मोती आहार

जर तुमचे शरीर परिपूर्ण नसेल आणि वजन सामान्य नसेल तर सर्वप्रथम आपल्या चयापचयवर लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे, आणि सर्व सैन्याने ते पुनर्प्राप्तीकडे वळविण्यासाठी आणि ते सामान्यवर परत आणण्यासाठी आवश्यक आहे. हे एक मोती आहार वापरून केले जाऊ शकते. जर तुम्हाला परिपूर्ण फॉर्म हवे असेल तर सर्व गंभीरतेने आणि जबाबदारीने आपल्या पोषणावर उपचार करणे आवश्यक आहे, आपल्या आहारामधून सर्व तळलेले, तळलेले, चरबी वगळून आणि आइस्क्रीम आणि चॉकलेटला पूर्णपणे विसरून जाणे

अतिरिक्त पाउंडपासून व्यक्तीची सुटका करण्याच्या समस्येचा सर्वात योग्य व योग्य पर्याय म्हणजे मटण, साखर आणि मीठ न टाकता ते अन्नधान्य खाणे सुरू करणे. पर्ल आहार अन्न मध्ये मोती बार्ली थेट वापर प्रदान करते ही लापशी सर्वात स्वस्त मानली जाते आणि ती संपूर्ण जौच्या कडांमधून बनविली जाते. पर्लोव्का लोहा, तांबे, मॅगनीझ धातू, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि कॅल्शियमसह उपयुक्त पदार्थांच्या त्याच्या उच्च सामग्रीसाठी प्रसिद्ध आहे. याव्यतिरिक्त, आपले शरीर जीवनसत्व ई, पीपी आणि गट बी सह समृद्ध असू शकते. आणि एमिनो आम्ल lysine पूर्ण आणि पूर्ण संततिची भावना आपल्याला प्रदान करू शकता.

मोती बार्ली कोलेजनच्या उत्पादनाची प्रक्रिया गतिमान करते, म्हणूनच आपण केवळ वजन कमी करू शकत नाही, तर ते तारुण्यही करू शकता. अखेरीस, आम्ही सर्व कोलेजन आमच्या त्वचा बाह्य राज्य जबाबदार आहे की एक पदार्थ आहे हे मला माहीत आहे. यामुळे ते लवचिक, मृदू, सहज आणि युवकांचे समर्थन करते.

पर्ल बार्ली ज्वारीचे एक प्रकारचे कर्णे असून त्यावर प्रक्रिया केली जाते परंतु त्यास एक धान्य लिफाफा दिला जातो. धन्यवाद, मोती बार्ली मानवी शरीरासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. बर्याच लोकांना वाटते की लापशी लापशी शरीरातून पचविणे फार कठीण आहे, परंतु खरं तर ते सत्य नसतात, कारण अगदी बाळांना ते अन्न म्हणून वापरू शकते आणि शरीरातील उपयुक्त जीवनसत्वे आणि पदार्थांसह समृद्ध करतात.

पर्ल बार्ली प्रथिनेमध्ये समृद्ध आहे, जे ऑसॅजिस्टिझममुळे आहार किंवा बाहेरील घटकांशी संबंधित ऍलर्जीशी सामना करू शकतात. शिवाय, perlovke मध्ये फायबर आहे, जी विषारी पदार्थ आणि toxins संपूर्ण शरीर साफ करते, आणि यामधून क्रमाने जठरांत्रीय उपकरणे टाकल्यावर साठी फार महत्वाचे आहे.

प्लस आहार हेस अनेक खर्चाची आवश्यकता नाही आणि त्याच वेळी उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करतात तुम्हाला फक्त पाणी आणि मोती बार्ली लागेल

आहाराचा कालावधी पाच दिवस असतो. या वेळी, आपण भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे, परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की, चाय आणि रस वाचण्यायोग्य नसतात. आहार दरम्यान, फक्त शुद्ध खनिज पाणी पिण्याची शिफारसीय आहे. अर्थात, अशा आहारास खूप प्रयत्न करावे लागतात, कारण हे फारच नीरस आणि कठीण आहे, प्रत्येक व्यक्तीला ते सहन करण्यास सक्षम राहणार नाही. पण आपल्या आहार संपल्यावर, आपण पाहिले की हे बदललेल्या बदलामुळे एका अतिरिक्त परिणामाद्वारे मोठ्या प्रमाणात खर्च केले जाऊ शकतात.

विशेषज्ञ-पोषण-विशेषज्ञांनी वजन कमी करण्याच्या मोती प्रणालीवर प्रतिसाद दिला आणि स्पष्टपणे गणना केली की अतिरिक्त किलोग्राम रोजचे कसे जातील. वजन वाढण्याची किती वेगाने हे जाणून घेणे शक्य होते.

पहिल्या दोन किंवा तीन दिवसात आतडे स्वच्छ करणे आणि शरीरापासून अतिरीक्त द्रव पदार्थ दूर करणे यामुळे वजन कमी होईल आणि त्यानंतर दररोज आपण एक किलोग्रॅम गमवाल, त्याव्यतिरिक्त त्वचेखालील चरबी जाईल, आणि हेच प्रत्येक स्त्री ज्याने बॅडमिंटन केले असेल ते प्राप्त करणे. .

मोत्याचे केस कसे शिजवावेत?

आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मोती बार्ली एका दीर्घ काळासाठी तयार केली आहे, म्हणून ती आधीपासून बारा तास (शुद्ध पाणी लिटर 200 ग्रॅम) आधीपासून सुजलेल्या croup पाण्याचा (दोन किंवा तीन ग्लासेस) खालीलप्रमाणे आहे आणि अर्धा तास कमी गॅस वर शिजवा. लक्षात ठेवा की जर तुम्ही पूर्वसंकेत न करता अशक्त झालेली कुटू शिजली तर तुम्हाला अधिक वेळ लागेल. काशबोडेट तयार झाल्यानंतर प्लेटमधून काढून ते एका टॉवेलवर लपवा जेणेकरून ते "पोहोचते". जर आपण अचानक रात्रीच्या घनफळेला भोकायला विसरलात तर त्याला धुवून उकळत्या पाण्यात ओतली पाहिजे आणि काही तासांनी तुम्ही तयारी करण्यास सक्षम असाल. नंतर पोट लापशी काही प्रमाणात पाच वेळा वाढते हे लक्षात घ्या.

मेनुपर्मेरिकल आहार - पहिला पर्याय

मोत्यांच्या आहारातील मेनूची पहिली आवृत्ती फारच उग्र आहे, कारण यात काहीच नाही. सर्व पाच दिवसांत, फक्त मोती लापशीच खाणे आवश्यक आहे, जे आपण मीठ, साखर तेल न घालता पाण्यावर शिजवावे. अन्नधान्य व्यतिरिक्त, आपण हर्बल decoctions, हिरव्या teas isahara च्या मधल्या आणि तसेच खनिज पाणी पिण्याची शकता.

मेनुपर्मेरिकल आहार - दुसरा पर्याय

मोती आहार या प्रकारात आहार पुरविणे हे नीट नसून ती सात दिवसांपर्यंत वाढू शकते.

न्याहारीसाठी, आपण मीठ तेल न मोत्याचे तेल ओतणे शकता, पण आपण एक किसलेले हिरवे सफरचंद किंवा वाळवलेले क्रेफ़िश जोडू शकता

दुपारच्या जेवणार्थ, आपण मोती, तेल आणि मीठ न घालता 100 ग्रॅम मत्स्य किंवा मांस आणि ताजी भाज्यांमधला सलाड वापरावे.

डिनरसाठी आपण 250 ग्रॅम केफिर आणि 100 ग्रॅम कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज खावू शकता. आपण नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर आणि ग्रीन टी केवळ कोणत्याही जोडण्याशिवाय पिऊ शकता.

मेनुपर्मेरल आहार - तिसरा पर्याय

अनेक स्त्रिया आहार पाळतात, ज्यामुळे आहार मिळतो, पण अशा पोषण सारख्या तंत्राशी निष्ठा राखण्यासाठी स्वतःचे पर्याय तयार करा. काही लोक लापशी कूक करतात आणि त्यात मसाले घालातात, उदाहरणार्थ, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), करी, मिरपूड. दलिया व्यतिरिक्त, ते देखील गोड आणि खसंग फळ आणि भाज्या खातात.

संकेत आणि मतभेद

विशेषज्ञांनी केवळ मोती बार्लीची सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची यादी तयार केली नाही कारण ती केवळ अतिरिक्त पाउंड्स वाचविण्यासाठीच मदत करत नाही तर आरोग्य सुधारते. शिवाय, सूक्ष्म पोषक तत्वांनी जौचे समृद्ध असलेले पचनमार्गावर चांगले परिणाम होतात. हे पुन्हा एकदा म्हणते की जर आपण सात दिवसांपेक्षा जास्त आहार घेत नाही, तर त्यात कोणताही मतभेद नाही. उलटपक्षी, हे अतिशय उपयुक्त आहे. तथापि, आपण या आहार वर बसण्यापूर्वी, तसेच इतर कोणत्याही आहार डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. स्वाभाविकच, या आहार अधिक 1.5-2 महिने एकदा पेक्षा अधिक वेळा शिफारसीय आहे.

पुनरावलोकने

ज्या महिलांनी वजन कमी करण्याची ही पद्धत वापरली आहे त्यांनी सांगितले की त्यांनी अनेक आहारांचा प्रयत्न केला आहे परंतु फक्त मोती बागे हे इच्छित परिणाम देऊ शकतात, शिवाय ओटीपोट, नितंब आणि मांडी वरून जास्तीतजास्त चरबीयुक्त पाने. अर्थात, संपूर्ण आहारामध्ये तुम्हाला एकत्रित होणे आणि एकतर्फीच राहणे आवश्यक आहे, परंतु त्याचे परिणामदेखील आहेत.म्हणून सर्व निष्पक्ष लिंग प्रतिनिधी म्हणतील की दररोज एक किलो वजन जास्त असते आणि आहार संपल्यावर वजन कमी होत नाही. इतर स्त्रियांना असे म्हणतात की हे प्रणोदक प्रतिकृती होती ज्यामुळे त्यांना जन्मानंतर शरीरात ठेवणे आवश्यक झाले. अर्थात, याव्यतिरिक्त diyvesklyuduetsya देखील क्रीडा व्यस्त

मला शुभेच्छा!