ब्रोकोली हे भाजी जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांचे समृद्ध स्रोत आहे. हे सर्वात उपयुक्त उत्पादांपैकी एक आहे. हेक्सोकायनास, विटामिन ए, ई आणि बीटा कॅरोटीनचे एक वेगळे संयोजन कॅन्सर पेशींच्या वाढीला आळा घालतात. जितके तुम्ही ब्रोकोली खातील तितके कमी कोलन कॅन्सर होण्याची शक्यता कमी. काही मिनिटे शिजवलेले ब्रोकोली शिजल्यावर सर्व भाज्या सर्व मौल्यवान संपत्ती ठेवतात.
ब्ल्यूबेरी पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झुडूप - अॅन्थॉकिअनिन - सकारात्मक रक्तवाहिन्यांच्या स्थितीवर परिणाम करतात आणि वैरिकाच्या नसाच्या उपचारासाठी वापरल्या जातात. वारंवार येणारा सिस्टीआयटीस असलेल्या रुग्णांसह आणि अतिसाराबरोबरही पिवळी फुले येतात. ब्ल्यूबेरी बॅक्टेरियापासून आतडी आणि मूत्रमार्गाच्या शस्त्रक्रियेच्या श्लेष्मल त्वचा संरक्षण करतात.
इंग्रजी मध्ये ब्ल्यूबेरी बिल्बरी त्वरीत कर्करोग ट्रिगर करू शकतो खाणे खाणे सह स्थिती कमी करते पण यासाठी, फुफ्फुसे योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे. इंग्रजी मध्ये पाककृती असल्याने, ब्लूबेरीज एक मूठभर ब्रँडी एक पेला भरले आहेत. 2 आठवड्यांनंतर ते पुसले गेले पाहिजे, ओतणे फिल्टर हे अन्न विषबाधा किंवा डायरियासह ओतण्यासाठी वापरला जातो, दररोज तीन वेळा एक चमचे पिणे.
लसूण लसूण अनेक रोगांच्या उपचारांमधे उपयुक्त आहे: ब्राँकायटिस, सर्दी, गळांवरील गळा, दमा, पाचक रोग, बद्धकोष्ठता, अतिसार, वेदना, संधिवात. लसणीची लवंग ओढून सोडली जाणारी सल्फर कंपाउंड, ऍलिसिन, शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे उत्सर्जन वाढवते. आणि एथेरोसलेरोसिस आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग पासून आम्हाला संरक्षण. उत्तेजक गुणधर्मांमुळे लसूण देखील ऑन्कोलॉजीच्या विरुद्ध झुंजते.
सर्दी साठी होम उपाय मध एक चमचे सह लसूण च्या चोळलेली लवंग पुसा, उकळत्या पाण्यात अर्धा ग्लास ओतणे आणि लिंबाचा रस काही थेंब टाका. दररोज तीन वेळा गरम खा. प्रत्येक वेळी आपल्याला एक नवीन पेय तयार करण्याची आवश्यकता आहे.
नॉर्वेजियन सामन नैसर्गिक परिस्थितीत वाढलेली "जंगली" तंबाखू, ऑन्कोलॉजीच्या विरोधातील सर्वात उपयुक्त उत्पादांपैकी एक आहे. हे लाल माशाचे बहुमोल प्रजाती आहे. सॅल्मनमध्ये एक अद्वितीय कंपाऊंड डीएमईई (डायमिथाइलॅमोइनेथॅनॉल) असतो, जो स्नायूंच्या टोनसाठी जबाबदार असलेल्या न्यूरोट्रांसमीटरची क्रियाशीलता समर्थित करतो. हे विशेषतः स्त्रियांसाठी सत्य आहे- त्वचा गुळगुळीत आणि निरोगी बनते. सॅल्मनमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असतो, ते ऑस्टियोपोरोसिसच्या विरोधात रक्षण करते. व्हिटॅमिन ई विषम neutralizes आणि पोटॅशियम हायपरटेन्शन प्रतिबंधित करते. मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी असंतृषित फॅटी ऍसिडचे मूल्यवान घटक देखील आहेत. DMAE च्या परिणामांना बळकट करण्यासाठी, सॅल्मनचा वापर सॅलड, लिंबू फ्लेवर, ऑलिव्ह ऑइल आणि चिरलेला बदामासह करावा.
मूर्ख हेझेलनट्स हँझनट ऑन्कोलॉजी विरूध्द एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे. हे काजू पुरुष शक्ती वाढवतात आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधात्मक नाहीत. ते स्तन कर्करोग आणि पुर: स्थ कर्करोगापासून संरक्षण करतात. हॅन्सनट हे लॅनिलेनिक ऍसिडमध्ये खूप समृद्ध आहे, जे कोलेस्ट्रॉलचे पदोन्नती टाळते आणि हृदयरोगापासून संरक्षण करते. हायपरटेन्शनसाठी दुसरे हेझलनटची शिफारस केली जाते. लहान काजू खाणे चांगले आहे, पण दररोज.
ओटचे जाडे भरडे पीठ ओटचे जाडे भरडे पीठ अनेक कारणांमुळे उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, त्यात सेल्यूलोज आहे, जे मोठ्या आतडीचे कार्य नियंत्रित करते आणि आतड्यांसंबंधी कर्करोगापासून बचाव करते. ओट फ्लेक्स हे प्रथिने, व्हिटॅमिन ई आणि इतर जीवनसत्त्वे यांचा एक मौल्यवान स्त्रोत आहे ज्यात तंत्रिका तंत्राचा योग्य कार्य करणे तसेच आमच्या त्वचेची आरोग्य सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.
निरोगी न्याहारी ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि गव्हाचे फ्लेक्सचे एक चमचे मिक्स करावे, मनुकाचा अर्धा चमचा, चिरलेला काजू आणि अर्धा कांदा शिजवा. या प्रकारे शिजवलेले मुसुली, थोडे चरबी, साखर आणि कॅलरीज असतात.
टोमॅटो त्यात व्हिटॅमिन सी असतो, जे संक्रमण टाळते. टोमॅटोमध्ये, भरपूर लाइकोपिन रंगद्रव्य, जठरोगविषयक कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. ताजे टोमॅटोपेक्षाही उत्तम, टोमॅटो पेस्टमध्ये कर्करोगाचे गुणधर्म आहेत. तथापि, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना टोमॅटो पेस्ट किंवा केचअपची शिफारस केलेली नाही कारण यात खूप मीठ आहे
पालक हे मज्जासंस्था वाढवते. पालकांना थकवा येऊ शकणा-या सिंड्रोमपासून त्रास होण्यास मदत होते, कारण त्यात क्लोरोफिलची अपवादात्मक मोठ्या प्रमाणात मात्रा आहे. हेमोग्लोबिन वाढते आणि त्याच वेळी शरीराला सहजपणे शोषून घेतले जाते. पालकमध्ये फोलिक ऍसिड भरपूर असते. त्यामुळे भविष्यातील मुलांमध्ये मज्जासंस्था कमी होण्यापासून टाळण्यासाठी गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत पालक खाणे अतिशय उपयुक्त आहे. सर्वात उपयुक्त कच्च्या पालक पाने आहेत - सॅलेड्समध्ये घालून टाका.
वाईन रेड वाईन फ्लेवोनोइड्सचा एक समृद्ध स्रोत आहे - कर्करोग आणि एथ्रॉस्क्लेरोसिस विरूद्ध होणार्या लढ्यात आवश्यक संयुगे. फ्लेव्होनोइड्स रक्तवाहिन्यांचे प्रवेशजोगीपणा, सूज टाळण्यासाठी, हृदयविकारापासून संरक्षण प्रदान करतात. गुणवत्तायुक्त लाल वाइन आठवड्यातून 2-3 वेळा प्या, पण एकापेक्षा जास्त ग्लास नाही - 100 मिली.
हिरवा चहा हे मानवी दीर्घयुष्य एक पेय आहे हिरव्या चहा अकाली वृध्दत्व टाळते आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलला कमी करते, जे शरीराच्या अथेरिसलरॉसिसपासून बचाव करण्यास मदत करते. ग्रीन टी एकाग्रता वाढविते, रक्तदाब कमी करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. दररोज दोन कप चहा प्या. तथापि, आपण कमी रक्तदाब असल्यास, नंतर चहा काळा असावा. ब्लॅक चहामध्ये जास्त कॅफीन आहेत. आणि कॅफीन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली उत्तेजित करते, रक्तदाब वाढवते आणि शरीर टोनिंग करते. जेव्हा उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब), तो कमकुवत हिरवा चहा पिणे चांगले आहे.
ऑन्कोलॉजी आणि कार्डिओव्हस्क्युलर रोगांकरिता नियमितपणे हे 10 सर्वात उपयुक्त उत्पादने खा.