सार्वत्रिक आहाराचे नाव म्हणजे 5 चमचे. हे एक प्रकारचे अन्नपदार्थ आहे, ज्यामुळे वजन कमी झाल्यामुळे वापरण्याची पद्धत वापरली जाते. स्पष्टपणे ठरवून दिलेल्या नियमांमुळे आणि एकाच वेळी उत्पादनांच्या गौप्यतामुळे असे परिणाम प्राप्त होते.
आहार पद्धत
पोटच्या संकुचित झाल्यामुळे किलोग्रॅममध्ये कमी करण्याचा आहार आहार आहे. 5 tablespoons नावाखाली आहार एक योग्य आहार स्वरूप आहे. तो कॉल करणे नेहमीचा आहे का, आम्ही लेखातून शिकतो.
हे स्पष्ट झाले की आपण एकावेळी घेतलेला आहार हा 5 टेबल स्पून पेक्षा जास्त नसावा. हा भाग म्हणजे शरीराचे वजन कमी होऊ शकते. तसे करून, खंड युरोपियन डायटेटिक असोसिएशनने (मूळ - युरोपियन फेडरेशन ऑफ डायटीशियन ऑफ असोसिएशनचे) वर सेट केले आहेत. उपायांसाठी दत्तक घेण्याच्या निर्णयावर 13 व्या आंतरराष्ट्रीय डायगेटीयन काँग्रेसच्या आंतरराष्ट्रीय काँग्रेसने जारी केले.
संशोधन कार्य
अनगिनत चाचण्या आयोजित करण्यात आल्या. नंतरचे हे दाखवून दिले की आरएएमएस चे पोषण संस्था हा एक आहार आहे जो अनुप्रयोगात सर्वात प्रभावी मानला जातो. हे निरुपयोगी स्टूलला संकुचित करते, ज्यायोगे प्रत्येक वेळी शरीरातील एक लहान आणि लहान प्रमाणात पदार्थ (उत्पादने) ठेवतात.
सांख्यिकी म्हणते की 90% लोकांना जादा वजन असलेल्या गंभीर समस्येला तोंड द्यावे लागते आणि थकवा जाणवतात, आकारात जनावरांच्या पोटात व मोठ्या जनावरांच्या पिकांशी तुलना करता येते. वास्तविक अभ्यास आणि सर्व घटक शोधून काढण्यासाठी हे अभ्यास आयोजित केले गेले, ज्यामुळे त्याचे सुरक्षित उपचार सुरू करणे शक्य आहे.
तसेच रशियातील गॅस्ट्रोएन्त्रोलोजिस्ट्सचे अधिकृत डेटा देखील उपलब्ध आहे. ते 2010 मध्ये प्रकाशित करण्यात आले आणि ते म्हणाले की पोटची क्षमता (पाचक अवयव) सर्व नागरीकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे आणि लठ्ठ असलेल्या सर्व लोकांसाठी हे सामान्य आहे.
या पॅथॉलॉजीची पोटाच्या भिंतींच्या स्नायूंना पसरवण्यापासून उद्भवते. एक निरोगी स्वरूपात, पोटात मानवी घट्ट मुठ आकार जास्त नसावी. मानवी शरीराच्या शरीरविज्ञानशास्त्रावर परिणाम करणारे अडचणी आणि घटक ओळखणे, या समस्येचा सामना करण्यासाठी उपायांचा अवलंब केला गेला. शास्त्रज्ञांनी निष्कर्षापर्यंत पोहचवले की आपल्याला काही भागांची आवश्यकता आहे, आदर्श चव 5 tablespoons च्या मानक आहे. ही पद्धत चरबी जनतेला कमी करण्यास उत्तेजन देते.
वास्तविक परिणाम
तो चालू म्हणून, 5 चमच्याने - हे पोट एक पुरेशी आदर्श आहे. ते आपल्या तहानांना परवानगी देईल आणि त्यास संपूर्ण शरीराला योग्यरित्या अवशोषित करेल आणि त्यास भिंतींवर चरबी जमा करण्याची अनुमती देखील देऊ शकणार नाही. पुढील जेवणांसाठी आपल्या ऊर्जा साठ्यांच्या पाठी राखण्यासाठी पाच टीटस पुरेसे आहेत याव्यतिरिक्त, जर आपण एक नियमांचे पालन केले आणि एका जेवणासाठी केवळ 5 चमचे खाल्ले तर आपण आपल्या पोटात आकारात कमी होण्यास (सिकुड़णे) एक वेगळा संधी देऊ शकता. साधारणतः 5 तांदूळांच्या तंत्रास एका फुलातील बॉलबरोबर तुलना केली जाऊ शकते, जे उष्णतेच्या खाली गरम केले जाते किंवा उबदारपणे घासले जाते. पण असे समजू नका की पोट दोन दिवसांनी कमी झाल्यानंतर कमी होईल, हे एक त्रासदायक आणि क्रांतीकारक प्रक्रिया आहे.
पाच चमचा - हा नक्की 150 ग्रॅम अन्न आहे आणि यातील केवळ एक भाग शरीराला अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करेल. जर आपण मार्गदर्शकतत्त्वांचे अनुसरण केले तर, आपण अल्प-मुदती प्राप्त करू शकत नाही, परंतु एक चिरकाल परिणाम
आपण विविध स्त्रोतांपासून आधीच माहिती घेतल्याप्रमाणे, वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही प्रक्रियेत हे तंत्र व्यवस्थित होईपर्यंत प्रभावी होणार नाहीत जर आपण स्वत: ला आपल्या शरीरात काही वेळ दिला असेल आणि नंतर पुन्हा पुन्हा बाहेर येणे सुरू केले, तर अशा प्रकारे आपण आणखी लठ्ठपणा निर्माण करु शकता. जर आपण दीर्घकालीन आहारांमध्ये गुंतले असाल आणि पोटाचे प्रमाण हे समान वजन कमी असूनही, ते एक काल्पनिक परिणाम म्हणूनही ओळखले जाऊ शकते, कारण सर्व एकाच पातळीवर असू शकते.
एक जीव एक आनुवांशिक आणि नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, कारण त्याच्या स्वतःच्या विशिष्ट गरजा आहेत आपल्या शरीराची पूर्ण आणि निरोगी, आणि केवळ कार्बोहायड्रेट्स किंवा फक्त प्रथिन जे अन्न मध्ये प्रबळ आहेत शकत नाही. शरीर नेहमी आपल्याकडून अधिक मागणी करेल, म्हणजे एक संतुलित आहार. आत्ताच, अशा पोषण शक्य झाले आहे, परंतु त्याचे स्वत: चे व्याप्ती आणि डोस आहे.
आपण जर कधी नॅटिनेट बसला असाल आणि शेवटी त्याचा परिचित चॅनेल परत आला तर आपण काही बदला पाहिल्या पाहिजेत.
निष्फळ मार्ग
लठ्ठपणाशी लढा देण्याच्या अप्रभावी पद्धतींना श्रेय दिले जाऊ शकते आणि फळे आणि अगदी भाज्या आहार उदाहरणार्थ, आपण एका वेळी मोठ्या संख्येने सफरचंद खाल्लेत, भुकेला न वाटणे आणि शरीरास उपयुक्त पदार्थांसह पूर्ण करणे. पण ते लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे की 10 सेब म्हणजे आपण पोटात 2 मोठ्या चरबीयुक्त पोळ्याचे पिल्ले घालू शकता. आणि त्याचा परिणाम काय आहे? बरोबर! आपण भुकेले आहात, अझुलुडोक आणखीनच पसरले आहे, जे केवळ नुकसान आणते. निःसंशयपणे, सफरचंद कॅलरीजमध्ये कमी असतात आणि यातून आपल्याला चांगले मिळणार नाही, उलट वजन कमी होईल. पण पुन्हा, ही पद्धत केवळ तेव्हा आपण कार्य करतो. काही प्रकरणांमध्ये, जसे की आहार थांबला जातो, आपण मोठ्या प्रमाणात वजन वाढू लागता, बहुधा, अधिकच. किलोग्रॅम वाढती भूक सह येतात, जे आपण कुपोषण आणि पोटात पसरवताना "काम" केले आहेत, जे आता आपल्याला बरेचदा अधिक खाण्यासाठी विचारतील.
आहार मध्ये फरक
आहार "पाच tablespoons" फक्त एक समान वैशिष्ट्य आहे - तो, इतर सर्व प्रकारच्या आहार जसे आपल्या शरीरात काही बदल आणते. पण इतर प्रजाती विपरीत, तो अनुकूल आहे. याव्यतिरिक्त, हे आहार दीर्घकालीन आहे आणि कायम परिणाम होतो. खायची समाप्ती दरम्यान एक शक्ती पद्धत वापर परिणाम गाठला आहे, पण नंतर आपले पोट आवश्यक फॉर्म घेतले येत, यापुढे विरोध आणि खूप अन्न मागू होईल. आपण पचनकारक अवयवापेक्षा अधिक खाऊ शकत नाही जे न केवळ अन्न संतुलित आहारात वाढते, पण वास्तविक वजन घट आपल्यात झालेल्या परिणामात: भूकचा सामान्यीकरण, कमी प्रमाणात अन्न घ्या आणि वजन कमी करा. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की हे तंत्र पूर्णपणे सुरक्षित आहे, कारण आपल्याला 5-6 तास तृतीची भावना जाणवेल.
परिणाम केवळ नैसर्गिक पद्धतीने साध्य करता येतो. अन्न खाणे थांबवू नका. आपल्याला जर अन्न अडचण येत असेल तर डॉक्टरकडे जा आणि मदतीची मागणी करा. विशेषज्ञाने आवश्यक डोसची गणना करू द्या. जर प्रारंभिक टप्प्यावर आपल्यासाठी 5 चमचे पुरेसे नाहीत, तर मोठ्या प्रमाणावर सुरू करा आणि हळूहळू कमी करा म्हणजे जास्त अस्वस्थता न उद्दिता.
विशेषज्ञ म्हणतात
आपण व्यावसायिकांची माहिती विचारात घेतल्यास, असा दावा केला जाऊ शकतो की आहार "5 tablespoons" एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यास सामान्य बनविण्याचा एक मार्ग आहे. हे शरीराला हानी पोहोचवत नाही आणि योग्य दिशेने काम करिते. तसे केल्याने, आहार अर्ज करताना आपण जे वजन गमावले तेच त्याचे समाप्ती नंतरच राहील. म्हणजे, 20 किंवा 30 किलो वजनासाठी पोहाडीवी म्हणजे - हे म्हणजे सामान्यपणासाठी आवश्यक वजन.
खरं तर, 5 चमचा एक आहार त्यांच्या निरोगी आणि योग्य काम करण्यासाठी पाचक प्रक्रिया परत. मग, आहार झाल्यानंतर कितीही वेळ गेला असेल, नवीन डायल केलेल्या किलोग्रॅम आपल्याला त्रास देणार नाहीत. आपण 5 चमचे, 5, 10 किंवा 20 किलोग्रॅम वजनाचे कितीही गमावले असले तरीही वजन कमी करण्याच्या प्रकाशित पध्दतीनंतर आपले वजन कमी राहील.
मेनू
एका वेळी 5 tablespoons येथे अन्न घ्या. अन्न प्रकार - कोणत्याही! रिसेप्शन दरम्यान ब्रेक 3 तासांपेक्षा कमी नसावेत. द्रव घेणे उचित आहे, मात्रा नुरूप नुरूप नसतात.