त्वचेसाठी उपयुक्त उत्पादने

नैसर्गिक उत्पादने त्वचेवर एक शक्तिशाली उपचार करतात आणि त्वचेच्या विस्तृत त्रासामुळे ती दूर करतात. या उत्पादनांमुळे त्वचेची शास्त्रज्ञांची भेट न घेता आपली त्वचा सुधारित करण्यास मदत होईल आणि महाग कॉस्मेटिक्सशिवाय

त्वचेसाठी उपयुक्त उत्पादने

हिरवा चहा

ग्रीन टी ऍन्टीऑक्सिडंटसमध्ये समृद्ध आहे, ते सेल पडदा सुरक्षित करतात आणि दाह कमी करतात. हे सिद्ध होते की हिरवा चहा अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून जास्त प्रमाणात एक्सपोजर कमी करते, सूर्यप्रकाशामुळे त्वचा नुकसान कमी करते, ज्यामुळे कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. ग्रीन टीमध्ये अनेक पॉलीफेनॉल असतात, अशा संयुगे ज्यांना कर्करोग होणारे मोफत रॅडिकल्स दूर करतात. ग्रीन चहा त्वचेसाठी अतिशय उपयुक्त आहे कारण त्यात लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त, रिबोफॅलेव्हिन, मोठ्या संख्येत जीवनसत्त्वे सी, डी आणि के यांचा समावेश आहे.

सॅल्मन

फॅटी मासे, फ्लॅक्सशीद, अक्रोडाचे तुकडे, सॅल्मन हे फॅटी अॅसिड्समध्ये समृद्ध असतात, ते निरोगी त्वचासाठी महत्वाचे असतात. हे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् स्वस्थ सेल पडदा ठेवण्यास मदत करतात, हानिकारक पदार्थांपासून त्यांचे संरक्षण करतात, त्वचा पेशी पोषक द्रव्ये आत घालवतात आणि त्यांना कचर्यातून मुक्त करतात. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् मध्ये जे समृध्द अन्न वापरले जातात ते त्वचेला तरुण आणि कोमल ठेवू शकतात. सॉलोमनचे जीवनसत्व बी 12, सेलेनियम, पोटॅशियम, प्रथिन समृध्द आहे.

ब्लूबेरी

शास्त्रज्ञांच्या मते, ब्ल्युबेरी हे अँटिऑक्सिडेंट्सचे स्त्रोत आहेत ज्याना त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवणारा मोफत रॅडिकल्स नष्ट करण्याचे निर्देश देण्यात येतात. जेव्हा त्वचा पेशी विघटन आणि नुकसान पासून संरक्षित आहेत, तो खूपच तरुण दिसेल ब्लूबेरी अघुलनशील आणि विरघळणारे फायबर, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन ई, मॅगनीझ, व्हिटॅमिन सीचे स्रोत आहेत.

गाजर

गाजर हे अ जीवनसत्वाचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, त्वचासाठी हे योग्य पोषण आहे. गाजरांमध्ये भरपूर एंटीऑक्सिडेंट असतात, ते मुक्त पेशींचा त्वचा कोशिकांमध्ये अडथळा आणतात. त्वचा पेशी आणि त्याच्या विकासासाठी त्वचा ठेवण्यासाठी अ जीवनसत्व आवश्यक आहे आणि या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे त्वचा कोरडी होते. गाजरमध्ये थायामिन, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे बी, सी, के, बायोटिन आणि फायबर असतात.

पाणी

किमान वापरात पाणी प्यायल्याने त्वचा निरोगी आणि तरुण ठेवण्यास मदत होते. कॅफिनमधील गोड पेय आणि पाणी, मोजू नका. पिण्याचे स्वच्छ पाणी वापरण्यासाठी, ते त्वचेच्या पेशींना पुनरुजीत करते. पाण्याने पोषक द्रव्ये शोषून घेतात, पेशींना दूर करण्यासाठी आणि त्वचेचे moisturizes करण्यास मदत करते.

पिण्याचे पाणी, गाजर, ब्लूबेरी, साल्मन, ग्रीन टी याशिवाय आपण त्वचेला हानी पोहचणार्या अन्नावर टाळावे. हे घटक त्वचेसाठी हानीकारक असतात - हानिकारक अन्न, चरबी, पांढरे पिठ, साखर, कारण ते, शोषून घेणे, जीवाणू आणि चरबी, त्वचा रोग आणि मुरुमांचा कारणीभूत होतो.

त्वचा ही अंतर्गत आरोग्याचा एक सूचक आहे, त्यामुळे त्वचेची बाह्य पृष्ठभाग आणि लोशन वापरणे यामुळे कुपोषणामुळे होणारे अडथळे दूर होणार नाही. आपण योग्य आहार घेत असाल आणि हानिकारक अन्न खाणे टाळाल तर कॉस्मेटिक तयारीच्या महाग न करता त्वचेला तरुण आणि सुंदर बनण्यास मदत होईल.

आपण त्वचेसाठी चांगले उत्पादने काय आहेत हे माहित असले पाहिजेत, याशिवाय, आपल्याला दररोज नवीन रस पिणे आवश्यक आहे जे एक उज्ज्वल आणि निरोगी त्वचा आहे.