अलीकडे, योग खूप लोकप्रिय झाले आहे आणि अधिकाधिक लोक त्याचा व्यसन लावतात. वजन कमी करण्यासाठी कोणीतरी, एकाच वेळी सर्व फोड बरे होण्यासाठी कोणीतरी, आध्यात्मिकरित्या श्रीमंत होण्यासाठी कोणीतरी या बाबतीत, प्रत्येकजण बिनशर्त असा दावा करतो की हे कोणत्याही बाबतीत मदत करेल, अगदी जेथे औषध शक्तीहीन होते. आम्ही योगाद्वारे मदत केलेल्या लोकांकडून बरेच अभिप्राय वाचलो, परंतु डॉक्टरांनी केलेली थोडीच थोडक्यात माहिती. बर्याच डॉक्टरांनी योगासनेचा व्यवसाय सोडला आहे, बरेच काही सोडले आहे, परंतु ते योगा करतात आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने आपल्या रुग्णांना मदत करतात, परंतु, योगाभ्यासाविषयी पारंपारिक वैद्यकीय व्यावसायिकांबद्दल एक उद्देश आहे का? तर, आपल्या आजच्या लेखाचा विषय "योगा, डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा अभ्यास करण्यासाठी किंवा नाही."
योगाच्या संबंधात सावधगिरी बाळगणार्यांपैकी काही व्यक्ती ऑर्थोपेडिस्ट आहेत. योगाभ्यास करू न शकणार्या, योगाभ्यास न करण्यापेक्षा ते अधिक सावधगिरी बाळगणारे आणि त्यांच्या इच्छा-आकांक्षा न बाळगणारे जे त्यांना अधिक सावध करतात. चिकित्सकांना एकदाच आणि थोड्याच वेळात प्रशिक्षणात सहभागी होण्यासाठी, दुसर्या व्यक्तीच्या मदतीवर जाण्यासाठी जटिल आसन मध्ये, शरीरातील वेदनांवर प्रतिक्रिया करण्यास आणि त्यातून चालत न येण्याचा सल्ला दिला जातो आणि प्रत्येक योग व्यायाम करण्याआधी स्नायूंना पसरविण्यासाठी उष्मांक घेण्याचे आवाहन केले जाते. हे सोपे नियम आपल्याला फुफ्फुस, जखम आणि फाटलेल्या अस्थिबंध टाळण्यास मदत करतील.
फिजिओथेरपीच्या अभ्यासांमध्ये बर्याच विशेषज्ञांचा योगाविरुध्द काहीच नाही कारण अनेक योगासने अनेक मार्गांनी आपल्यास डुप्लिकेट करतात, अगदी सोवियेत, ग्रीवा आणि वक्षस्थळाच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांसाठी व्यायाम करतात. स्वाभाविकच, हे सर्व वरील वरील विधानासंदर्भात विचार करत आहेत - कट्टरताविना आणि खरंच, अनेक आसना आमची जिम्नॅस्टिक्स, जिम्नॅस्टिक्स आणि स्पाइनसाठी विशेष व्यायाम आहेत, परंतु केवळ आपल्यासाठीच आपल्या डॉक्टरांपेक्षा योगावर विश्वास करणे अधिक सोयीस्कर आहे. पण हे विषयांतर आहे. योग हा श्वासोच योग्य देखील आहे, ज्यामुळे आम्ही शारीरिक शिक्षण वर्गात शिकविण्याचा अपयशी प्रयत्न केला होता आणि म्हणूनच डॉक्टरांनी योगाचा खूप आभारी आहे.
योगामध्ये अनेक शाखा आहेत आणि म्हणून जर आपण उच्च तापमानांशी संबंधित योग निवडल्यास, उदाहरणार्थ, विक्रम योग (किंवा गरम खोली), सुरू होण्याआधी, आपल्याला डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकारचे हृदय हृदयाशी संबंधित रोगांपासून ग्रस्त लोकांसाठी उपयुक्त नाही. तसेच, या प्रकरणात, ध्यान आणि केंद्रित करू नका. ज्या लोकांना मिर्गी आणि स्झीझोफ्रेनियाचे निदान झाले आहे त्यांना देखील ध्यान सोडून देणे आवश्यक आहे. वेदना दूर करण्यासाठी योगास देखील शिकविले जाते. हे जाणू नका, आपल्याला माहित नसल्यास, आपल्या वेदनासाठी एक स्पष्ट कारण. आपण ऐकू शकत नाही किंवा वेदना जाणवू शकत नाही, आणि रोग प्रगती करेल, ज्यामुळे अवांछित परिणाम होऊ शकतात. सर्व डॉक्टरांनी योग करण्याचे आश्वासन दिले - आपल्याला आनंद आणतो आणि जर आपल्याला वेदना जाणवत असेल तर आपल्याला आपल्या शरीरास थांबवणे आणि ऐकणे आवश्यक आहे. या स्थितीची प्रतीक्षा करा, प्रशिक्षकांचा सल्ला घ्या, नाही तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तसेच, योगाने तुम्हाला कसे ताण सहन करावे हे शिकवते, त्यामुळे या प्रकरणी डॉक्टरांनी योगाचा सल्ला दिला. हे ज्ञात आहे की आपल्या अनेक रोग आणि आजारांमुळे जठरोगविषयक मुलूख ते हृदयरोगापासूनचे कारण आहे, म्हणूनच स्वतःला जाणून घेणे, ध्यान करणे, योग्य श्वास घेणे आणि व्यायाम करणे - हे सर्व सकारात्मक पद्धतीने आपल्या शरीरावर परिणाम करतात, ताणतणावांसह शिकवते आणि, जगाकडे आणि आपण स्वत: ला आणखी एक दृष्टीकोन याव्यतिरिक्त, बसून काम करणारी जीवनशैली, योग आपले शरीर टोन ठेवण्यास, शरीराच्या स्नायूंना मजबुतीस ठेवण्यास आणि साध्या व्यायामाद्वारे अडथळा आणण्यापासून ते टाळण्यास मदत करते. एक व्यावहारिक प्रशिक्षक असलेल्या योगाचा अभ्यास करत असताना हे सर्व शक्य आहे कारण अमेरिकन फिजिओपॅथीद्वाऱ्यांचे अभ्यासकांनी दाखविले आहे की जे लोक घरी आणि सुरुवातीला काम करतात ते तणावाचा सामना करत नाहीत, तर बर्याच काळापासून आणि प्रशिक्षकासह सहभागी असलेल्या लोकांनीदेखील त्यांच्या कामगिरीमध्ये सुधारणा केली आहे. . असे संशोधन संशयास्पद असू शकते, परंतु आम्ही सर्वजण समजू शकतो की टच आणि यादृच्छिकांपेक्षा व्यावसायिकांशी संबंध ठेवणे चांगले आहे आणि काही फरक पडत नाही की तो योग किंवा जिम्नॅस्टिक्स असेल, आपल्या शरीराची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. हे असे आहे, योग, zaniaitsya किंवा नाही, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार निवडण्यात आपल्याला मदत करणे आवश्यक आहे!