हेमसह ऍपल सँडविच
स्वयंपाक वेळ: 15 मिनिटे
एका कोपर्यात 320 किलोकॅलरी
प्रथिने - 28 ग्रॅम, चरबी - 20 ग्रॅम, कर्बोदकांमधे -16 ग्रॅम
- पांढर्या ब्रेडचे 8 काप
- लोणी 100 ग्रॅम
- 200 ग्रॅम हे ham
- 3 सफरचंद
- किसलेले चीज 200 ग्रॅम
- 3 टेबल. tablespoons तेल
तयार करणे:
1. फळाचा धुता आणि कोरडा. काप मध्ये सफरचंद कट आणि त्यांना फळाची साल. 2. पातळ काप मध्ये हे ham कट. 3. पांढरा ब्रेड प्रत्येक स्लाइस लोणी एक पातळ थर सह smeared, सुंदर वर हे ham एक स्लाइस घालणे, शीर्षस्थानी - फळ काप. किसलेले चीज सह शिंपडा 4) ओव्हन 180 डिग्री पर्यंत गरम करा. पनीर (5-7 मिनिट) पिघळू होईपर्यंत एक सत्वरित, तेल ओकलेला बेकिंग शीट आणि बेक वर सँडविचेस ठेवा. 5. आपण एक सफरचंद एक PEAR किंवा सुदंर आकर्षक मुलगी वर हलवून, स्वाद spicier शकता
आपल्यासाठी सल्ला
स्वयंपाक करण्यापूर्वी हॉट सॅन्डविचसाठी पाव, दूध मध्ये soaked जाऊ शकते, किंचित अंडे सह whipped पारंपारिकपणे सॅन्डविचसाठी मांसाबरोबर पांढरे पांढरे किंवा ब्रेड घ्या. काळ्या राईचा आधार माशांसाठी चांगले आहे.
सफरचंद सह मांस सूप
पाककला वेळ: 60 मिनिटे
एका सेवेमध्ये 365 किलो कॅल
प्रथिने - 40 ग्रॅम, चरबी - 18 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 8 ग्रॅम
- मटनाचा रस्सा 1 लिटर
- 200 ग्रॅम मटण लगदा
- 1 कांदा
- 1 हिरवा सफरचंद
- खार्या पाण्यात 40 ग्राम
- 1 चमचे टोमॅटो पेस्टचे एक चमचा
- 3 टेबल. tablespoons तेल
- मीठ
- ग्राउंड मिरपूड
- 1 हिरव्या ओनियन्स च्या घड
तयार करणे:
एक लॉरेल पाने आणि मिरपूड (सुमारे 2 तास) असलेल्या पाण्यामध्ये हाडांसह 1.5 किलो वजनाचे मलम तयार करून मटनाचा रस्सा तयार केला जाऊ शकतो. लँब धुऊन, वाळलेल्या, तुकड्यात तुकडे करणे, कष्टाळू आणि पेप्सीड करावे. भाज्या तेलात एका लांब दांडा बारीक चिरून घ्यावा व सर्व बाजूला मांसाचे तुकडे भिजवावे. बारीक चिरून बारीक चिरून कांदा बारीक चिरून, टोमॅटो पेस्टसह मांसस घालावे. तपकिरी बाहेर झाकण सह झाकून 100 मि.ली. मटनाचा रस्सा आणि 40 मिनिटे उकळत असणे घालावे. ऍपल क्यूब्स मध्ये कट आणि prunes सोबत मांस जोडण्यासाठी. उर्वरित मटनाचा रस्सा घाला आणि 10 मिनिटे शिजवा. हिरव्या कांदाची चोळ सह प्लेट्सवर शिडकावा आणि शिंपडा.
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
स्वयंपाक वेळ: 20 मिनिटे
एका सेवेत 156 किलोकॅलरी
प्रथिने - 9 ग्रॅम, चरबी - 7 ग्रॅम, कार्बोहाइड्रेट -12 ग्रॅम
- 3 सफरचंद
- हिरव्या आणि लाल कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्या पानांचा 100 ग्रॅम
- 1 augula च्या घड
- 1 गाजर
- 1 कांदा लाल
- अक्रोड कर्नलची 100 ग्रॅम
- 1 टेबल. पांढरा वाइन व्हिनेगर च्या spoonful
- 2 टेबल. लिंबाचा रस च्या spoons
- 1/2 चहा tablespoons मोहरी
- मीठ
- ग्राउंड मिरपूड
- साखर एक चिमूटभर
- 4 टेबल. tablespoons सूर्यफूल तेल
तयार करणे:
तुकडे फाडणे salads च्या पाने गाजर मोठ्या खवणी वर शेगडी ओनियन अर्धा रिंग मध्ये कट दळणे करण्यासाठी अक्रोडाचे तुकडे व्हिनेगर लिंबाचा रस, मोहरी, मिठ, मिरपूड आणि साखर मिसळून तेल घालावे. सफरचंद धुवा, चौथ्या मध्ये कट, बिया सह कोर काढा, पातळ plates मध्ये देह कट. गाजर, कांदे, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि सॉससह मिसळा. अक्रोड सह प्लेट्स आणि शिंपडा वर पसरली
ऍपल-गरुड कोंबड्या
- 300 ग्रॅम फ्रोझन श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पेस्ट्री
- 1 अंडे
- झेंडे सफरचंद ठप्प च्या spoons
- सफरचंद 500 ग्रॅम
- लोणीचे 50 ग्रॅम
- 40 ग्राम बदाम
- 2 टेबल. दाणेदार साखर च्या spoons
- 1/2 चहा tablespoons ग्राउंड दालचिनी
- 1 लिंबाचा रस
तयार करणे:
न फॉल्फजन, 6 स्क्वेअर कट करा, उर्वरित कणिक पट्ट्यामध्ये (फक्त 12 तुकडे) कपात करा. चौरसांच्या कड्यांना अंडी, बाकीच्या पृष्ठभागावर लिंबू नये - सफरचंद जाम. पट्ट्या चौरस परिमिती वर घालणे काप मध्ये सफरचंद कट आणि लिंबाचा रस सह शिंपडा. कढईच्या चौरस ठेवा. लोणी वितळणे आणि सफरचंद पाणी बदाम आणि वर दालचिनी सह साखर शिंपडा. ही गोची 200 9 मिनिटांत 25 मिनीटे ओव्हनमध्ये शिडेल.
पाककला वेळ: 40 मिनिटे
एक सेवा 390 किलो केल मध्ये
प्रथिने - 5 ग्रॅम, चरबी - 28 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 30 ग्रॅम