर दुधातले दुध पिणे किंवा थोडेसे मध असलेली मधलेले दूध पिणे पुरेसे आहे.

प्रत्येक जेवण वेळेची पहा आणि बाळाला वेळेची भूक लागेल. जरी लहानाने खाल्ले तरी देखील अन्न सुशोभित केले जाईल आणि त्याचा फायदा होईल.

आजारपणाच्या काळात

भूक न पडण्याची गंभीर कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादा मुलगा आजारी असतो तेव्हा जरी सर्व काही नाक व खोकल्यापर्यंत मर्यादित असेल तरीही रुग्णाला अन्न नाकारला जातो का?

आपल्या कृती

आपल्याला बाळाला खाण्याची किंवा तिला खाण्यास भाग पाडण्याची आवश्यकता नाही. साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, dogrose च्या मटनाचा रस्सा, raspberries पासून पेये, cranberries, काळ्या मनुका च्या मटनाचा रस्सा तयार मुलाला थोडेसे द्या, पण नेहमीच जेव्हा तो दुरुस्त होत जातो तेव्हा भूक स्वतः परत येईल.

रोग जवळजवळ नेहमीच सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य प्रणालींचे प्रतिबंध होते, म्हणून पचन आणि पुनर्प्राप्ती काळात अवघड आहे सौम्य आहार आवश्यक आहे, जे उत्तमरित्या शोषले जाते. जर पूर्वी मुलाने मोठ्या प्रमाणात अन्न खाल्ले तर आता मांस भिजवायला पाहिजे आणि भाज्या प्युरीच्या स्वरूपात द्याव्यात. खूप उपयुक्त कॉटेज चीज आणि इतर आंबट-दुधाचे पदार्थ.

गोड मोह

त्याच्या नातेवाईकांना भेटा देण्यासाठी किंवा नानीला भेटा देण्यासाठी लहानसा तुकडा पाठवा, आणि आपल्या अनुपस्थितीत नक्कीच बाळ खाण्याची जबाबदारी तिच्यावर ठेवा.

मुलाची भूक देखील मोठ्या प्रमाणात तिच्या आईने दिलेल्या अन्नपदार्थावर अवलंबून असते. अखेरीस, सर्वच मुले, उदाहरणार्थ, प्रेम, रवा पोटी खात नाहीत किंवा कोणताही पेय जे त्यांना आवडत नाहीत. लहानपणी जे काही तुम्ही लहानपणापासून खाल्ले आहे ते शिकवणे सोपे आहे, आणि जुने बालक ही खरी समस्या आहे!