कारण लवकर किंवा नंतर आपण ते विकत घ्यावे व घट्ट वीण सुरू करायला कारणाचा अर्थ समजून घ्या. मला वाटते की पृष्ठभागावरील कारण आणि ते स्पष्ट आहेत. तसेच या अन्नधान्य, म्हणून बोलणे खरं म्हणून, जाहीरपणे खूप उपयुक्त नाहीत. कुठेतरी सुप्त अवस्थेत, आपण याबद्दल अगदी गंभीरपणे सहमत आहात, आणि त्यांना हानीकारक देखील विचारात घ्या पण इंटरनेटमध्ये शोध लावा, समजून घ्या, आहारशास्त्र्यांशी सल्लामसलत करा - आपल्याजवळ फक्त वेळच नाही "जर ते सुपर हानिकारक असतील तर त्यांना त्यावर बंदी घालता आले असते आणि टीव्हीवर जाहिरात थांबविली गेली होती," आम्ही विचार करतो, आणि मुले स्वत: अजूनही सामान्य लापशी शिजतात, कारण या सर्व "बास्ट्रिनास" च्या विपरीत, हे खरोखर उपयुक्त आहे आणि आम्ही काहीतरी, ब्रेक्समध्ये काही खाण्यासारखे आहे, परंतु चालताना कामाच्या आधी सकाळी, तर कसा तरी पचना पण रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी, नक्कीच काही सामान्य खाणे होईल. पण तरीही समजून घेऊ, पण त्यांच्याकडून काही फायदा आहे का? तर, आम्ही पुढे जाऊ
कोणत्या गोष्टींबद्दल आम्ही बोलणार आहोत हे निश्चित करण्यासाठी मी लगेच सूचित करतो. द्रुत-स्वयंपाक porridges विविध प्रकारचे विभागले गेले आहेत, त्यानुसार त्यावर प्रक्रिया केली जाते: झटपट अन्नधान्ये, झटपट अन्नधान्य आणि अन्नधान्य. प्रामाणिक असणे, उपयोगितांच्या संदर्भात तत्काळ आणि तत्काळ पोरीरिजेसमध्ये मला काही फरक दिसत नाही कारण जर गव्हाचे तपमान गर्मी झाले तर उर्वरित काहीही उपयोगी राहिलेले नाही त्यामुळे मी या वर्गीकरणास थोड्या वेगळ्या दृष्टिकोनाबद्दल सुचवितो.
1) पदार्थांसह त्वरित अन्नधान्य
2) तथाकथित "स्वच्छ" तत्काळ धान्ये, ज्यामध्ये फक्त फ्लेक्स, प्लेट्स किंवा प्रोसेसेड धान्य असतात
3) फ्लेक्स
चला, आपण सुरुवात करूया. ताबडतोब पहिल्या प्रकारचे लापशी काढून टाका, टीके. त्यांना सर्वकाही सोपे आणि नम्र आहे: फळ additives सह porridges एक साधी कारण नाही फक्त उपयोगी नाही, परंतु एक अतिशय सोपा कारण अतिशय हानीकारक आहेत: उत्पादक फळ खरेदी करण्यासाठी त्यांच्या पैसा खर्च नाही, व्हायब्रल फक्त आमच्या प्रिय सेवा प्रति 1-2 ग्रॅम जोडण्यासाठी. हे आर्थिकदृष्ट्या निष्फळ आहे, म्हणून याबद्दल स्वप्न काहीही नाही जे लोक असे करतात, त्यांच्या दोरदाच्या दरात किमती विकतात ज्या आपल्याला समजत नाहीत. म्हणून, निरोगी खाण्याच्या गुणधर्म नसलेल्या विकल्प, फ्लेवर्स आणि इतर सर्व ई घेणे सोपे आहे. म्हणून, आमचे निर्णय हे दलिया आहे: केवळ उपयुक्त नाही, तर हरहुमार देखील. हे स्पष्ट आहे की ते चवदार असतात, आणि निरोगी अन्नाचे भ्रम तयार करतात, परंतु हे फक्त एक भ्रम आहे, म्हणून मी आणीबाणीच्या परिस्थितीतच केवळ रिसॉर्ट करण्याच्या या पर्यायाचा प्रस्ताव मांडतो, म्हणा, जेव्हा स्टोअरमधील शेल्फमध्ये काहीही शिल्लक राहत नाही
झटपट अन्नधान्य पोट, जेणेकरून सर्व पदार्थ, रंजक, फ्लेवर्स यांतून "स्वच्छ" असे म्हणता येईल, कमीत कमी या कारणास्तव, इतके हानिकारक नाही, आणि हे आधीपासूनच एक प्लस आहे. पण त्यांना खाण्यासाठी, आणि त्याचबरोबर या अन्नाचा आनंद घेण्यासाठी, आम्ही तिथे तेल, फळ घाला हे सर्व चांगले आहे, आणि काही ठिकाणी आपण असेही मान्य करतो की ते खाण्यासारखे आणि जवळजवळ अर्धा तास लागण्यापूर्वी होईपर्यंत एक घरगुती लाकडी सारखी दिसते आणि आम्ही या पोटपणाचे संपूर्ण आकर्षण वाटत सुरू करतो जो पोटात फुप्फुसते व जड आहे. येथे आपण ताबडतोब समजतो आमच्या शरीरावर काय परिणाम फक्त लापशी खाणे आहे. याव्यतिरिक्त, स्टार्च पूर्ण अशा अन्नधान्य मध्ये, जे सहजपणे या अन्नधान्य पासून आमच्या शरीरात गढून गेलेला आहे, जे स्वादुपिंड खूप हानीकारक आहे, आणि मधुमेह होऊ शकते
विहीर, शेवटी, फ्लेक्स हे, कदाचित, केवळ सर्वात निरुपद्रवीच नाही, परंतु हे एक परस्परविवेकबुद्धीनेही उपयोगी असू शकते - कशावर अवलंबून. कॉर्न फ्लेक्स सोलार स्टार्च असतात आणि जर ते चमकदारही असतील, तर हे एक सतत नुकसान होते, म्हणून ते चवदार, परंतु उपयुक्त नाही गहू जंतू पासून फ्लेक्स आमच्या साध्या कारणाने आपल्या शरीरासाठी सर्व उपयोगिता एक storehouse आहेत: तो थर्मल आणि तांत्रिक उपचार पडत नाही, आणि म्हणून फ्लेक्स मध्ये सर्व जीवनसत्त्वे आणि धान्य मूल्य ऊर्जा बचत आहेत. ओट फ्लेक्स हे सर्वात सामान्य आहेत, ते सहज पचणे आहेत, ते आपल्या पचन आणि विस्तृत श्रेणीत मदत करतात. आणि ते कमीतकमी प्रक्रियेला सामोरे जातात आणि त्याच वेळी पोषक तत्वांचा एक फार सभ्य प्रमाणात टिकून राहतो. ओट फ्लेक्समधून दहीला अनेक रोगांच्या विरोधातील लढ्यात एक अनमोल मदत आहे. ट्यूबरकुलोसिस औषध हे एक उत्कृष्ट, मधुमेह, वंध्यत्व, नपुंसकत्व, जठरांत्रीय विकार यांच्या उपचारांमधे मदत करते. बुलहहट फ्लेक्स (तृणधान्ये) एक आहारातील उत्पादन आहेत, अनेक आहारांचा आधार एक प्रकारचा जंतू पासून dishes यकृत रोग, उच्च रक्तदाब, जठरासंबंधी रोग शिफारस केली जाते. परंतु, काही गोष्टी फ्लेक्सच्या रूपात आहेत, डॉक्टर अजूनही सर्वसाधारण मतापर्यंत पोहोचू शकत नाहीत. एक गोष्ट स्पष्ट आहे, सर्व तीन प्रकारच्या तातडीने पोरिअ्रिजमध्ये, फ्लेक्स हे सर्वात उपयुक्त आहेत. लापशीपेक्षा अधिक उपयुक्त काहीही नसले तरीही, सर्वात सामान्य प्रकारे तयार केले. जलद-स्वयंपाक porridges उपयुक्त आहेत तर आता आपल्याला माहित