हृदयरोगाचा प्रतिबंध, आहारातील नियम यावर आधारित, निरोगी व्यक्तीचे निरोगी खाण्याचे नियम जवळजवळ वेगळे नाहीत. त्यांना एक वाक्य असे म्हणू शकता - सर्व काही सुधारणेमध्ये चांगले आहे.
याचे एक उदाहरण म्हणजे कोलेस्टरॉल विरोधी कोलेस्ट्रॉल आहार.
स्वत: मध्ये कोलेस्टेरॉल हा पदार्थ हानीकारक नाही, उलट उलट उपयोगी आहे. शरीरात त्याच्या उपस्थितीशिवाय बर्याच जीवन प्रक्रिया अशक्य आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की आपले शरीर या पदार्थाची योग्य मात्रा स्वतःच पूर्णतः पुरवू शकते, आंतरिक अवयव ते उत्पादन करण्यास सक्षम आहेत.
समस्या, फक्त, एक overabundance आहे. एक व्यक्ती, उपाय माहीत नाही, कोलेस्टेरॉल असणारे बरेच उत्पादने वापरते. नंतर, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जमा होणे सुरू होते, रक्त प्रवाह सुरू होते, त्यामुळे रोग होण्यास मदत होते. परंतु, आपण काही उत्पादने सोडल्यास, ही जोखीम कमी केली जाऊ शकते.
चरबीयुक्त मांस
मांस खरेदी करताना, कमी चरबीयुक्त तुकडे निवडा. मांस पासून सर्व दृश्यमान चरबी कापून कारण सर्व मांस खाण्यास नकार म्हणून नाही.
प्राणी यकृत, मेंदू, दूध आणि फिश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी
ते मासे मांस पेक्षा कोलेस्टेरॉल सर्वोच्च सामग्री भिन्न. म्हणून, हे अन्न फारच थोड्या प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे.
दूध आणि दुधाचे पदार्थ
स्वीकार्य आहे, त्यात 1% पेक्षा अधिक चरबी सामग्री नाही.
मांस बंद
हे सॉसेज, सॉसेज, सॉसेज, हैम, पॅट्स आणि स्टफ आहे. या उत्पादनांचे उत्पादन रंगवण्याचे आणि जाडे यांच्या संरक्षणाशिवाय नाही, जे निरोगी आहारात खाण्यायोग्य नाही.
चीज
तसेच, निरोगी आहारासाठी, विशेषत: तिच्या फॅटी, फ्यूज केलेल्या आणि "सॉसेज" जातींसाठी सर्वोत्तम पर्याय नाही.
लोणी आणि कृत्रिम लोणी
ही उत्पादने शरीरात स्वत: चे कोलेस्ट्रॉलचे उत्पादन उत्तेजित करतात म्हणूनच त्यांचे सेवन कमी केले पाहिजे.
अंडी, किंवा ऐवजी अंड्यातील पिवळ बलक
कोलेस्टेरॉलची मोठी मात्रा असते, आठवड्यातून 1-2 वेळा खाण्याची शिफारस केली जाते.
अंडयातील बलक, आंबट मलई आणि क्रीम सॉस
आपल्या स्वत: च्या वर स्वयंपाक करणे योग्य आहे, आणि खरेदी केलेले वापरण्यासाठी नाही.
पाव, केक्स, मिठाई, दूध चॉकलेट आणि इतर गोड
वापरा, म्हणजे ते मर्यादित असावे. त्यांचा अति वापर लठ्ठपणाकडे जातो आणि जास्त प्रमाणात चरबी वस्तुमान हृदयावर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो.
पण कोलेस्टेरॉलसह लढण्यासाठी, मदत करू शकता, उदाहरणार्थ, अॅव्होकॅडो हे फळ हृदयासाठी अतिशय सुदृढ आहे. त्यामध्ये असलेल्या चरबी हे उपयुक्त मोनोअनसॅच्युरेटेड् फॅट असतात जे "खराब" कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि "चांगले" सामग्री वाढवतात. तसेच, अॅव्होकॅडो व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक ऍसिड) आणि पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे, जे वापरून, हृदयाशी संबंधित रोगांचे धोके कमी करते.
म्हणून, आपण निरोगी वाटत असल्यास, परंतु तरीही हृदयरोगास रोखू इच्छित असल्यास, नंतर कोलेस्टेरॉलचे अँटी कोलेस्ट्रॉलचे आहार योग्य ठरेल.
परंतु, जर रोग आपल्याला समजू शकला, तर काही वेळ लागेल, कठोर वैद्यकीय आहारांचे नियम पाळा.
मानवी पोषण, हृदयविकाराच्या नंतर म्हणा, उपचारांचा एक फार महत्वाचा भाग आहे आणि येथे केवळ हौशी क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यास अजिबात स्वीकार्य नाही. आवश्यकतेनुसार, या प्रसंगी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. म्हणूनच, आम्ही काही महत्त्वाच्या गोष्टींचा विचार करणार आहोत ज्याला ज्ञात व्हायला हवे.
मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन साठीचे आहार वैशिष्ट्ये, तीन कालावधीमध्ये विभागले गेले आहेत, तसेच रोगाचा कालावधी: तीव्र, मध्यम आणि पोस्ट रोधक. हे तीन कालखंडातील तीन वेगवेगळ्या प्रकारची राशन आहेत. प्रथम, मॅश सूप निविदा सुसंगतता च्या porridge उकडलेले, नंतर काही निर्बंध सह, पोटॅशियम ग्लायकोकॉलेट सह समृद्ध बरेच परिचित अन्न. सर्व प्रकारचे आहार जास्त प्रमाणात खाण्याची अनुमती देत नाही, ते एक आंशिक आहार घेतात. उपचारात्मक आहाराचा उद्देश हृदयातील कामात सुधारणा करणे आहे.
सामान्य शरीराचे वजन राखणे हे फार महत्वाचे आहे, आणि पाचक प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणू नये. अन्न ऊर्जेच्या मूल्याच्या कमी झालेल्या घटकासह आहाराची पद्धत निर्धारित केली जाते, त्यात हळूहळू वाढ होते. औषधे उत्तेजन देणारी उत्पादने वगळली जातात. आहार पोटॅशियम लवण, एस्कॉर्बिक ऍसिड, जीवनसत्वं आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांसह समृद्ध व्हावे. समुद्री खाद्यपदार्थ खाण्यासाठी शिफारस केलेले, समुद्र काळे.
उपचारात्मक आहार, ज्यांना रोग झाला आहे, अपवाद आणि मर्यादा पूर्ण आहे. पण तो बराच काळ नाही सहसा, अशा पोषण दोन महिने नंतर, डॉक्टर की प्रतिबंध करण्यासाठी शिफारस की त्याच्या रचना समान आहे की एक आहार स्विच करण्यास परवानगी आहे.
अर्थात, पोषणात वाजवी निर्बंध, आता नेहमी उपस्थित असणे आवश्यक आहे. पण खरं तर ते केवळ फायद्यासाठी आणि पूर्णपणे निरोगी लोकांसाठी होते आणि केवळ गंभीर आजार झालेल्यांनाच नाही तर