हार्दिक आणि चवदार नाश्ता चांगला मूड आणि आनंदी बनविण्याची हमी आहे. आपण सामान्य toasts, अन्नधान्य आणि syrniki सह कंटाळले असल्यास, या पाककृती आपण गरज काय आहेत. त्यांची तयारी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेणार नाही, पण आम्ही हव्या त्या गोष्टी - आपण त्यांना आणखी जलद खाणार!
ओटचे जाडे भरडे पीठ? कंटाळवाणा, पण उपयुक्त आणि सोपे. सामान्य लापशी एक स्वादिष्ट डिश मध्ये फेकणे सोपे आहे: सफरचंद मध उत्कृष्ट. दूध किंवा पाण्यात धान्येचे नेहमीचे भाग शिजवा. सुकडी फ्राईंग पॅनमध्ये (शक्यतो घन वाणांचे फळ घ्या) मध्ये किंचित तळून घ्यावे आणि एक प्लेटमध्ये ओतणे. नंतर, फ्राइंग पॅनमध्ये मधल्या दोन चमचे विरघळवा, एक चमचा बटर, दालचिनी आणि जायफळ चवीनुसार घाला. सफरचंदच्या कापांमधे दोन मिनिटे मधमाशा व फिकट पेंडीवर परत द्या. Toppin करण्यासाठी लस ओतणे सज्ज
शकुका एक इस्रायली डिश आहे, जे "फेव्हर रीफ्यूएल" साठी प्रशंसनीय आहे. मसाल्यांच्या सह आमलेटचे सुधारित सकाळचे संस्करण अगदी सोपं आहे: एक कढईत दांडीचे दांडा (फळाचे झाड) मध्ये, काही मसाल्यांना चव लावा - जिरे, गरम मिरी, तुळस, अजमोदा मसाल्याच्या मसाल्यामध्ये ताजे टोमॅटो घालून 5 ते 7 मिनिटे उकळी काढा. मीठ, साखर एक चिमूटभर जोडा, सॉस नीट ढवळून घ्यावे सॉस एका बेकिंग ट्रेमध्ये हलवा, काही खांबा बनवा, त्यांच्यातील अंडी हळू द्या, पुन्हा मिठ आणि तयार होईस्तोवर बेक करावे. शाकसुuku हिरव्या भाज्या आणि किसलेले चीज शिंपडा.
मासे fritata एक सोपा पण हार्दिक नाश्ता आहे. चिरलेला लाल कांदा थोड्या प्रमाणात कॅन केलेला ट्युनाचे काही चमचे फ्राय करा. तीन चिकन अंडीपासून तयार केलेले गिलहरी वेगळे करा, त्यांना मिठ मिक्स करा, चिरलेला तरुण शतावरी, टोमॅटो (किंवा चेरी), हिरव्या ओनियन्स घाला. मासे एका प्रथिनेयुक्त भाज्याच्या मिश्रणाने एका पॅनमध्ये आणि सुमारे एक चतुर्थांश तास बेक करावे. देणार्या करण्यापूर्वी, हिरव्या भाज्या, चीज आणि गोड मिरचीचा चेह्यांसह सजवा.