कमी-कॅलरी डिशच्या पाककृती

हे रहस्य नाही की जे स्त्रिया वजन उचलतात, अगदी सुटीदेखील असले तरीही, मिठाई कलांचे उत्कृष्ट नमुने नाकारतात. तथापि, आमच्या पाककृती धन्यवाद आपण दोषी वाटत न pastries आनंद घेऊ शकता हा सुट्टीचा आश्चर्यचकित करणारा एक आदर्श प्रकार आहे. फक्त भाग नियंत्रित करण्यासाठी तिला सह, आणि dishes उत्तमपणे एक गोठविलेल्या स्वरूपात साठवले जाते. म्हणून आपण कोणत्याही दिवशी ते सहजपणे आगाऊ तयार करून भेटवस्तू देऊ शकता. हे करून पाहा! आणि तुम्हाला दिसेल की तुमचे मित्र आणि नातेवाईक वर्षभर अशा आश्चर्यचकित होतील! कमी-कॅलरी डिशसाठी पाककृती पाककृती आपल्याला संतुष्ट करतील.

झिलई

• 1/4 कप मिठाई साखर
• 2 टेस्पून. एल दूध
• ¼ टीस्पून. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
• खाद्य रंग (नैसर्गिक)

पाककला:

मध्यम आकाराच्या वाडगामध्ये, साखर, दूध आणि व्हॅनिला चाबूक एक लहान कंटेनर घालावे आणि अन्न रंग जोडा (इच्छित असल्यास). केकवर केकवर लावा किंवा हलक्या हाताने एका कोपर्यात बनलेल्या लहान छिद्रातून दाट प्लास्टिकच्या पिशवीमधून हे मिश्रण घाला. 1 सेल्टिंगचे पोषण मूल्य (3 जिंजरब्रेड): 180 किलो कॅलोरी, 10% चरबी (4 ग्रॅम, 2 ग्रॅम वजनाच्या चरबी), 73% कार्बोहाइड्रेट्स (33 ग्रॅम), 1% प्रथिने (3 ग्रॅम), 1 ग्रॅम फायबर, 34 मिग्रॅ कॅल्शियम, 1 मिग्रॅ लोह, 58 मिग्रॅ सोडियम.

पेपरमिंट आणि चॉकलेटसह मेजेंजी

स्वयंपाक वेळ घाबरू नका! खरं तर, या meringues अत्यंत सोपी करण्यासाठी, आणि त्यांना बेक करण्याचा दीर्घ प्रक्रिया आपल्या सहभाग आवश्यक नाही.

तयार करणे: 15 मिनिटे

पाककला वेळ: 2 तास

साहित्य:

• पेपरमिंट सह 6 गोल lozenges
• 4 मोठ्या अंडी
• 1/4 टीस्पून सॉस टार्टर
• बारीक प्रमाणात मीठ घालावे
• 1 कप साखर
• 1/2 कप चॉकलेट चिप्स

पाककला:

आधी ओव्हन ओव्हन 100 डिग्री सेल्सियस एक मजबूत, hermetically सीलबंद प्लास्टिक पिशवी मध्ये lozenges घालावे. बॅगमधून हवा लावा, घट्टपणे बंद करुन त्यातील सामग्री चिरडणे. एका मिक्सरसह एक क्रिमिक द्रव्य मध्ये अंडी, टारार सॉस आणि मीठ झटकून टाका. नंतर, एका चमचेसाठी एक सेकंदाच्या सहाय्याने साखर घाला. सर्व काही चाबूक टाका म्हणजे मिश्रण दाट, तकतकीत होईल. कुचल लिलीपॉप आणि चॉकलेट चीज घालून मिक्स करावे. प्रत्येक बेकिंग ट्रेवर 16 मेअर घालवा (एक मोठा चमचा एक चमचे) एकमेकांपासून 2-3 सेमी अंतरावर. ओव्हनच्या शीर्ष पातळीवर 1 तास बेक करावे. त्यानंतर निम्न स्तरावर (1 तास) हलवा. ओव्हन उघडा आणि त्यातील तंबू सोडू नका.

1 9 5 कॅलॅलरी, 10% चरबी, (3 ​​ग्रॅम, 2 ग्रॅम वजनाच्या चरबी), 7 9% कार्बोहायड्रेट्स (32 ग्रॅम), 4% प्रोटीन (15 ग्रॅम), फायबरच्या 10 ग्रॅमपेक्षा कमी, कॅल्शियम 1 मिग्रॅ, 5 मिग्रॅ लोखंड पेक्षा कमी, 53 मिग्रॅ सोडियम.

बेकिंगला हॉलिडे गिफ्ट आणि बजेट मध्ये 6 रूपांतरित करणे

1. सामान्य टिन बॉक्समध्ये कुकीज देणे आवश्यक नाही. कोणत्याही सजावटीच्या कंटेनर वापरले जाऊ शकते. असामान्य आणि मूळ काहीतरी शोधा!
2. भाजून मळलेले पीठ गोठविलेले असल्यास, पॅकिंग करण्यापूर्वी ताबडतोब गोठवू नका.
3. कंटेनरच्या खाली झाकण किंवा कापड पेपरसह झाकून ठेवा. जर कुकीज नाजूक किंवा थोड्या प्रमाणात चिकट आहेत, तर पेपर लावा.
4. कंटेनरला खूप घट्ट करु नका! वरुन नक्कीच एक लहान लुमेन असावा, अन्यथा आपण झाकण उघडल्यावर कुकीज चुरायच्या असतील.
5. टाय लपेटणे - विशेषतः सुंदर आणि प्रभावीपणे organza आणि मुलायम पासून फिती दिसत
6. भेटीस पुरवणी एक स्वयंपाकासाठी तयार केलेले औषध पाककृती असू शकते, केकसाठी एक चमचे, चहा, गरम चॉकलेट किंवा कॉफी चवदार पदार्थ, नैसर्गिक रंगांवर, डिश एक अतिशय समृद्ध आणि आश्चर्याची गोष्ट नाजूक सुगंध आणि चव द्या. त्यामुळे, स्वयंपाक करण्यापूर्वी नैसर्गिक रंग निवडा. ते चव आणि चवदार चव घालतील.