स्प्रिंगद्वारे वजन कसे कमी करायचे? आमच्याकडे जास्त वेळ नाही स्त्रीसाठी जादा वजन शाश्वत समस्या आहे. या शत्रूविरुद्धच्या लढ्यात, सर्व मार्ग चांगले आहेत. आज, बाजरीसारख्या उत्पादनामुळे आपल्याला मदत मिळते. हा एक ज्यात वनऔषधी लावल्या आहेत असा वार्षिक गवत आहे आणि तो मानवजातीला कित्येक शतके म्हणून ओळखला जातो.
ही लापशी खूपच समाधानकारक आहे आणि प्रत्येक घरात डिनर टेबल बनण्याचा अधिकार जिंकला आहे. बाजरीची लागवड 5 हजार वर्षांपूर्वी शिकलेली सुरुवातीला ती चीनमध्ये ओळखली जात असे, परंतु लवकरच रशियात ती स्वीकारण्यात आली. बाजरी हे सैनिकांचे मुख्य पदार्थ होते. उत्पादन संपूर्ण दिवस सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ऊर्जा सह शरीर भिजवून शकता
पण पूर्वी कोणीही जाळी अतिरिक्त शरीर चरबी सुटका करण्यात सक्षम आहे हे माहीत नव्हते. फक्त बाजरी लापशी वर लठ्ठपणा वर एक मनोरंजक पुस्तक प्रकाशन केल्यानंतर, लोक सक्रियपणे बाजरी वापरण्यास सुरुवात केली. हे उत्पादन आपल्या शरीरातील चरबीच्या दुकानात जाण्यासाठी सक्षम आहे. बकेट आम्हाला ऊर्जेची कमतरता आणते आणि त्याच वेळी वजन कमी करण्यास सक्षम आहे याची खात्री करण्यास ते सक्षम होते. फक्त अविश्वसनीय चमत्कार
बाजरी - उपयुक्त पदार्थांचे भांडार
आम्हाला माहीत असलेल्या सर्व धान्य पिकांमध्ये हे बाजरी आहे जे कमीत कमी ऍलर्जीक उत्पादन आहे. त्यामुळे या गोंधळामुळे आपल्याला एलर्जीची प्रतिक्रिया मिळू शकत नाही. हे सहजपणे पचणे आणि दररोज आहार समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. बाजरी पाचक समस्या सह योग्य पोळी हे स्वादुपिंडाने घेतले जाते, तसेच यकृताच्या रोगांसह, एथरोसक्लोरोसिसमध्ये प्रभावी आहे.
पण वजन कमी करण्यामध्ये बाजरी इतके प्रभावी का आहे? याचे अद्वितीय गुणधर्म आहेत ग्रेट्समध्ये लिपोट्रोपिक प्रभाव असतो आणि यामुळे शरीरातील चरबी रोखते. तेझिओझॉक्सिनच्या विषारी पदार्थांचे शरीर आणि त्याचबरोबर प्रतिजैविकांच्या अवशेषांचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी मदत करते, जर ते अलीकडे घेतले गेले बाजरी अविश्वसनीय शक्ती आणि ऊर्जा देते. हा मानवासाठी नैसर्गिक ऊर्जा आहे.
बाजरी लापशी भाजीपाला प्रथिने समृध्द आहे. यात हिमोग्लोबिन आणि लिओसीन सारख्या अमीनो असिड्स आहेत. ते शरीरासाठी फार महत्वाचे आहेत. जर आम्ही इतर अन्नधान्यांसह बाजरीच्या तुलनेत (तांदूळ, बुलवायहेत, ओटमेवल, कॉर्न) पाहिले तर ती ऊर्जा मूल्याच्या अनेक वेळा त्याहून अधिक होईल.
पोरिज व्हिटॅमिन पीपी, ए, बी आणि ई आणि मायक्रोसेलमेंट्समध्ये समृद्ध आहे. रचनामध्ये खालील समाविष्टीत आहे: कॅल्शियम, लोह, जस्त, मॅगनीझ, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, मोलिब्डेनम, क्रोमियम, आयोडीन, फॉस्फरस इ. ग्रुटमध्ये स्टार्च, फायबर आणि दोन टक्के साखर असते.
बाजरी हे केस आणि दातांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, कारण त्यात फ्लोराईड आणि सिलिकॉन असतात. तांबे स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी मदत करते. दररोज खाल्ले तर तुम्ही त्वचा आणि नखे सुधारू शकता. आपल्याला आपल्या चेहऱ्यावर शुक्राणू आणि मुरूमे नाहीत.
बाजरी कशी निवडावी?
योग्य बाजरीची निवड करणे आवश्यक आहे. धान्य पृष्ठभागावर चमकदार आणि अगदी असावे हे दर्शवते की धान्यमध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर समाविष्ट आहे. तो अतिरिक्त वजन लढण्यासाठी मदत करते.
दुकानाच्या शेल्फवर आपण बाजरीची सोललेली पाने शोधू शकता. येथे नकार करणे योग्य आहे. शेल्फ कडे अशा गोंधळ टाळा. त्यात सर्व आवश्यक जीवनसत्वे आणि खनिजं नाहीत त्यामुळे नेहमीच्या दुमडयाचा वजन उचलणे योग्य आहे.
लापशी वापरण्यासाठी गैरसमज
प्रत्येकाने बाजरीसाठी आहार घ्यावा. पोटात कमी आम्लतामुळे कब्ज असलेल्या लोकांसाठी हे शिफारसित नाही. गर्भधारणेच्या काळात स्त्रियांसाठी ते खाऊ नका. आपण थोडे दही खाऊ शकता परंतु केवळ नियंत्रणात
वजन कमी करण्यासाठी बाजरी कसे वापरावे?
वजन कमी करण्यासाठी आपण लापशी बरेच प्रकारे वापरू शकता.पोकळीत कार्बोहायड्रेट्सची मोठी मात्रा असते, यामुळे स्त्रियाच्या बर्याच वजनाने लढण्यास मदत होते
पहिल्या पद्धतीमुळे लो-कॅर्बी आहारांमध्ये लापशीचा वापर करण्यात मदत होते. आणि दुसरा मार्ग म्हणजे शरीरापासून काढून टाकले जातात.
बाजरीसह वजन तोट्याचा वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. गवत प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आहे आणि विशेष खर्चांची आवश्यकता नसते. आपण व्यवस्थित शिजवल्यास, लापशी खूप चविष्ट आहे आणि ते महत्वाचे आहे - उपयुक्त. अधिक वजन सुटका होण्यास उत्सुक असेल.
अभ्यासांनी असे स्पष्ट केले आहे की पाइनमध्ये मोठ्या प्रमाणात वनस्पतींचे फायबर आहेत आणि ते मानवी शरीरात चयापचय वाढवतात. आणि सावधपणे toxins आणि toxins काढून करताना हे आहाराचे एक सकारात्मक पैलू आहे.
पण उत्कृष्ट परिणाम साध्य करण्यासाठी, तो लापशी बाजरी समाविष्ट करणे पुरेसे नाही. विशिष्ट आहार वापरणे आवश्यक आहे, जे आपल्याला अतिरिक्त पाउंड टाकू शकते. हे पूर्णपणे शरीर द्वारे सहन आहे आणि लागू करणे सोपे आहे.
आपण फक्त दुपारच्या जेवणातील, दुपारच्या वेळी आणि संध्याकाळी मॅश अनाज खातो. पण त्यात तेल, साखर किंवा मीठ जोडू शकत नाही.
कृती वजन कमी करण्यासाठी बाजरी लापशी
लापशी व्यवस्थित धुवून घ्यावी. 1 टेस्पून घ्या. बाजरी आणि 3 टेस्पून poured ते तयार होईपर्यंत कमी उष्णता वर लापशी उकळणे. वेळोवेळी, मिसळणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे एक multivarker असल्यास, आपण fabulously भाग्यवान आहेत. कारण या डिव्हाइसमध्ये ते अधिक स्वादिष्ट असेल शिजवलेले अन्नधान्य मध्ये, आपण थोडे लिंबू रस, हिरव्या भाज्या आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती विनंती करणे आवश्यक आहे. अन्नधान्याचे हे प्रमाण 4 जेवणांमध्ये विभागले आहे. दिवसादरम्यान सर्वकाही खा.
दिवसाच्या दरम्यान, किमान 2 लिटर शुध्द पाणी पिणे आवश्यक आहे. आम्ही शिफारस करतो की आपण अद्याप शरीर बळकट करण्यासाठी मल्टीव्हिटामन्स पिऊ शकता. एक आहार दरम्यान, आपण सफरचंद snack शकता.
एका आठवड्यासाठी बाजरीचे आहार खरोखर 4-5 किलोग्रॅमवर रीसेट केले जाऊ शकते. ज्या महिलांनी आधीपासूनच हा आहार घेतला आहे, केवळ परिणामांचा व्हॉवोस्टोर. तर चला प्रयत्न करूया! आम्ही इच्छा करतो कि कुत्र्यासाठी असलेले पिल्लू आहार वजन कमी करण्यास मदत केली.