आहार बदल ही मुलांच्या दिवसांच्या व्यवस्थेमध्ये बदल करण्यावर जास्त अवलंबून असते.
बाळाला योग्य प्रकारे खाऊ घालण्यासाठी, आपण हे समजणे आवश्यक आहे की एका वर्षाच्या वेळी बाळाच्या पोटात अन्न सुमारे 4 तास असते. मुलांच्या दैनंदिन मेनू संकलित करताना हे मूलभूत असावे अशी गोष्ट आहे. वर्षानंतरचे खाद्यपदार्थ दिवसाच्या 4 वेळा कमी केले जाते, जेवण दरम्यानचा काळ म्हणजे सुमारे 4 तास.
एक वर्षापासून दोन वर्षांपर्यंतच्या मुलास नाश्त्याचा दररोजचा 25% आहार, लंच - 30-35%, दुपारचा - 15-20%, डिनर - 25% असावा.
एखाद्या विशिष्ट वेळेस आपल्या मुलास पोसणे उत्तम आहे. एक स्पष्ट आहार एका लहानसा भागामध्ये मजबूत अन्न प्रतिबिंबे नियंत्रित करतो - पचनशक्ती एक विशिष्ट वेळी विकसित होण्यास सुरुवात होते आणि उपासमारीची भावना प्रकट होते. हे मुलासाठी चांगली भूक देते, सर्व पाचक प्रणालींचे सामान्य कामकाज. जर मुला वेगवेगळ्या वेळी खातो, तर जठराचे रस वेळेत तयार होत नाही, पोटच्या श्लेष्मल त्वचाला उत्तेजित करते, मुलाची भूक कमी होते आणि पचन समस्या दिसून येते.
एक किंवा दोन वयोगटातील काही दुर्बल किंवा अकाली जन्मलेल्या बाळांना अजून पाचव्या आहार द्यावे लागतील - 24 तास किंवा 6 वाजता. सहसा, ते स्वत: या वेळी जागे
योग्य बाळाच्या आहाराचा मुख्य नियम मुलाला मिठाई देऊ नये आणि जेवण मधले फलित देखील न करणे. गोड आणि फळे लंच किंवा स्नॅक्सचा भाग असावा, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत मूलभूत जेवण बदलू नये.
दिवसाच्या दरम्यान, अन्न वाटपाकडे विशेष लक्ष द्या. दुपारच्या वेळी दूध आणि भाजीपाला, दिवसाच्या अखेरीस मुलाला मांसाचे जेवण खायला पाहिजे - दलिया, फळ. लक्षात ठेवा त्या दिवसात बाळाला त्याच्या वयासाठी आवश्यक द्रवपदार्थ मिळणे आवश्यक आहे. एक वर्ष ते तीनपर्यंतच्या मुलांना ही मात्रा 1 किलो वजनाच्या 100 मिली द्रव्यांचे आहे.
सामान्य चिंताग्रस्त क्रिया करणारे एक महत्त्वाचे घटक म्हणजे योग्यरित्या आयोजित केलेले दिवस आहार आणि आहार आहार.
मुलाला स्तनपान देण्याची प्रक्रियादेखील असणे आवश्यक आहे. प्रथम बाळाला प्रथम द्रव अन्न खाण्याचे शिकवले पाहिजे आणि नंतर दाट, त्याने समजून घ्यावे की त्याच्या खाडीतूनच काळजीपूर्वक खाणे आवश्यक आहे 1 वर्षांत बाळाला समजून घ्यावे काय एक कप, चमचा, मग आहे. आहार प्रक्रियेत, आपण मुलाला मदत करणे आणि त्याला स्वत: खाण्यासाठी थकल्यासारखे हळू हळू त्याला आहार देणे आवश्यक आहे.
जेवण दरम्यान मुलाची स्थिती आरामदायक आणि आरामदायक पाहिजे, मुलांच्या फर्निचर - सुरक्षित आणि वाढीसाठी योग्य.
जेवण दरम्यान स्वयंपाकघर परिस्थिती शांत असावे, काहीही आहार पासून मुलाचे लक्ष विचलित पाहिजे. मुलाला खायला आवडते म्हणून मुलाला सुंदर डिझाइन करायला हवे. बाळाला कसे खावे ते पहा, जे त्याला नको आहे ते खाण्यासाठी त्याला सक्ती करू नका. खाणे असताना पिल्लाला पिण्यास सांगितले तर त्याला थोडा पाणी द्या.
बाळाच्या भूक वाढविण्यासाठी ज्या खाल्ल्या नाहीत, ते खाण्यापूर्वी तुम्ही चालू शकता. उत्साहपूर्ण खेळांशिवाय, असे चालणे, वाढती भूक, शांत व अल्पकालीन असणे आवश्यक आहे.
बाळाच्या कारणाचा पोषण योग्य मेनू द्वारे निर्धारित आहे मेनू विविध असणे आणि पोषक आवश्यक रक्कम असणे आवश्यक आहे. त्याच उत्पादनांमधून बनवलेल्या विविध प्रकारच्या पदार्थांमुळे मेनूची विविधता देखील प्राप्त होते. उदाहरणार्थ, बीफ लिव्हरपासून एका वर्ष ते दोनपर्यंतच्या मुलांना, आपण खालील डिशेस तयार करू शकता: गॉलेश, कटलेट, बर्ग शेर्ब्स, रोलस्, मांस आवरणा, आलू-भाजलेले पुडिंग इ. मांसाहारी पदार्थांकरिता गार्निश - भाजी, अन्नधान्ये, पास्ता सॅलड्ससह कॉम्प्लेक्स साइड डिश तयार करणे चांगले. दुस-या कोर्ससाठी वापरल्या जाणा-या सॉसद्वारे चांगले अन्न मिळते. तथापि, मुलांच्या मेनू, मसालेदार आणि मसालेदार मसाले, मजबूत चहा, कॉफी, चॉकलेट, कोकाआ