पण आपल्या आरोग्यासाठी आणि दुसरीकडे एक वेड आहे - अन्यथा आधुनिक महानगराच्या जंगलमध्ये जीवनभराची लय आणि आठवड्यातील दिवस आणि सुट्ट्या यांवरील झटके यांचा सामना करणे शक्य नाही. हे केवळ मोठे क्रीडा हॉल आणि फिटनेस कॉम्प्लेक्सच्या उद्रेक समजावून सांगू शकते.
"फिटनेस" दोन प्रकारे अनुवादित केले जाऊ शकते: "तयारी" किंवा "अनुपालन." आणि दोन्ही व्याख्या जीवनाचा अधिकार आहे. फिटनेसचे दोन मुख्य क्षेत्रः अॅथलेटिक, जेव्हा स्पर्धा जिंकण्यासाठी जास्तीतजास्त परिणाम मिळवणे, आणि "आरोग्यासाठी" वर्गासाठी प्रेरणा मिळवणे माझ्या मते, फिटनेस ऍथलिट्सचे प्रेरणा बॉडी बिल्लेर्सच्या प्रेरणा पासून बरेच वेगळे नाही.
हे आणखी एक गोष्ट आहे - फिटनेस फिटनेस आणि निरोगीपणा, केवळ शारीरिक क्रियाकलाप आणि निरंतर शारीरिक हालचालींसहच नाही तर तर्कसंगत पोषण, आहार, आपण इच्छुक असल्यास जेव्हा फिटनेस केवळ आपल्या देशात दिसून आला तेव्हा असा एक मत होता की हे केवळ स्त्रीच्या मजा आहे. आणि आजही फिटनेस सेंटरचे ग्राहक (सुमारे 70%) महिला आहेत
फिटनेस क्लब निवडणे सोपे आहे: हे सर्व केवळ आपल्या प्राधान्यांवर अवलंबून असते आपण जेथे राहिले त्या सॅन्टायटियममध्ये, येथे एक्वा एरोबिक्स किंवा व्यायामशाळेसाठी किमान एक शिक्षक आहे, ज्याचा वापर व्हाउचरच्या खर्चात समाविष्ट आहे. किंवा आपल्या सोईसाठी सोयीस्कर असलेल्या वेळी घराच्या उलट, तेथे प्रशिक्षण सत्रे आहेत.
पण अनेक हजार चौरस मीटर क्षेत्रातील संपूर्ण कॉम्प्लेक्स देखील आहेत, जेथे आपण पूलमध्ये सराव करू शकता, कार्डियो-ट्रेनिंग, सिम्युलेटर्स, एरोबिक्ससाठी जा, ज्यामध्ये अनेक डझन प्रजाती आहेत. हे आपल्या चवसाठी निवडण्यासाठी केवळ लक्ष्य अवलंबून असते.
आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे सबस्क्रिप्शनची किंमत. होय, होय, पहिल्यांदा, सबस्क्रिप्शन सिस्टम शिस्तबद्धतेला शिस्त लावतो, वगैरे वगळण्याचे गंभीर कारण देत नाही. दुसरे म्हणजे, एक-वेळ फी करण्यासाठी प्रत्येक वेळी पेक्षा कमी 10-15 वर स्वारस्य सदस्यता गुंतण्यासाठी. एलिट असल्याचा दावा करणार्या क्लबमध्ये, क्लब सिस्टम देखील आहे: सदस्यता शुल्कामध्ये जास्तीत जास्त सेवा समाविष्ट असतात आणि क्लाएंट त्याला काय आवडते हे निवडतात.
पूल आणि शॉवर केबिनच्या व्यतिरिक्त, या पातळीच्या हॉलमध्ये सौना किंवा सौना असावा. एक पात्र स्नानगृह सेवक आपल्या विज्ञान सर्व नियमांनुसार आपण "स्पष्ट जहाज" होईल. म्हणून एखाद्या आत्म्याला स्नान करणे आणि आरोग्य सुधारणे चांगले आहे - स्टीम रूममध्ये वजन कमी होणे हे व्यायामशाळेपेक्षा अधिक प्रभावी आहे.
दिवसाच्या दरम्यान मध्यम पातळीच्या सभागृह स्वस्त असतात, संध्याकाळी जास्त महाग असतो. त्यांची चिन्हे: प्रामाणिकपणे प्रशस्त खोल्या, चांगले सिम्युलेटर्स, जलतरण तलावाची उपस्थिती. स्वस्त फिटनेस सेंटरची सेवा अनेकदा युरोपीयन गुणवत्ता दुरुस्तीच्या चिन्हाशिवाय व्यायामशाळापर्यंत मर्यादित आहे, नविन उपकरणे न पण जर तुमच्यासाठी सोयीस्कर जागा असेल तर, सघन प्रशिक्षण मिळावे यासाठी सर्व काही आवश्यक आहे, एक आरामदायक शॉवर रुम आणि एक कपड्यांसह सुसज्ज आहे, त्यात वर्ग कमी उपयुक्त आणि अतिशय सोयीस्कर नाहीत.
आपली निवड काहीही असो, एक गोष्ट लक्षात ठेवा जबरदस्त न सोडता झटपट मोहिमेचा आश्वासन म्हणजे जादूची कांडीसारखी जाहिरातबाजी नव्हे. वर्ग प्रभावी होण्याकरिता, नियमितपणे पूर्ण समर्पण आणि सवय करणे आवश्यक आहे.