गलिच्छ पदार्थांचा एक पर्वत धुण्यास तुम्ही कसा विचार कराल, तर आपल्याकडे दोन ग्लास पाणी असेल? तसे, शरीराच्या सर्व आवश्यक प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी पुरेसे पाणी आवश्यक आहे. जर आपण दिवसात आवश्यक असलेली मात्रा खात नसाल तर सर्व प्रक्रियाकृत पदार्थ शरीरातून अधिक केंद्रित स्वरूपात काढले जातील, ज्यामुळे शरीरातील अप्रिय वास येतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. कमी पाणी वापर लवकर झुरळे, त्वचा टोन कमी होणे, कंटाळवाणा केस दिसू लागतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, बहुतेक लोक इतर पेये पितात आणि पाण्यापेक्षा जास्त खातात.
मानवी शरीरात 9 0 टक्के पाणी आहे. आम्ही कोणत्याही स्वरूपात पाणी वापरतो परंतु लक्षात ठेवा की चहा, कॉफी, ज्वस हे प्रामुख्याने द्रवयुक्त असतात, तर शरीराला पाण्याची आवश्यकता असते. बर्याच पेयामुळे जठराचे द्रुत द्रव्य सोडण्याचे कारण, विविध रंगांनी आणि संरक्षकांना जठराचा श्लेष्मल त्वचा उत्तेजित करु शकते, मूत्रपिंड काढून टाकणे आवश्यक आहे. क्लीव्ह वॉटर या सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यास सक्षम आहे. यात कॅलरीजचा समावेश नाही, त्यात कोणतेही संरक्षक आणि रंगीबेरंगी एजंट नाहीत.
मी किती पाणी पिऊ?
ज्या दिवशी एखाद्या व्यक्तीला 10-12 ग्लास पाणी हरले त्या दिवशी. तोटा पूर्ण करण्यासाठी, दररोज 2 ते 2.5 लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे. जेव्हा पाणी कमी होते तेव्हा एक व्यक्ती आजारी पडते आणि जुने होत जाते. रक्ताभिसरण प्रणाली, मूत्र आणि मज्जासंस्था ग्रस्त आहेत. आमच्या आरोग्य सामान्य स्थिती नष्ट, गोळा स्लेग आणि toxins. विघुतलेले पाणी-इलेक्ट्रोलाइट एक्सचेंज, ज्यामुळे शरीराच्या विविध रोगविषयक शर्ती ठरतात.
आपल्याला योग्य प्रमाणात पाणी पिण्याची सवय होऊ द्या. हे शरीरासाठी एक शॉवर सारखे आहे, पोट आणि आतडी धुवावीत, कामासाठी ते तयार करत आहे. कुठल्याही महिलेला माहित आहे की पचनमार्गाची स्थिती प्रभावित करते, सर्वांत जास्त, त्वचा पाणी - आपल्या त्वचेसाठी जीवनदायी वातावरण, कारण चांगले हायड्रेशन हे सौंदर्य आणि हळुवारपणाची हमी असते. जर आपण पुरेशा प्रमाणात पुरेसे पाणी प्याले तर आपण विषारी पदार्थांचे toxins विसरू शकाल, ज्यामुळे आपल्या शरीराचा विषाणू होईल आणि आपण जितके लांब शक्य तितके लांब आणि सुगंध असाल. सकाळी, जसजसे तुम्ही जागे होतात, एक ग्लास पाणी प्या हे ताबडतोब एक नवीन दिवसाच्या सुरूवातीच्या काळाबद्दल शरीराला सिग्नल देते. प्रत्येक तासामध्ये काचांवर पाणी पिऊ नका.
कोणत्या प्रकारच्या पाण्याचा उपयोग करावा?
आम्ही जड धातू, कीटकनाशके, खतांचा वापर करून पाण्याच्या जनसमुदायाच्या प्रदूषणापासून सतत ऐकतो. आश्चर्याची गोष्ट नाही, काही लोक टॅप पाणी पिण्याची भयभीत आहेत ते प्लास्टिकच्या बाटल्या, खनिज वायु इत्यादिंतील विविध पाण्यांपासून ते बदलण्याचा प्रयत्न करतात. आपण ज्या ठिकाणी जिथे पाणी जास्त प्रमाणात प्रदूषित होते त्या ठिकाणी राहता तर, सिंकच्या जवळ, स्वयंपाकघरातच स्थापित केले जाऊ शकणारे फिल्टर प्रणाली खरेदी करणे योग्य ठरते.एक चांगला फिल्टर बहुतेक जलप्रदूषकांना सुरक्षित ठेवतो आणि सुखद चव देतो. जर आम्ही क्लोरीनबद्दल बोलतो तर मग काही क्षमतेचे पाणी झाकण ठेवून द्यावे जेणेकरून क्लोरीन वायफळ जाईल. शुद्धीकरणाचे सर्वात लोकप्रिय पद्धत म्हणजे ते उकळणे. बाटलीबंद पाणी म्हणून, शास्त्रज्ञांनी अशा परिस्थितीत रोगजनकांच्या जगण्याची शक्यता स्थापन केली आहे, त्यामुळे येथे धोका एक भाग आहे म्हणून, आपण टॅप पाणी पिण्याची भीती असल्यास, सर्व झई विरुद्ध वजन करा.
विडंबना ही आहे की आरोग्याची सर्वाधिक धोके पाण्याचा खप कमी करीत नाहीत, परंतु अपुरेच प्रमाणापैकी पाणी सामान्य चयापचय प्रक्रिया पुरवते आणि शरीर स्वच्छ करते. म्हणून, हे सर्व रोगांचे सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे, सौंदर्य आणि युवकांसाठी सर्वोत्तम कृती.