निरोगी पोषण आणि निरोगी प्रोबायोटिक्स

"आपण जे खातो तेच आहात" हा शब्द एक रिक्त वाक्यांश नाही! योग्य आहार आणि फायदेशीर प्रोबायोटिक्स घेऊन आपण अनेक आजार टाळू शकता आणि येण्यासाठी कित्येक वर्षे तरुण राहू शकता.

"फंक्शनल पोषण" ची संकल्पना जपानमध्ये 80 च्या दशकात जन्मली होती, जेथे वैज्ञानिक परिषदेत जागतिक स्तरावर कार्यशील पोषणचा वापर करण्यात आला. सत्यापित केले: संतुलित आहारांचा शरीरावर निरोगी परिणाम आहे, मग ते रोग प्रतिकारशक्ती किंवा होमियोस्टासिझ - अंतर्गत शिल्लक आहे

दही करण्यासाठी ऑड

जपानी संमेलनानुसार, निरोगी पोषण आणि उपयुक्त प्रोबायोटिक्स मधील प्रथम आवश्यक घटक, शरीरात "झाडू" चे कार्य करणे, म्यूझली, अन्नधान्य कोंडा, ओट, दुधाशिवाय अन्नधान्य.

प्रोबायोटिक आंबट-दुग्धोत्पादन दुसरे अन्नधान्य आणि उपयुक्त प्रोबायोटिक्स बनले. लैक्टोबॅसिलस-फेमेंट डेअरी उत्पादांना स्वाइनचा आंबट दूध असे म्हटले जाते, जे शरीराच्या पचन प्रणालीवर फायदेशीर प्रभावांच्या पातळीची कायम राखते.

निरोगी पोषण आणि फायदेशीर प्रोबायोटिक्सचा तिसरा अनिवार्य घटक म्हणजे प्रोबायोटिक्स (जीवाणू आणि यीस्ट बुरशीच्या फायद्याच्या प्रजातींचे जिवंत संस्कृती). निरोगी अन्न पाचव्या अनिवार्य घटक समुद्र आणि नद्या (क्रेब, स्क्विड, स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी, तंबाखू, उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा, गुलाबी सालमन, सार्डिन, कॉड आणि पोलॉक) यांचे दान आहे. आपल्या आहारात ते समाविष्ट करा आठवड्यात किमान दोन वेळा असावा.

प्रमुख भूमिका

शब्दशः एक आरोग्यपूर्ण आहार आणि उपयुक्त प्रोबायोटिक्स म्हणजे "आयुष्यासाठी सर्वकाही" हे समजणे महत्वाचे आहे की निरोगी अन्न आणि फायदेशीर प्रोबायोटिक्स आणि इतर प्रोबायोटिक पदार्थांचा इलाज नाही. ते बरे करत नाहीत, त्यांचे मुख्य कार्य हे पर्यावरणातील ताण, तणाव आणि इतर नकारात्मक परिस्थितींवर परिणाम घडवून आणण्यावर प्रतिबंध आहे. तसे, काही देशांमध्ये, राष्ट्रीय पुरातत्त्वे त्यानुसार फंक्शनल पौष्टिकतेचा सिद्धांत थोडासा विस्तारला गेला. म्हणून फ्रान्समध्ये शतावरी, आर्टिचोक आणि रेड वाईन यांचा समावेश होता. पण संभाव्य सकारात्मक गुणधर्मांसह प्रोबायोटिक आंबट-दुग्ध उत्पादने संपूर्ण जगभरातील योग्य पोषणमूल्यांमध्ये महत्त्वाच्या स्थानांवर नेणे सुरू ठेवतात.

सर्व Mechnikov द्वारे

निरोगी पौष्टिकता आणि उपयुक्त प्रोबायोटिक्सच्या सूक्ष्मजीवशास्त्राच्या क्षेत्रात मॅचनिकोव्हच्या शोधांमुळे आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांच्या उत्पादनास उपयोग होऊ लागला.

जर आपण बल्गेरियन व्यास आणि खत साठी थर्माफिलिक स्ट्रेप्टोकोकस वापरत असाल तर आपल्याला दही मिळेल आणि जर केफिर फंगस केफिर असेल तर विज्ञान पुढील प्रमाणे, स्टार्टर संस्कृतीव्यतिरिक्त, काही उपयुक्त शेतातील उत्पादने आणि प्रोबायोटिक्स उपयुक्त प्रोबायोटिक प्रजाती जोडतात. उत्पादनाची निवड करताना मुख्य गोष्ट, वैज्ञानिक आणि नैदानिक ​​संशोधनामुळे त्याचे फायदे सिद्ध झाले असल्याची खात्री करा.

वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध लाभ

आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रोबायोटिक्समध्ये समाविष्ट असलेल्या जिवंत बिनबोफायक्टीरिया ActiRegularis विशिष्ट समस्या सोडविण्यास सक्षम आहेत. त्यांच्या रोजच्या वापरातून पचनक्रिया सामान्य असते. हे विशेषतः कब्ज लोक प्रत्यारोपणासाठी महत्वाचे आहे. निरोगी पोषण आणि फायदेशीर प्रोबायोटिक्स मानवी पाचक प्रणाली मध्ये एक विशेष महत्वाची भूमिका निभावतात.

रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करणे, प्रोबायोटीक ताण लॅटेबॅसिलस केसिया इम्युनटाससह समृद्ध केलेली उत्पादने, श्वसन आणि तीव्र आतड्यांमधील संक्रमणांचे प्रमाण आणि गंभीरता कमी करते. आंबट-दुग्ध उत्पादने आणि प्रोबायोटिक्स लाइव्ह बायफिडोबॅक्टेरिया - युवक आणि सौंदर्याची प्रतिज्ञा! निरोगी खाणे हे आपल्या आयुष्याचा एक भाग आहे, म्हणून प्रत्येक व्यक्तीने अधिक जीवनसत्वे आणि खनिजे वापरली पाहिजे. लहान वयात आरोग्य राखणे म्हणजे गर्व आणि संपूर्ण शक्तीच्या अर्थाने वृद्ध होणे. म्हणूनच आपण आपल्या शरीराला प्रत्येक प्रकारासह मजबूत करणे आवश्यक आहे आणि थंड पडल्यास आपल्याला अँटीबॉटीजची आवश्यकता नाही.