सुगंधी आहार
निसर्ग असेच व्यवस्था आहे की मेंदूमध्ये गंध आणि उपासमारीचे केंद्र शेजारी आहेत. यामध्ये आश्चर्यचकित काहीच नाही कारण अन्न वासाने भूक वाढवणे, कामकाजाच्या मूडमध्ये पोटात समायोजित करणे. परंतु, सुदैवाने, अशा फ्लेवर्स आहेत ज्यात गॅस्ट्रोनॉमिक आवेगांचा सराव करण्यात आला आहे. काही सुगंधामुळे भूक कमी होऊ शकते (पेपरमिंट, कॅलेंडुला, लिंबो ब्लॉसम, सेंट जॉन विर्ट, अॅनीझ, फनेल, जुनिपर), तर इतर तणाव दूर करतात जेणेकरून आम्हाला अन्न (व्हॅलेरियन, ऑरगॅनो, स्पिरस, मार्झोरम, लिंबोम बाम, गंधरस, मर्टल ). या वनस्पतींचे अरोमा आपल्या स्वयंपाकघरात सतत चालू राहू द्या!
रुम विंडोमध्ये बंद करा पाणी सुगंध-दीप झटकन, एक किंवा अधिक आवश्यक तेले पाच थेंब जोडा, एक मेणबत्ती प्रकाश आणि "विरोधी भूक वाढ" सुगंध आनंद.
कोणत्या चवची निवड करायची माहित नाही? जुनिपर आणि लिंबूचे पाच थेंब घ्या: हे फ्लेवर्स भूक परावृत्त करतात, तणाव कमी करतात आणि चयापचय बदलतात, कारण शरीर त्वचेखालील चरबी सक्रियपणे बर्न करते.
आपल्याला भुकेले जाण्यापूर्वी हे इनहेलेशन करा. तथापि, जर हे आधीच घडले असेल तर, अरोमाथेरपी उपासमारीची भावना कमी करण्यास मदत करेल.
घरात बाहेर असताना, शीतल इनहेलेशन करा: बारीक छेदणार्या चिकणमातीवर किंवा रद्दीवर पदक वर आवश्यक तेलाने टवटवीत करा आणि बहुतेकदा ते नाकावर आणतात
आवश्यक तेलेसह वजन कमी करण्याच्या बाटल्यांऐवजी, ज्या पद्धतीचा आपण आधीच पार केला आहे, आपण हर्बल आकुंचन वापरू शकता - त्यामध्ये तेच अत्यावश्यक तेले असतात परंतु अशा एकाग्र स्वरूपात नसतात. त्यांना पारंपारिक असे शिजवावे, फक्त कच्च्या मालाची दुप्पट करा: 500 मिली. पाण्यात दोन सुवर्ण पाकळ्या किंवा बेरीजऐवजी चार घ्या. उकळत्या पाण्याने औषधी वनस्पती घाला आणि दोन किंवा तीन तास थर्मॉसमध्ये आग्रह करा.
फवारणीतून हवाला फवारणी करा, जे साधारणतः कोरडी कपड्यावर इस्त्री करते, तयार रचना कापसाचे कापड किंवा तौलियासह भिजवून बॅटरीवर लटकते - आणि हर्बलचा वास खोलीभोवती पसरतो.
फुलं आणि चनदार कळ्या (किंवा पेपरमिंट गवत), लाल रंगाची बोरासारखी फळे असलेले झाड आणि स्ट्रॉबेरी, बेदाणा आणि ग्राउंड लिंबू उत्तेजन एक पत्रक (1: 1: 2: 2: 3: 3) सह violets च्या औषधी वनस्पती घ्या.
आणि हे चक्रव्यूहा कुप्रसिद्ध "फ्रिज सिंड्रोम" विरूद्ध प्रभावी आहे - अंधारातले अनियंत्रित उपासमारीचे हल्ले. लिंबाचा कळकळ (1 टिस्पून), गुलाब पाकळ्या, निलगिरीची पाने, ज्युनिअरच्या झाडाची साल (प्रत्येकी 2 टिस्पून), ऋषी गवत आणि थायम (लिट अनुसार) करा. उकळत्या पाण्यात एक लिटर घाला आणि थर्मॉस मध्ये सहा तास आग्रह धरा. स्वयंपाकघरात आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी बेडरूममध्ये फवारणी करा. भविष्यावर झोपण्यासाठी चावण्याचा मोह होऊ नये यासाठी चेरी, एका जातीची बडीशेप किंवा अजमोदा (उकळत्या पाण्यात एक चमचा 1 चमचे) घाला. छान, अनेक स्तरांमधे जोडलेले फॅब्रिकमधून ओतणे चटई भिजवावा. शॉवर नंतर, एक सुवासिक कचरा वर अनवाणी पाय उभी, एक टॉवेल सह घासणे, आपले दात ब्रश आणि आपले केस कंगवा
मालिश
सेल्युलाईटीची अनियमितता सुलभ करण्यासाठी, एक अरोमाथेरपी पुरेसे नाही, तिला मसाज जोडणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेदरम्यान, उबदार त्वचा अत्यावश्यक तेले आणि त्यांचे परिणाम शोषून घेते - विरोधी सेल्युलाईट, चरबी-गतिशीलता, मॉडेलिंग, कडकड, लसीकायुक्त निचरा - हे शेवटी उच्च आहे त्वचेखालील चरबी प्रभावित करणा-या सर्वात कार्यक्षम पद्धतींपैकी एक आहे.
वाहून आधार 10 मि.ली. सह आवश्यक तेलाच्या पाच ते सात थेंब (अन्यथा कृती मध्ये सांगितल्या जात नाही) मिसळा त्याच्या गुणवत्ता मध्ये, आळशी, जर्दाळू, मनुका बियाणे, भोपळा बियाणे, macadam कोळशाचे गोळे, नारळ, शेंगदाणे, avocado, गाजर, सेंट जॉन wort, calendula सहसा वापरले तेल. आपण घेऊ शकता आणि सोयाबीन, मक्याची, समुद्र buckthorn, कुत्रा गुलाब ... वाहतूक तेल हवा घटक टिकाऊपणा देते, evaporating पासून त्यांना रोखत, अवेळी किंवा हवा, पाणी आणि त्वचा संपर्कात तेव्हा oxidized.
आवश्यक तेले मदतीने वजन कमी करण्यासाठी एक असामान्य मालिश करू जात आहे, ज्या पद्धतीने आपण आधीपासूनच महारत केली आहे, आणि मुद्दा? या प्रकरणात, आवश्यक तेल तीन भाग, आपण वाहतूक एक भाग घेणे आवश्यक आहे आणि संबंधित गुण लागू.
ओव्होकॅडो किंवा सेंट जर्नीच्या पाळीपासून मसाजच्या सेल्युलॅइट मसाज बेससाठी वापरा (परंतु त्याच्या शरीराचे भाग सूर्यप्रकाशास सामोरे जाऊ शकत नाहीत: जळजळ आणि रंगद्रव्याच्या जागी जाण्याचा धोका असतो), त्यात नारंगी आणि जुनिपरच्या चार आवश्यक तेलाच्या 5 थेंब आणि चार-रोसामेरी आणि लिंबू तसेच पाच झुरणे तेल थेंब
मँडरीन, लिंबू, नेरोली आणि थ्री-स्पेशल सेल्युलाईट क्रीम असलेले चार थेंब मिक्स आंदोलनासह त्वचेला लागू करा. त्यामुळे क्रीम "नारिंगी फळाची साल" सह अधिक सक्रियपणे संघर्ष करतील.
ओघ
"नारिंगी फळाची साल" दूर करण्याचा आणि खंड कमी करण्यासाठी ही सर्वात लोकप्रिय कार्यपद्धती आहे. कोणत्याही आवश्यक तेलांचे 7-10 थेंब - गरम किंवा थंड पाण्याच्या काचेच्या (ओघ प्रकारावर अवलंबून) नारंगी, बार्गेमाट, द्राक्ष, सायप्रस, लिंबू, मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल, मँडरीन, जुनिपर, जायफळ, नारोली, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, चंदन, पाइन घाला.
कापड कापड किंवा शीटसह हे कापड हलके करा, हलक्या हाताने पिळून काढा, अन्नपदार्थांसाठी समस्या क्षेत्र आणि प्रिबंट्युयटेक्स प्लास्टिक फिल्मवर लागू करा. 30-40 मिनिटांसाठी सोडून द्या
वाहतुक सेवेच्या 15 ते 20 मिलीमीटरच्या पाण्याऐवजी (ऑलिव्ह किंवा बदाम तेल, हेझलनट तेल, गहू जंतू, जॉझ्गा) वापरा, मग ओघ तेलकट होईल.
कोलेजन निर्मिती प्रोत्साहन देते.
त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करते.
टिशू मध्ये द्रवपदार्थ संतुलन नियंत्रित करते, चरबी चयापचय normalizes.
हा व्रण तोडतो, रक्तवाहिन्या सुधारते.
रक्ताभिसरण आणि लसीकायुक्त निचरा सुधारते.
ते ऊतकांपासून जादा द्रवपदार्थ काढून टाकते, रक्तवाहिन्या मजबूत करते.
त्वचा टोन वाढते, शरीरात चयापचय normalizes.
ताणून गुणांची निर्मिती रोखते.
त्वचेच्या पेशींचे पुनर्जन्म प्रसारित करते.
चरबीचे चयापचय आणि परिसंचरण सुधारते.
त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करते.
पेशी पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करते, toxins काढून टाकण्यास उत्तेजित करते
एखाद्या आवश्यक तेलाचा पाण्यात थेट पाण्याचा तुटवडा करणे अशक्य आहे: वाष्प होईल किंवा, आर्द्रता घेऊन प्रतिक्रिया दिल्याने गुणधर्म गमवाल. हे घडण्यापासून टाळण्यासाठी, मौल्यवान थेंब एक emulsifier एकत्र केले जातात, सुगंधी पदार्थ अधिक सहजपणे पाणी मिसण्याची परवानगी देते. सहसा 2 टेस्पून घ्या. एल समुद्र किंवा टेबल मीठ, मध, 50 मिली मलई किंवा दह्यामध्ये, बबल बाथचे दोन कॅप्स
पाण्यासारखा प्रक्रियेसाठी सुगंधी रचना वापरा. सायप्रेस ऑईल आणि जुनिपरच्या थेंब आणि जॉझ्गाच्या सात थेंब एक आधार म्हणून - 3 टेस्पून. एल समुद्रात मीठ, कारण शरीरातून पाणी काढून टाकले जाते. द्राक्षाचे तीन थेंब, ज्यूनीअर तेल, लिंबू तेल आणि पाच पाइंसचे चार थेंब लिंबू आणि सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप तेल चार थेंब, झुरणे तेल पाच थेंब
अंतर्गत प्रवेश
अत्यावश्यक तेले आत घेता येतात. त्यापैकी कोणीही, खरं तर, संपूर्ण फार्मसी! ते अनेक भागांमध्ये भिन्न आहेत: प्रत्येक ऑइलमध्ये 150 ते 500 सक्रिय घटक असतात ज्यात कॉम्पलेक्समध्ये अतिरीक्त वजन समस्या सोडवण्यासाठी मदत होते. बहुतांश बहुविध कार्यपद्धतीत हे आहेत, उदाहरणार्थ, स्लिमिंग लिंबू आणि एक सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड साठी भरून न घालण्यायोग्य.
पण कधीही अनिलुटेड अत्यावश्यक तेल वापरण्याचा प्रयत्न करू नका! परदेशी शास्त्रज्ञांच्या मते, अंतर्गत अरोमाथेरपीची काळजीपूर्वक काळजी घेणे आवश्यक आहे. काही सुगंधी पदार्थ पोट आणि आतड्यांमधील संवेदनशील श्लेष्मल त्वचाला जोरदार चीड आणू शकतात, त्यामुळे त्यांना जठराची सूज आणि अल्सर असलेल्यांना त्रास न झालेला आहे. नेहमी विशेष सॉल्वंट्स वापरा: 1 टिस्पून. सुगंध तेल एक ड्रॉप वर कोणत्याही वनस्पती तेल, मध, दूध, दही किंवा ठप्प. शिफारस केलेले डोस अंदाजे तीन आठवड्यांसाठी एक तेलात आवश्यक तेलाच्या दोन थेंब असतात. Aromamasla घेत असता, दिवस दरम्यान 2-2.5 लिटर द्रवपदार्थ पिण्याची खात्री बाळगा.
चहा (काळा किंवा हिरवा) चव करण्याचा प्रयत्न करा - मग तो "वजन कमी" होईल. हे करण्यासाठी आपण एक hermetically सीलबंद कंटेनर (200-250 मिली) आवश्यक आहे. एक स्क्रू कॅप सह एक सामान्य काचेच्या किलकिले करेल, पण शीळ घालणे (तो जास्त smells काळापासून) सह संरक्षित नाही आहे की सच्छिद्र चिकणमाती कंटेनर घेणे अधिक चांगले. या लेखात (आपल्या पसंतीच्या) उल्लेख केलेल्या संख्येवरून अत्यावश्यक तेलाचे 7-10 थेंब टाका, चहा ओतणे, घट्ट बंद करा आणि कधीकधी थरथरणाऱ्या तीन ते पाच दिवस सोडा. या कालावधीनंतर, वेल्डिंग वापरण्यासाठी तयार आहे!
बर्न ऑइलचे अंतर्ग्रहण करण्यासाठी एक कॅप्सूल बनवा (सायप्रेस, लेम्नेग्रॉस, जुनिपर). थेंब योग्य रक्कम काळा ब्रेड एक लहान तुकडा लागू, आणि नंतर दुसर्या मध्ये तो लपेटणे, एक पूर्व diluted बटाटा एक पातळ केक मध्ये. टॉर्टलसच्या कडांत घट्टपणे असायला पाहिजेत, जेणेकरून सार बाहेर गळून पडत नाही. हा "कॅप्सुल" एका दिवसात 2-3 वेळा घेतो, एका काचेच्या आंबट रस किंवा पाण्याने धुवून काढतो. आपण सुकामेवा किंवा बिस्किटवर आवश्यक तेल सोडू शकता.