वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट आहार

सर्व महिलांना बारीक, सुंदर आणि आकर्षक होऊ इच्छितात पण, दुर्दैवाने, आपल्यातील प्रत्येकाची स्वतःची चयापचय, शरीर रचना आणि वर्ण आहे. त्यामुळे काही स्त्रिया ग्रस्त असतात कारण त्यांना जादा वजन आहे. अर्थात, आपण कधीही द्वेष करू नये आणि स्वतःला त्याचा तिरस्कार करू नये. जर आपण स्वतःवर प्रेमात पडतो, तर इतरजण तुमच्यावर प्रेम करतील आणि अतिरिक्त पाउंडकडे लक्ष देत नाहीत. मुख्य गोष्ट म्हणजे हे प्रेम प्रामाणिक आणि अस्सल आहे. पण, आपण काही पाउंड गमावू इच्छित असल्यास आणि सर्वात आकर्षक आणि आकर्षक होऊ इच्छित असल्यास, नंतर आपण एक योग्य आहार आवश्यक आहे. मुख्य म्हणजे वजन कमी करण्याच्या आहाराची निवड करणे, जे शरीरावर नकारात्मक परिणाम करणार नाही आणि मानसिक स्थितीवर परिणाम करणार नाही. खरं तर, गेल्या पैलू अतिशय महत्वाचे आहेत, एक चिंताग्रस्त आणि संतप्त मुलगी म्हणून, कोण त्रासदायक आहे, कोणालाही गरज नाही

बर्याच स्त्रिया मिठाई प्रेम करतात, म्हणूनच त्यांना चॉकलेट आहार दिला जातो. वजन कमी झाल्यास चॉकलेट आहार काय आहे? या लेखाकडे बघूया, कसे वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट सकारात्मक आहे, आणि काय नाही.

तर, काय वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट आहार बद्दल विशेष आहे? अलिकडच्या वर्षांत, वैज्ञानिक प्रयोगशाळेत बर्याच प्रयोगांचे आयोजन केले गेले आहे, ज्यानंतर शास्त्रज्ञ चॉकलेट आहार किती चांगले आहेत हे निर्धारित करण्यास सक्षम होते. तो चॉकलेट वजन कमी करण्यासाठी नाही फक्त उपयुक्त आहे की बाहेर वळले. दर आठवड्यात किमान एक टाइल असल्यास, त्यामुळं तरुण राहणं जास्त अवघड असू शकते. हे असेच आहे की हे केस आहे, कारण चॉकलेटमध्ये विशिष्ट घटक असतात - कॅटिचिन, जे नैसर्गिक एंटीऑक्सिडेंट आहेत. याव्यतिरिक्त, चॉकलेट अन्न मुक्त रॅडिकल्स पासून शरीर वाचवतो. पण हे सर्व काही नाही. सर्व आवडत्या गोडवा हळुहळु ह्रदय व रक्तवाहिन्यांना प्रभावित करते, तसेच विविध ट्यूमरांपासून संरक्षण करते. म्हणून, आपण स्वत: चॉकलेटला नाकारू नये, जरी आपल्याला वाटते की अतिरीक्त वजन यावर परिणाम होतो. त्याउलट, हे उत्पादन पूर्णपणे कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, फक्त योग्यरित्या चॉकलेट खाणे सक्षम असेल तर

आजपर्यंत, चॉकलेटवर आधारित दोन प्रकारचे आहार आहेत, वजन कमी करण्यासाठी इटालियन चॉकलेट आहार हा पहिला आहार आहे दुसरा प्रकारचा आहार, हे तथाकथित मोनो-आहार आहे. एक आहार आणि दुसर्या काय फरक आहे?

तर, सुरुवातीस स्त्रियांसाठी आपण मोनो आहार, त्याची वैशिष्ट्ये आणि इतर प्रकारच्या आहारांमधील फरकांबद्दल चर्चा करूया. प्रथम, हा आहार अतिशय कठोर मानला जातो, आणि व्यर्थपणे नाही. खरं म्हणजे या प्रकाराच्या आहारावर तुम्ही आठवड्यातूनच बसू शकता, कारण या कालावधीनंतर शरीराला इतर उपयुक्त जीवनसत्वे आणि खनिजे, जे त्यास विशिष्टतेमुळे वगळण्यात आल्या आहेत, याची जाणीव होते. परंतु, जर आपण दुसर्या आठवड्यात विश्रांती घेतो, तर वजन कमी करण्याचा हा मार्ग पुनरावृत्ती होऊ शकतो. या प्रकारचा आहार दर आठवड्याला सहा किलोग्रॅम काढतो. तथापि, बर्याच डॉक्टरांनी असा इशारा दिला आहे की हे मोनो-आहार घेतल्यानंतर काही महिलांना पोट, यकृत किंवा स्वादुपिंड यातील समस्या उद्भवू लागतात. म्हणून मोनो-डाइंटसाठी अत्यंत सावध असणे आवश्यक आहे. ज्याप्रमाणे मुलीला वजन कमी करायचा नाही असे तिने लक्षात ठेवले पाहिजे की आरोग्य नेहमीच एका बारीक आकृतीपेक्षा अधिक महाग आहे. आणि याशिवाय, याव्यतिरिक्त, कोणत्याही व्यक्तीला खूप रोग असणार्या एका स्त्रीची गरज पडेल आणि ती अक्षरशः फार्मसीसाठी काम करते. पण, जर कोणीतरी या प्रकाराचा आहार घेण्याचा निर्णय घेतला तर लेखांत याबद्दल थोडेसे चर्चा होईल.

अर्थात, चॉकलेट आहार अतिशय चवदार आहे म्हणूनच अनेक महिला तिच्या निवडीवर थांबतात. अखेरीस, चॉकलेटला ताजे दलिया आणि सोयापेक्षा चांगले खाणे चांगले. त्याच्या स्वभावानुसार स्त्रिया नेहमी स्वादिष्ट लावली जातात.

मोनोएडियेट करणे अत्यंत सोपी आहे. आपल्याला दररोज दोनशेपेक्षा जास्त बार किंवा चॉकोलेट जेणेकरुन शंभर ग्रॅम वजन करावे लागते. तसेच, आपण दूध सह कॉफी पिण्याची शकता. पण, चॉकलेट खाल्यावर केवळ तीनच तासांनंतरच हे करता येते. तसे, कॉफीला आवश्यक असलेला दूध चरबी नसावा. त्यानुसार, आपण पाहू शकता, प्रिय मुली, या आहार सह शरीर अनेक उपयुक्त पदार्थ न बाकी आहे. याव्यतिरिक्त, आपण एक दिवस घेऊ शकता चॉकलेट की रक्कम खरोखर किमान आहे म्हणूनच, आपण मोनो-आहार घेण्याआधी, आपले वजन हे इतके दुःख का आहे यावर काळजीपूर्वक विचार करा कदाचित अधिक फिटनेस किंवा एरोबिक्समध्ये सहभागी होणे अधिक चांगले.

पण इटालियन चॉकलेट आहार हा खूपच सोपा आहे आणि शरीराला अधिक स्वीकार्य आहे. खरं म्हणजे अशा आहार दरम्यान, पोषणतज्ज्ञ फक्त चॉकलेट नाही खाण्याची परवानगी आहे, पण काही इतर उत्पादने. अर्थात, इटालियन आहार आपल्याला दर आठवड्यात सहा किलोग्राम फेकून देण्यास आणि तीन वेळा पुनरावृत्ती करण्याची परवानगी देतो आणि सात दिवसात विश्रांती नंतरच याची गरज पडते. परंतु स्त्रिया खात्री बाळगू शकतात की त्यांच्या आहारामुळे त्यांच्या शरीरावर नकारात्मक परिणाम होणार नाही.

पुढील, इटालियन चॉकलेट आहार मेनू वर्णन केले जाईल. तर, एक दिवस एक मुलगी दोन लिटर पाणी पिऊ शकते त्यांना त्यांच्याकडून ताजी भाज्या आणि सॅलड्स वापरण्याचा अधिकार आहे. याव्यतिरिक्त, आपण फळ आणि berries खाणे शकता मुख्य गोष्ट ते गोड नाही आहे. आपण मांस करायचे असल्यास, नंतर अशा आहार या इच्छा पुरवत आहे. अर्थात, कोणीही आपल्याला दररोज संपूर्ण चिकन खाण्यास परवानगी देणार नाही. परंतु, आपण थोड्या प्रमाणात पांढऱ्या माशांचे किंवा मासेसह सॉस घेऊ शकता. अर्थात, या आहारात चॉकोलेट आहे, जसं की चॉकलेट आहार म्हणून नाही. ज्या दिवशी तुम्हाला तीस ग्रॅम चॉकलेट खाण्याची गरज आहे याव्यतिरिक्त, आपण गव्हाचा वाण आणि पॉपकॉर्न पासून पास्ता खाणे शकता, पण मीठ आणि तेल न जेव्हा एखादी मुलगी अशा आहारावर बसते तेव्हा तिला उपासमारीची भावना असताना ती जेवण दरम्यान चॉकलेट खाऊ शकते.

तसे, लगेचच हे आठवतं, की अशा मुलींना चॉकलेट किंवा मधुमेह होणा-या ऍलर्जी असलेल्या अशा आहारांकरता जेवण्यास धोका नाही. जर आपल्याला माहित असेल की तुमच्या शरीरासाठी चॉकलेटला contraindicated आहे, तर, कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःवर प्रयोग करू नका. याव्यतिरिक्त, हे ह्रदयरोग, स्वादुपिंडिक रोग, यकृत, तसेच उच्च रक्तदाब आणि पित्ताशयाविरुद्घ नसलेल्या लोकांसाठी हा आहार अनिष्ट आहे.