रक्ताच्या गटासाठी आहार

आपल्या आयुष्यातील बर्याच स्त्रियांनी स्वप्न पहायला आणि आदर्श आकृतीसाठी प्रयत्न केले. तथापि, आदर्श प्रमाण आणि मोहक स्वरुप प्राप्त करण्यासाठी, शरीर ओळी प्रत्येकजण यशस्वी झाले नाहीत. आदर्श आकृती आणि जलद चयापचय कशा ठरवता येईल? आपण सर्व जाणतो की, बरेच आहार आहेत, आम्ही त्यांना पुन्हा लिहितो किंवा त्यांना लक्षात ठेवतो, आणि मग आम्ही आपल्या शरीरावर प्रयोग करणे सुरू करतो, कधीकधी त्यांना संपुष्टात आणतो. सर्वात योग्य आहाराची निवड कशी करावी, ज्याला दुखापत होणार नाही, परंतु केवळ गरोदर राहिल.

रक्तगटासाठी एक अतिशय लोकप्रिय आणि प्रभावी आहार आहे: पौष्टिक योजना, उपयुक्त आणि हानीकारक उत्पादने, तसेच आम्ही या आहार देऊ शकतो.

रक्ताच्या गटाच्या इतिहासाच्या इतिहासात आपण थोडीशी बुडी मारूया. प्रारंभी पहिली रक्तगट आली, कारण त्या काळातील लोक शिकार आणि मासेमारीचे परिणाम खाल्ले. नंतर, लोकांनी शेती आणि एकत्रिकरण घेण्यास सुरुवात केली तेव्हा दुसरा रक्तगट दिसला. दुग्धव्यवस्थेतील मानवी वापरामुळे रक्ताचे तिसरे गट उद्भवले. सर्वात तरुण, मूळ, चौथ्या रक्त गट आहे, तो पहिल्या आणि दुसऱ्या गटांचे मिश्रण परिणामस्वरूप दिसू लागले.

रक्त गटासाठीचा आहार विशिष्ट रक्त गटासाठी तयार केलेला उपचार आणि कठोर पोषण तत्त्वांवर आधारित आहे. अशा आहाराचे परिणाम: वजन कमी होणे, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे, विष व विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे, शरीरातील चयापचय प्रक्रियेचे सामान्यीकरण करणे, जुनाट आजारांमधून सूट येणे आणि मानवी मज्जासंस्था या सर्वांमुळे बळकट बनली आहे, ज्यामुळे जीवनातील वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये भावनिकरित्या स्थिर होण शक्य होते. रक्ताच्या गटासाठी आहार अतिशय शारीरिक श्रमा बरोबर एकत्रित केला जातो, जे शरीर स्नायूंना उच्च टोनमध्ये आणण्यास मदत करेल, ज्यामुळे आहार प्रभावी होईल.

जर आपल्याला रक्त गटासाठी आहार घेण्यात स्वारस्य असेल तर, आहार योजना आणि एखाद्या व्यक्तीद्वारे आवश्यक उपयुक्त उत्पादनांचा वापर, आपण खाली सूचीबद्ध गटांकडे पहावे.

गट एक या गटात उपयोगी अन्न आहेत: स्क्विड, शिंपले, विविध मासे, मटण, मांस, वासरे, ससाचे मांस, पोल्ट्री मांस (कोंबडी, गुस, बटाटे, लावा), भाज्या, गोड फळे यांसह मांस उत्पादने, उदाहरणार्थ अननस, केळी, नाशपाती , टरबूल्ॉन, प्लम, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी इ. एक प्रकारचा जंतू, मटार आणि सोयाबीनचे उपयुक्त अन्नधान्य आपण हिरव्या आणि हर्बल टी वापरू शकता मर्यादित संख्येत घेतले पाहिजे: राय नावाचे धान्य, ओट लापशी आणि गहूच्या सर्व उत्पादने. ह्या गटातील हानिकारक उत्पादनांमधे खालील समाविष्ट आहेत: सॉस, मारिनॅड, कॅचअप, कॉर्न, आंबट-दुग्ध उत्पादने.

दुसरा गट उपयुक्त उत्पादने भाज्या आणि फळे आहेत, तसेच त्यांच्यातील रस म्हणून. कॉफी आणि लाल वाइन लहान प्रमाणात वापरण्यासाठी सर्व प्रकारचे अन्नधान्ये, आंबट-दुधाचे पदार्थ, ताजी चीज, वापरण्यास हे मान्य आहे. हानिकारक आहेत: सर्व प्रकारचे मांस, पीठ, मिठाई, गहू ब्रेड, क्षमा करणारी तेल, आइस्क्रीम.

तिसरे गट उपयुक्त पदार्थ म्हणजे: डेअरी उत्पादने, भाज्या, फळे, गोमांस आणि वासरे मांस, मासे, विविध धान्ये, अंडी. उपयुक्त हर्बल टी, अननस, द्राक्षे, रासबेरी आणि हिरव्या चहा आहेत. या गटासाठी हानिकारक: डुकराचे मांस, पोल्ट्री, सीफुड.

चौथा गट उपयुक्त अन्नपदार्थ: सर्व प्रकारचे मांस (लाल वगळता) आणि त्यातील सर्व उत्पादने (हॅम आणि बेकन सोडून), दुग्धशाळा आणि खोबरेल दुधाचे पदार्थ, शेंगदाणा बटर, भाज्या आणि फळे. पेये चांगल्या प्रकारे वापरली जातात जसे, वनस्पती आणि फुलं, फक्त कॉफी आणि चहा खराब होत नाहीत. हानीकारक उत्पादने आहेत: एक प्रकारचा जुमिक, मिरपूड, कॉर्न.