उन्हाळा, समुद्र, समुद्रकिनारा, प्रत्येकजण हिवाळ्यातील दंवनंतर सूर्यप्रकाशात उबवणे इच्छिते. पण ते कसे करावे जेणेकरून आपल्याला बर्न किंवा ऊष्माघाताचा अनुभव नाही? स्वप्न बघून, किनारावर पडलेला, आम्ही नियंत्रण गमावू आणि भरपूर समस्या मिळवू शकतो. समुद्रतलावर सूर्यप्रकाश पडण्यासाठी आपल्याला सक्षम असणे आवश्यक आहे, अन्यथा एका छान सुट्ट्यांच्या ऐवजी, आम्ही घरी किंवा त्याहून वाईट, हॉस्पिटलच्या निवासात जाऊ या. आज सूर्यप्रकाशात उजव्या तणांचा विषय इतका तातडीचा का झाला आहे?
प्रथम, प्रत्येकजण एक सोनेरी-चॉकलेट एकसमान सावली इच्छित, आणि दुसरे म्हणजे, एक सुखद त्वचा टोन नाही फक्त मिळवा, पण त्यांच्या आरोग्यासाठी नाही हानीही.
सूर्य मध्ये उजव्या तन च्या secrets
बालपणीच्या सुरुवातीपासूनच फक्त प्रकाश सावली मिळविण्यासाठी सूर्यप्रकाशात दिसण्यासाठी, आम्ही पालकांच्या सूचना ऐकतो की संयम कमी करण्यासाठी सूर्यप्रकाश घेणे आवश्यक आहे. तसेच, त्वचेला हानी न करण्यासाठी, दररोज सूर्यप्रकाशातील खेळण्याच्या दोन मिनिटांपासून सुरुवात करुन हळूहळू डोस वाढविण्याकरिता, व्यवस्थितरित्या उबदार ठेवणे आवश्यक आहे. समुद्रात योग्य प्रकारे सूर्यप्रकाशात राहणे कसे हे नियमांपैकी एक आहे.
हे लक्षात ठेवा की, उबदार दिवसाच्या सुरुवातीस, आम्ही स्वयंपाकघरात शिरण्यासाठी किंवा कुरळे करणे किंवा कपडे घालणे आधी कपडे घालणे नाही, आणि दिवसभर सूर्यप्रकाशास पडतो, टी-शर्ट, शॉर्ट्स घालणे आणि काही शिंपडणे आवश्यक असते, त्यामुळे सूर्यप्रकाश मिळवण्यास नको
बर्याचदा लोकांना असे वाटते की एका तळ्याच्या छत्रीखाली लपून ते सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करतात आणि म्हणून त्यांना सुर्यप्रकाशातील सूर्यप्रकाशात कसे उमजणे ते माहित असते. हे आपल्याला अपमानास्पद आहे की किरणांच्या आत प्रवेश करण्यासाठी आणि संरक्षणाद्वारे संपत्ती आहे आणि म्हणूनच घरामध्ये किंवा हॉटेल रूममध्ये छत्रीच्या खाली बसण्यापेक्षा सूर्यप्रकाशात बाहेर बसणे चांगले असते, शिवाय हे माहित नसल्यास आपल्या आरोग्याला दुखावले जाते.
सूर्यप्रकाशातील सूर्यग्रहणांच्या खाली सूर्य लपविणे देखील आवश्यक आहे. पण हे पहा की चष्मा गुणात्मक होते, कारण हे चष्मे खूपच आकर्षक मोबदल्यासह खरेदी केले जातात, स्वस्त प्लास्टिकमुळे फक्त डोळे खराब होतात. सूर्यप्रकाशातील किरण सरळण्यासाठी आणि कॉर्नियाला जाळून टाकणे अशा साहित्यासाठी चांगले आहे.
सूर्यप्रकाशात झोपू नका, किंवा मासिके किंवा पुस्तके वाचण्यास आवडत रहा. आपण दक्षता गमावू शकता आणि आपल्या त्वचेला गंभीर बर्न मिळेल तेव्हा क्षण गमावू शकता. अल्कोहोल आणि थंड पेय विसंगत आहेत, कारण ते त्वचेची संवेदनशीलता अवरोधित करतात.
विविध लोशन, दूध आणि सनस्क्रीन मलई निवडणे केवळ सल्लागारांच्या सल्ल्याकडे ऐकले पाहिजे.
त्वचेच्या प्रकारामुळे सनबर्न
आपण गोंधळलेले असाल तर, आपल्याला कोणते प्रकारचे सनस्क्रीन आवश्यक आहेत, हे निर्धारित करण्याचा प्रयत्न करा की आपली त्वचा कोणत्या प्रकारची आहे.
प्रकार 1
पहिले प्रकार म्हणजे ज्यांच्याकडे हलकी त्वचा, हलका डोळया (निळा किंवा हिरवा) आणि केसांचे हलके रंग आहेत. अशा लोकांना बर्न मिळविणे खूप सोपे आहे, ते फक्त एका सुंदर सुवर्ण धातूचे आणि सूर्याच्या उन्हापासून काही तास सूर्यप्रकाशात स्वप्न पाहू शकतात कारण लाळे सामान्यतः त्वचेवर दिसतात. म्हणून, जर तुमच्याकडे हा प्रकारचा त्वचे असेल तर संरक्षित मलई न घालता समुद्रकिनार्यावर 7 मिनिटांपेक्षा जास्त राहू नये अशी आपण शिफारस केली आहे. त्वचा एसपीएफ 30 च्या जास्तीत जास्त संरक्षणाबद्दल विसरू नका.
2 टाइप करा
या प्रकारचे लोक स्वच्छ त्वचा असलेले लोक असून लाल केसांचा रंग आहे आणि आधीपासून निळा किंवा तपकिरी डोळ्यांचा रंग फिकट होतो. हा प्रकार अधिक कठोर आहे, परंतु पहिल्याप्रमाणेच. या प्रकारची त्वचा असलेल्या लोकांना संरक्षण SPF20, तसेच SPF30 सह अर्थ वापरणे आवश्यक आहे.
प्रकार 3
हा प्रकाश-चमत्काराचा लोक, परंतु तपकिरी डोळे आणि गोरा केस सह या प्रकारच्या त्वचेला बर्न्सचा संवेदनाक्षम असला तरीही तो सोनेरी चॉकलेट टॅनची छानछत्र मिळवते. म्हणून, याप्रकारचे लोक एसपीएफ़ 15 आणि एसपीएफ़ 8 यासह पहिल्या आठवड्यात आणि सेकंदासाठी एसपीएफ़ 6 चे संरक्षण करण्यासाठी शिफारस करतात.
4 टाइप करा
अशा लोकांकडे अंधार्या आल्या आणि काळे केस असलेले एक त्वचेचे त्वचा आहे, ते जवळजवळ जळत नाहीत आणि त्यांची त्वचा एक मजेदार चॉकलेट शेड घेते. समुद्राच्या पहिल्या आठवड्यात संरक्षण स्त्रोत एसपीएफ़ 10 सह खालील गोष्टींचा वापर करा - सुरक्षा सह निधी लागू करा एसपीएफ़ 6.
प्रकार 5
अत्यंत गडद त्वचेला असलेले लोक सहजपणे धूप जाळू शकतात, त्यांना बर्णीस घाबरत नाही, परंतु आपण एसपीएफ 6 संरक्षण वापरु नये.
6 टाइप करा
या प्रकारात ब्लॅक लोक आहेत, त्यांना सनस्क्रीनची आवश्यकता नाही, परंतु त्यांना moisturizing creams आणि लोशन आवश्यक आहेत.