आम्ही गर्भधारणेची योजना करतो: पुरुष आणि स्त्रियांसाठी सल्ला

जेव्हा एखाद्या मुलाची गर्भधारणा होण्याचा प्रश्न उद्भवतो तेव्हा पुष्कळ पुरुषांचा विश्वास आहे की स्त्रीच्या कार्यामुळे वाईट सवयी सोडून देणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा विकास करणे आवश्यक आहे, तर ते आजही जिवंत आहेत. हे असे नाही. गर्भधारणा पुरुषावर कितीतरी स्त्रीवर अवलंबून असते. आमच्या वेळेत, गर्भधारणेचे नियोजन अतिशय सामान्य आहे. हे प्रामुख्याने घडते जेव्हा भविष्यातील पालकांना आधीच शिक्षण प्राप्त झाले आहे आणि त्यांचे कौटुंबिक जीवन अधिकाधिक कमी करण्यास मदत झाली आहे. मग, नैसर्गिकरित्या, हा प्रश्न कुटुंब सुरूच राहतो.

कधीकधी संभाव्य पालकांना गर्भधारणा होण्याची समस्या असते. त्वरेने गर्भ धारण करण्यासाठी, आपल्याला या लेखातील मदत प्राप्त होईल. तर, आम्ही गर्भधारणेची योजना करतो: पुरुष आणि स्त्रियांसाठी सल्ला

पुरुषांसाठी सल्ला

जेंव्हा जेंव्हा लैंगिकदृष्ट्या प्रौढ होतात, तेंव्हा तो आयुष्यभर शुक्राणू विकसित करतो. शुक्राणू एक नर जर्म सेल आहे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले तथ्य: संपूर्ण पुरुषाच्या पुरुषाच्या जनुकीय परीक्षेत शेकडो अब्जावधी शुक्राणूंचे उत्पादन केले जाते! पण याचा अर्थ असा नाही की माणूस कधीही कोणत्याही वेळी विपुल आहे. पुरुष शुक्राणूंची गुणवत्ता थेट जीवनशैलीवर आधारित असते जी एक मनुष्य नेतृत्वाखाली असते, वर्षाच्या काळापासून आणि वाईट सवयी, आजारांपासून आणि अगदी मूड पासून, सेक्स लाइफ सह समाधानी होण्यापासून.

एक मजबूत आणि सुदृढ बाळ गर्भ धारणे करण्यासाठी, एखाद्या पुरुषाला गर्भधारणेपूर्वी काही काळाने पुढील टिप्स आणि शिफारसींचे अनुसरण करणे सुरू करावे:

- वाईट सवयी टाळा आपण धूम्रपान करत असाल आणि निकोटीनची इच्छाशक्तीवर मात करू शकत नसल्यास, शक्य असल्यास, दररोज धुम्रपान केलेल्या सिगारेटची संख्या कमीत कमी करा. शुक्राणुची गुणवत्ता आणि प्रमाण यावर निकोटीन मोठ्या प्रमाणात प्रभावित करते. धूम्रपानामुळे अनेक प्राण्यादायी शुक्राणूजन्य नसतात, हे लक्षात ठेवा.

- गर्भधारणेपूर्वी 3 महिने दारू पिणे नाकारणे, ते गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी करतात, कारण ते शुक्राणूजन्यतेवर उदासीनता करतात

- आपले कपडे पहा: चोळलेले चड्डी आणि जीन्स घालू नका. आपण सैल पाय-चेटट आणि पँट घालता तर चांगले होईल, कारण अंडकोषची मुक्त स्थिती शुक्राणूजन्य निर्मितीसाठी योग्य शरीराचे तापमान प्रदान करते.

अधिक भाज्या आणि फळे, प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.

- खेळासाठी जा किंवा सतत स्वत: ला एक शारीरिक भार द्या.

महिलांसाठी सल्ला

गर्भवती स्त्रीच्या शरीराची प्रत्यक्ष परीक्षा आहे. म्हणून, बाळाची आरोग्य आणि विकास तिच्या आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून आहे, त्यामुळे भविष्यात आई पूर्णपणे निरोगी आहे हे अतिशय महत्वाचे आहे. भविष्यात गर्भधारणे आणि जन्म यामुळे समस्या उद्भवू नयेत आणि चांगले गेले नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, या टिप्स आणि शिफारसी पुढीलप्रमाणे करा:

- जर तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असाल, तर तुम्हाला हे माहिती पाहिजे की त्यांचे सेवन संपल्यानंतर, मुलास गर्भ धारण करण्याची क्षमता ताबडतोब परत दिली जाऊ शकत नाही, पण एक ते दोन महिन्यांत आपण घेतलेल्या गर्भनिरोधक भावी मुलाला हानी पोहोचवू शकणार नाहीत

- गर्भधारणेपूर्वी, स्त्रीरोगतज्ञाला भेट द्या. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर आपल्याला अतिरिक्त चाचण्या आणि आवश्यक चाचण्या देईल. नक्कीच, एक डॉक्टर आपल्याला लपविलेल्या संसर्गाचे आणि लैंगिक संक्रमित विकारांचे विश्लेषण करण्यास सल्ला देईल, ज्याबद्दल एक महिला सहसा अंदाज लावत नाही, कारण बहुतेक वेळा ते लघवीयुक्त असतात. अशा रोगांना थेट गर्भधारणेदरम्यान हाताळणं कठीण आहे, म्हणूनच त्यांना बरे करणं योग्य आहे. स्त्रीरोग तज्ञांना आपल्यासाठी सर्व महत्वाचे प्रश्न विचारा.

- वाईट सवयी टाळा - गर्भवती बनू इच्छिणार्या एका महिलेचे जवळजवळ मुख्य ध्येय सिगारेट आणि अल्कोहोल केवळ गर्भधारणा करण्याची क्षमता कमी होत नाहीत, परंतु गर्भधारणेच्या गुंतागुंत निर्माण करतात, गर्भाच्या विकृतीस जन्म देतात. विशेषतः धोकादायक आहे गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात मद्य आणि निकोटीन, या काळात आहे की भविष्यात मुलाच्या शरीराच्या मूलभूत प्रणाली घातली जातात.

- आपल्याला आरोग्य समस्या असल्यास (आघात, तीव्र आजार), आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे गर्भधारणा काहीवेळा आजारपणाचे गंभीर गुंतागुंत निर्माण करते. वरील सर्व प्रकरणांमध्ये प्रतिबंध.

- हे लक्षात ठेवा गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला रुबामा मिळू शकत नाही, कारण हा आजार किंवा तिच्या मृत्युच्या गंभीर स्वरूपाच्या विकृतीमुळे होतो. म्हणून, नियोजित गर्भधारणेपूर्वी, बाळाच्या भविष्याच्या सुरक्षेसाठी, रूबेलाच्या संवेदनशीलतेसाठी विश्लेषणासाठी हे चांगले आहे. काही डॉक्टरांनी असाही सल्ला दिला की भविष्यात आईला रूबेला विरुद्ध लसीकरण केले जाईल.

- जर आपल्याला कुटुंबात किंवा आपल्या पतीच्या कुटुंबात वारसा मिळाला असेल तर आपल्या जोडप्याला जनुकीय सल्ला आवश्यक आहे.

- आपल्याला कोणताही आजार असल्यास आणि आपण सतत औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण बर्याच औषधे गर्भ, विशेषत: त्याच्या विकासाच्या सुरुवातीच्या अवधीत नुकसान पोहचवू शकतात.

- भावी आईचा वजन सामान्य असावा. अधिक वजन आणि वजन कमी होणे गर्भाच्या विकासावर नकारात्मक प्रभाव पडतो.

- अन्न समतोल आणि विविध असणे आवश्यक आहे. भविष्यातील आई आणि ज्याला ती होऊ इच्छितात ती शरीरात दररोज पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेऊन अन्न घ्यावीत. हे विसरू नका की बाळाच्या सामान्य विकासासाठी जीवनसत्त्वेची आवश्यकता असेल.

- इच्छित गर्भधारणेपूर्वी एक महिना, आपण फॉलीक असिड घेणे सुरू करू शकता. दैनिक डोस 4 मिग्रॅ आहे हे विटाणू डीएनएचे घटक बनवतो, गर्भाच्या जन्मजात विकृतीचा धोका टाळतो, गर्भाच्या रक्ताचा दोष काढून टाकतो. फॉलीक असिडचे नैसर्गिक स्रोत - मटार, लिंबू, चीज, कॉटेज चीज, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, अशा रंगाचा

- नियमित खेळ शारीरिक व्यायाम आणि गर्भधारणेदरम्यान विसरू नका. ते वेदनारहित आणि सहजपणे प्रसव करण्यासाठी योगदान देतात.