अलिकडच्या काळात, आहारतज्ञ अनेकदा मुलींना वळतात ज्यांनी वजन कमी केल्याचा अनुभव घेतला आहे. मिळकत वजन वाढणे एक अन्न additive आहेत. आता त्यांना एक समस्या आहे - फिकट जनावरांच्या समस्या, जसे कूल्हे आणि ढुंगणांसारख्या समस्याग्रस्त मादा भागात सक्रिय होणे सुरू झाले. आपल्याला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की या ऍडिटीव्हजांना सक्रिय जीवनशैली घेणार्यांना सतत प्रशिक्षण देण्यास दर्शविले जाते - मग स्नायूंच्या वस्तुमानाचा एक संच आहे आणि जर तुम्ही पलंगवर बसलात आणि काही बन्स खाल, तर आपण आम्हाला "प्रभावी" वर्णन केले आहे.
एखादी मुलगी किंवा महिला अशा विशिष्ट औषधे घेतात का? आपण घेऊ शकता, परंतु केवळ डॉक्टरांशी प्राथमिक सल्ला घेतल्यानंतर आणि त्याच्या शिफारसी अनुसरण केल्यानंतर आपल्या जीवनशैलीवर आणि आरोग्यावर अवलंबून, तो आपल्याला या किंवा इतर ड्रग्सची शिफारस करू शकतो. आणि कदाचित हे आपल्या आहाराबद्दल सर्व काही असेल आणि नंतर आपल्याला गोळ्या आवश्यक नाहीत, परंतु प्रथिनयुक्त पदार्थांसोबत खेळ पोषण अतिशय उपयुक्त ठरेल.
बर्याच स्त्रिया "सापळा"
1. अन्नपदार्थासह जास्त प्रमाणाबाहेर करू नका, कारण त्यामुळे चयापचय प्रक्रिया आणि पाचन विघटन होऊ शकते. आपल्याला लहान भाग आवश्यक आहेत, परंतु नेहमी, दररोज 5 वेळा. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामाचे सामान्यीकरण करण्यात मदत करेल.
2. तळलेले मांस, फॅटी, मलई, मिठाई सह केक्स, हे आपल्याला गरज काय सर्व नाही. आणि आपल्या शरीरासाठी तो धोकादायक आहे. मधुमेह होण्याचा धोका आहे.
3. भरपूर मसालेदार पदार्थ खाऊ नका, जे भूक लागणेसाठी योगदान देतात जरी परंतु ते उत्तम प्रकारे पचन प्रणाली आणि मूत्रपिंडांचे श्लेष्मल त्वचा प्रभावित करत नसले तरी.
4. एक लहान उपवास केवळ आपल्याला प्रतिबंधित करणार नाही, तर वजन वाढविण्यात देखील मदत करेल. यानंतर, शरीर अधिक पोषक द्रव्ये सहजपणे शोषून घेईल. याव्यतिरिक्त, ते आपल्याला एक निरोगी भूक देईल
5. आपल्या आहारातील अर्धे ताजे फळे आणि उकडलेले भाज्या असावेत. मध, बेरीज, काजू सोडू नका. आठवड्यातून सुमारे तीन वेळा मांस खाण्यासारखे आहे.
6. आपण नेहमी आपल्या शारीरिक स्थितीला वेळ द्यावा. शरीरास सांभाळणे आवश्यक आहे, स्नायू विकसित करणे.
पारंपारिक औषधांची पाककृती, वजन कसे मिळवावे
पातळ लोक अनेकदा तक्रार करतात की पातळपणासाठी कोणतीही औषधे नाहीत, परंतु अतिरीक्त वजनमुक्त करण्यासाठी खूप पाककृती आहेत. लोकसभेत या समस्येचे निराकरण केले आहे.
कॉम्ब्रू मेडिकिनल आणि सुका बीडीचे मुळ घ्या, त्यांना कॉफीच्या बुचर्यात बारीक वाटून घ्या (3: 1), नीट ढवळून घ्यावे आणि उबदार पाणी किंवा चहा असलेल्या दिवसातून 1 चमचे 3 किंवा 4 वेळा खायला द्या.
औषधी वनस्पतीच्या शिलिंगचे 50 ग्रॅम रंगीबेरंगी आम्ही कोरडे पांढरा वाइन अर्धा लिटर भरतो, आम्ही दिवसातून 3 वेळा 1 चमचे खाल्ल्यानंतर फिल्टर आणि घेतल्या जातात.
तळलेले अक्रोड कर्नल बनवा आणि मध 2: 1 मिसळा. दिवसाच्या 3 वेळा मिश्रणातील 3 ते 4 चमचे खाल्ल्यानंतर किंवा दूध किंवा चहासह धुतलेले असतात
गडद बीटरच्या एका काचेच्या मध्ये, 20% आंबट मलई आणि एक चिमूटभर मिठ 2 tablespoons घालावे, चांगले नीट ढवळून घ्यावे आणि दररोज पिण्याची. एक महिन्यासाठी वजन 3 किंवा 4 किलोग्रॅम वाढेल.
तीन अक्रोडाचे घ्या, त्यांना rastolchhem, आणि बिअर 1 काच ओतणे, मध 1 चमचे घालावे. एकाच वेळी हलणे आणि पिणे. 1 महिन्याच्या उपचारानंतर आपण 2 किंवा 3 किलोग्रॅम वजन वाढू शकतो.
फ्लॉवर परागकण च्या 0.5-1 चमचे (आम्ही प्रथम तपमानावर उकडलेले पाणी 50 मि.ली. मध्ये आग्रह धरणे आणि नियमितपणे ढवळणे) घेणे उपयुक्त आहे. आपण दिवसाच्या 2 किंवा 3 वेळा दिवसातील 20 किंवा 30 मिनिटे झुडूपाने जेवण घेत असतो, जे जबरदस्त ऑपरेशन करतात आणि त्यासाठी तयारी करतात, दीर्घ आजाराने दुर्बल झालेल्या रुग्णांमध्ये वजन कमी होते.
1: 4 च्या गुणोत्तरामध्ये पेर्गा आणि मध यांचे मिश्रण तयार करा. 1 / 2-1 चमचे दिवसातून 2 किंवा 3 वेळा घ्या, 1 महिन्यासाठी तपमानावर उकडलेले पाणी घ्या. आवश्यक असल्यास, 10 किंवा 15 दिवसांनी उपचार चक्र पुन्हा करा.
वजन वाढवण्यासाठी लोकसभेने
आम्ही 10 ग्राम रूट एस्कम्पेन आणि 20 ग्रॅम चिडवणे पाने आणि साखर घेऊन बोअर घ्या. आम्ही जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे, 1 चमचे प्रति 1/2 कप दूध दिवसातून 3 वेळा घेतो.
कॉम्फ्रीचे मुळे दोन भाग घ्या, अंबा आणि मेथीचे बीज घ्या, गवत हा एक भाग म्हणजे दैवी वृक्ष (यालाही कटु अनुभव असे म्हटले जाते) आणि चिडवणे पाने आणि एक लहान प्रमाणात साखर असलेली बोल्ड. दररोज 2 किंवा 3 वेळा खाताना आम्ही 30 किंवा 40 मिनिटे खातो.
बारबेरी
भूक आणि पचन सुधारते, कोलेक्टिक प्रभाव असतो. टिग्ज आणि पानांचा 2 चमचे, उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर ओतणे, दोन तासासाठी गरम ठिकाणी आग्रह करा, फिल्टर करा आणि 1/3 कप भरण्यापूर्वी अर्धा तास घ्या.
कॉर्नफ्लॉवर
भूकला उकळते, 10 ग्रॅम कोरड्या वनस्पती एका उकळत्या पाण्याचा पेला देतात, आम्ही 1 तास आग्रह धरतो आणि दररोज 3 वेळा घेतो. ओतणे कॉर्नफ्लॉवर अतिशय कडू आहे म्हणून, आम्ही ते साखर किंवा मध सह पिण्यास
Gentian
त्याच्या मुळे पासून ओतणे पचन सुलभ होतं की एक उत्कृष्ट उपाय आहे जेवणापूर्वी दत्तक, जेंडर जर्नलचे ओतणे जठरासंबंधी रस च्या स्राव वाढते खरं की चव कळ्या संपतो तोंडात चिडचिडणे आणि आतडे आणि पोट सुधारणे मध्ये अन्नाचा पचन आहे. ग्राउंड जनमानस मुळे 30 ग्रॅम चांगला पांढरा वाइन एक लिटर ओतणे आणि काही दिवसांसाठी आग्रह धरणारी आम्ही जेवण करण्यापूर्वी 100 ग्रॅम घेतो.
मिंट
अॅटोनिक पाचक विकारांविरूद्ध परिणामकारक Herbs 30 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात एक लिटर ओतणे आणि आम्ही 2 तास आग्रह धरणे भूक सुधारण्यासाठी पचन सुधारण्यासाठी किंवा जेवण करण्यापूर्वी आम्ही खातो.
अजमोदाची पुरी
वनस्पती 20 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर ओतणे, दोन तास एक उबदार ठिकाणी आग्रह धरणे, फिल्टर आणि 100 ग्रॅम खाणे 30 मिनिटे आधी घ्या.
डेंडिलियन
एका काचेच्या पात्रासह 1 टेस्पून, 10 मिनिटे उकळावे म्हणजे आम्ही 30 मिनिटे आग्रह धरतो. दिवसातून 3 वेळा चमचे खाण्याआधी आपण ओतणे घेतो.
जनावरांना चारा म्हणून दिली जाणारी हिरवी वनस्पती पासून रस आणि चाय, एक जनावरांना चारा म्हणून दिली जाणारी हिरवी वनस्पती पासून सॅलड्स करण्यासाठी पावडर वजन मिळविण्याकरिता एक उत्कृष्ट माध्यम आहे.
गुलाबीपणा
चहासारख्या पिकातील सुकामेवाच्या शीर्षस्थानी दोन चमचे, आणि दिवसातून तीन वेळा खाल्यावर आम्ही पिणे. हे पेय व्हिटॅमिन सी मध्ये खूप श्रीमंत आहे. दुसरा कृती: पाण्याचा 1 लिटर प्रति चिरलेला फळाचा पाच चमचा घ्या. आम्ही 10 मिनिटे उकळते, रात्रीसाठी ते लपेटून ठेवा. आम्ही दिवस कोणत्याही वेळी चहा पिणे, आणि काहीही सह.
आता लोकसाहित्याचा उपयोग करून वजन वाढविणे हे आम्हाला ठाऊक आहे. परंतु उपवास सुरू करण्यापूर्वी आपल्याला संबंधित साहित्य वाचावे लागेल आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. कोणतीही चूक टाळण्यासाठी आणि आपल्या आरोग्यासाठी आणि आकृतीसाठी कोणतेही नुकसान न करण्याच्या हे सर्व आवश्यक आहे