आले आहार

कोणती स्त्री सुंदर, फॅशनेबल, आधुनिक, पोस्ट्रायव्हेशी पाहू इच्छित नाही? विशेषत: आज घेण्यात आलेल्या मानकांनुसार (9 0-60-9 0 सें.मी.), जे बर्याच गोरा लैंगिक मुलांसाठी सोपे विश्रांती घेण्याची परवानगी देत ​​नाही. त्याच वेळी, विशेष प्रयत्न न करता आम्ही सहजपणे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतो. म्हणून ही माहिती अशा ग्राहकांना उपयोगी पडेल. फक्त वेळ नाही, खूप व्यस्त आहे, आळशी नंतर सर्वांसाठी एक आल्याचा आहार आहे. या साठी, काही वेळा एक आल्याचा पिणे पुरेसे आहे. यावेळी, तुम्ही नेहमीच नेहमीच्या आहाराला शांत ठेवता: प्रथम, आणि दुसरा, आणि एक पेय स्वरूपात तिसरी डिश (एक विस्मयकारक, त्याचबरोबर स्वादिष्ट केळी आहार ज्याला खूपच गरीब आहार आहे त्यांच्यासाठी अस्तित्वात आहे). आणि आल्याचा लाभ खालीलप्रमाणे आहे. रक्तातील रक्ताभिसरण आणि चयापचय बदलणे, शरीराच्या रोग प्रतिकारशक्तीला बळावलेला आहे, शरीरातील द्रवयुक्त द्रव्यांचे शरीरातून विघटन होते. आधुनिक जगामध्ये, तणाव वाढतो; तांत्रिक प्रगती असूनही, एखाद्या व्यक्तीला वाढत्या अडचणींचा सामना करावा लागतो (आणि चेतापेशी पुन्हा स्थापित होणार नाहीत - सिद्ध). मानवी मन मजबूत करण्यासाठी, संपूर्ण मज्जासंस्था, विश्रांती, पुनरुत्पादन, आल्याची मुळ बचाव्यासाठी येते. चहाप्रमाणेच हे पेय करणे किंवा मद्य, लिंबू, काळी मिरी असलेली एक वेगळी मद्य तयार करणे पुरेसे आहे, हे मसालेदार आणि अतिशय उपयुक्त आहे. आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो की अदरर रूट हा आमच्या प्रिय जीवांसाठी अपरिहार्य उत्पादन आहे.

आम्ही आले आंब्याचे सूक्ष्मछायेबद्दल चर्चा करू. अदरक पेय हा एक साधा आल्याचा आहार आहे. दररोज हे पेय किमान दोन लिटर पिणे आवश्यक आहे. आहार खालील प्रमाणे आहे: सकाळी, संध्याकाळी आणि जेवण दरम्यान या प्रकरणात, आपण गणना करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण ते जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे किंवा ते खाल्यानंतर अर्धा तास ते पिऊ शकता. सर्व केल्यानंतर, द्रव अन्न (आणि म्हणून पाचक जाठररस सौम्य) ताबडतोब घ्या पचन तज्ञ शिफारस नाही.

पेय तयार करणे हे समस्याप्रधान नाही आणि जास्त वेळ घेत नाही. हे आधीपासूनच तयार केले पाहिजे, कारण ते दारू होण्याआधी कमीतकमी सात ते आठ तास आधी घालणे आवश्यक आहे. त्यामुळे संध्याकाळी तयार करणे अतिशय सोयीस्कर आहे, थर्मॉस बाटलीमध्ये उकळत्या पाण्यात 750 मिलिलीटरसह 10 ग्रॅम आंब्याची भर घालून रात्रभर उभं राहा. आणि जर आपण फक्त निरोगी परंतु एक मद्यपान मिळवू इच्छित असाल तर तेथे मध आणि / किंवा लिंबाचा रस घाला.

सकाळी, रिक्त पोट वर, ज्याआधी आपण जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे आधी आठवत असतो, आम्ही या जादूच्या पेयाचे 1-2 ग्लास प्यायलो. रात्री अंथरुणावर जाण्यापूर्वी या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती व्हावी - आंब्याची भरभराईची 1-2 चष्मे प्या. दिवसभरात, जितक्या वेळा शक्य तितक्या वेळा आपण हे पिणे करावे परंतु आधीपासूनच चपळ, वर नमूद केल्यानुसार एकूण 2 लिटर मद्य घेतलेले असावे.

ही एक आश्चर्यकारक, सुलभ आल्याचा आहार आहे, खासकरून ज्यांना रोज एक विशेष मेनू बनवण्याकरिता कठोर परिश्रम नको असतात त्यांच्या स्वयंपाकगुती सवयी बदलतात. येथे आपले लक्ष जोर देणे आवश्यक आहे, आपल्याला धीर धरावा लागेल.

तीन आठवडे आपण 15 किलोग्राम गमवाल हे आश्वासन देत नाही. त्याउलट, तज्ञ आणि विविध वैज्ञानिक स्त्रोतांनी शिफारस केल्याप्रमाणे, हळूहळू वजन कमी करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे शरीराला हानी पोहचविणे नाही, तणाव न देणे हे आहार आपल्याला प्रिय व्यक्तीस दर आठवड्यात 1 किलोग्रॅम वजन कमी करण्यास मदत करतो. म्हणून, आल्याचा आहार शरीराला न अडचण आहे, कारण त्याला त्रास होत नाही आणि आपण जे काही गमावले आहे ते वाचवण्याचा प्रयत्न करत नाही - जे आम्ही मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहोत - आहारानंतर वजन स्थिर ठेवण.

आले आहारवर पुनरावलोकनांचे विश्लेषण करून, मी निष्कर्षापर्यंत पोहचलो की ज्यांना झटपट परिणाम हवे आहेत, त्यांना वाट न पाहता, थांबा आणि फेकून देऊ नका. आणि ज्याने मानसिकदृष्ट्या आधीच तयार केलेले आहे, धीर धरतात, फळे भरतात, हळूहळू वजन कमी करतात, परंतु त्याच वेळी आपल्या शरीराला बळकट करणे, जीवनशैली वाढवणे आणि यामुळे परिणामस्वरुप जीवनमानाची गुणवत्ता वाढते.

आले आहार क्रिया गती करण्यासाठी, तज्ञ शारीरिक लोड कनेक्ट शिफारस करतात. व्यायाम स्नायूंना क्रमाने आणण्यास मदत करतील. अखेरीस, किलोग्रॅमच्या प्रवासासह, त्वचा शिथिल होऊन संपूर्ण शरीरास आपण पसंत करू शकत नाही. सहजपणे आणि या समस्येचा सामना करण्यासाठी, दिवसाचे चार्जिंगचे 15 मिनिटे वर्तमान परिस्थिती जतन करेल. याव्यतिरिक्त, कालांतराने, आपण आपल्या आहार समायोजित करू. अखेर, आले पेय भूक कमी म्हणूनच, आपण सहजपणे भाग कमी करू शकता, स्मोक्ड, तळलेले, मिठाई वगळता, ज्यामुळे शरीराला फडफडले जाते. आम्ही पाहत आहोत, आल्याचा आहार म्हणून, आम्ही स्थापन करू शकतो आणि जठरोगविषयक मुलूख, जे संपूर्ण शरीरासाठी महत्वाचे आहे.

जर आपण सुट्टीसाठी आपल्या उन्हाळ्याची योजना आखली असेल तर आता हे उपयुक्त, सोपा, भरून न येणारा आल्याचा आहार घ्या. तिने त्वरीत एक सवय होते शेवटी, आलेचे फायदे नकारार्थी आहेत!