वजन कमी करणे वजन कमी करण्यापेक्षा बरेच सोपे आहे, हे प्रत्येकाला ज्ञात आहे. जास्त प्रमाणात आहारातून बाहेर पडून स्वत: ला स्त्रिया आणि पुरुषांना बाहेर टाकण्यासाठी भरपूर आहार आहे. काही आहार शरीराशी पूर्णपणे निरुपद्रवी असतात आणि एक अद्भुत परिणाम उत्पन्न करतात, तर इतरांना, उलटपक्षी, कल्याण बिघडते आणि शरीराच्या महत्त्वाच्या रोगांना जन्म देऊ शकते.
विशेषज्ञांनी तीन सर्वात धोकादायक आणि हानिकारक अन्नपदार्थांची ओळख करून दिली आहे, ज्या अंतर्गत शरीर सतत एक प्रचंड भार ग्रस्त आहे अर्थात, उपवास एक आहार म्हटले जाऊ शकत नाही, म्हणून ती या सूचीमध्ये समाविष्ट नाही. तर, वरचे 3 सर्वात हानिकारक आणि आरोग्यासाठी घातक मार्ग म्हणजे वजन कमी करणे!
टॅब्लेटवर हानिकारक आहार
इंटरनेट आणि टेलिव्हिजन वर, आम्ही निरंतर जाहिरातींचे एक झुडूप पहातो जे आम्हाला दाखवते की गोळ्यावरील वजन कमी करणे किती सोपे आहे. त्यांनी असा युक्तिवाद केला की आपण त्यांना स्वीकारल्यास, आपल्या डोळे आधी किलोग्रॅम वितळतील आणि काही दिवसात आपण आदर्श आकृती प्राप्त करू शकता.
बर्याच स्त्रिया, आणि पुरुष हे विकत घेत आहेत. विशेषत: अशा गोळ्या बळी ज्यांना विविध आहार वर बसला लोक आहेत, आणि परिणाम शेवटी येऊ शकत नाही. गोळ्या कामे कशी करतात? काही फक्त भुकेची भावना कंटाळवाणे, इतर लोक वसा नष्ट करतात, तर काहीजण पचनक्रिया करतात. सहसा, बहुतेक लोक स्वयं औषधात गुंतले आहेत, डॉक्टरांशी सल्लामसलत न गोळ्या विकत घ्या. हे आहार आपल्या आरोग्यासाठी अपरिहार्य नुकसान होऊ शकते.
स्वाद कमी करणारे गोळी मुख्यत्वे मेंदूतील संपृक्तता केंद्रावर परिणाम करतात. परंतु यापेक्षाही, onii मज्जासंस्थेच्या इतर भागांवर परिणाम होतो, ज्यामुळे धमनी दाब, डोकेदुखी, अनिद्रा, हृदयविकाराचा वेग वाढणे आणि अतिवृद्धी वाढते.
आहार गोळ्यातील बहुतांश ऍम्फ़ेटामाइन असतात, जे आपल्याला माहिती आहे, एक मादक पदार्थ आहे. जरी आपण थोड्या काळासाठी या औषधांचा उपयोग करत असलात तरीही ते व्यसन आणि परावलंबन देखील होऊ शकतात. आणि मग कोणताही चांगला परिणाम वाट बघू शकत नाही!
आतड्यांमध्ये फॅट्स शोषण कमी करण्याच्या हेतूने गोळ्यादेखील अनेक साइड इफेक्ट्स आहेत. सतत वारंवारता येणारे द्रव आतडे, विष्ठा, वायू आणि फुगवणे यांमध्ये असंतोष. या व्यतिरिक्त, आपण जेव्हा या औषधांचा मद्यपान करण्यास थांबवतो तेव्हा शरीराला 30% जास्त कॅलरीज शोषतील.
दुर्दैवाने आज जवळजवळ प्रत्येक कोप-यात वजन कमी करण्याच्या गोळ्या खरेदी केल्या जाऊ शकतात. पण आपल्याला काही हरकत नाही, वजन कमी करण्याच्या चमत्काराची गोळी थोडा काळच आहे स्वीकारण्याची पूर्ण झाल्यावर, वजन परत येईल, परंतु कोणतीही आरोग्यं नाही.म्हणून विचार करा, याचा परिणाम असाच एक वाजवी किंमत आहे का?
हानीकारक प्रथिन आहार
प्रथिने शिवाय, शरीर साधारणपणे कार्य करू शकत नाही, कारण नवीन पेशींचे आभार आपल्या शरीरातील सर्व उतींना तयार करते. ज्यांनी वजन कमी करायचा आहे, हे जाणून घ्या, जेणेकरुन मांस, शेंगदाणे आणि अंडी वगळता इतर काही खाऊ नका. ते यातून बरे होणे अशक्य आहे असे त्यांना वाटते.
परंतु प्रत्येक शरीराला चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स आवश्यक असतात, जे सर्व प्रक्रियांसाठी "इंधन" असतात. आपण योग्य प्रमाणात सर्व योग्य पदार्थ वापरत नसल्यास, आपल्या आरोग्यासह गंभीर समस्या असतील. जर आपण फक्त प्रथिने खाल्ल्यात तर लवकरच हृदयामुळे तुम्ही अस्वस्थ होऊ शकाल, तसेच मेंदू, रक्तवाहिन्या आणि किडनीच्या कामात व्यत्यय निर्माण होईल.
अर्थात, असा आहार देखणे सोपे आहे, परंतु सर्व डॉक्टर आणि विशेषज्ञ एकमताने म्हणतात की हे आरोग्यासाठी फार घातक आणि धोकादायक आहे.
मूत्रपिंडांमध्ये, जिमी दिसू शकते, जठरोगविषयक मार्गातील अडचणी येऊ शकतात, शरीराचा विरूद्ध होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि कर्करोग होण्याची शक्यता वाढू शकते, खासकरून जर कोणीतरी आधीच कुटुंबातील आजारी असेल तर
याव्यतिरिक्त, या आहार शरीरातील पाणी काढून, आणि चरबी नाही. त्यामुळे, लठ्ठपणा कुठेही जाणार नाही, जरी भले वर आपण चांगले परिणाम पाहू शकाल
अन्न समतोल पाहिजे, हे लक्षात ठेवा.
खराब खराब आहार
या अन्नाची पद्धत इतरांपेक्षा खूप वेगळी आहे: काही दिवस आपण कँडी खाऊ शकता. अर्थात, या मार्गाने आपण वजन कमी करू शकता, स्वत: ची गोड उत्पादनात काळजी घेत नाही, परंतु हा आहार शरीरासाठी अतिशय हानिकारक आहे. उवासस स्वादुपिंडांसोबत समस्या असू शकते आणि हे जठराची सूज होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, गोड अशा प्रचंड रक्कम पासून caries दिसणे शकता, आणि सर्वात महत्वाचे, मधुमेह विकसित करू शकता. जे लोक कमीत कमी त्यांच्या आरोग्याबद्दल विचार करतात त्यांना वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीबद्दल विसरून जावे.
होय, अशा एका आठवड्यात आपण 8 किलोग्रॅमपेक्षा अधिक वजन गमावू शकता, तसेच मधुरतेने आपल्या भूकमध्ये व्यत्यय आणला जातो.
हे लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे की स्टोअरमध्ये विकल्या जाणार्या कॅंडीजमध्ये बर्याच रंगांचे रंग आहेत आणि ते शरीराचा नाश करतात. याव्यतिरिक्त, रिक्त पोट वर कारमेल खाणे च्यूइंगम सारखे, हानीकारक देखील आहे. पोटात सिग्नल मिळतो की त्यात अन्न येते आणि जठराचे रस सोडण्यास सुरुवात होते, आणि पचण्याकरिता काहीही नाही. हे एका चांगले दिशेने नेले जाईल
डॉक्टर म्हणतात की हे आहार अतिशय धोकादायक आहे कारण कॅन्डी फक्त कार्बोहायड्रेट्स आहेत आणि जसे आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे शरीरातील चरबी आणि प्रथिने दोन्ही आवश्यक आहेत. याचा विचार करा!
आरोग्यास हानी पोहचवणारी अन्य उत्पादने आहेत, परंतु ही सर्वात धोकादायक आहेत असे असूनही, असे लोक आहेत जे जलद वजन कमी करण्यासाठी यापैकी एक पद्धत निवडतात, रेडिय्यूनाईड शरीराच्या आरोग्याचा बिघडल्यासारखा धोका आहे.