- गोठवलेला केळी - 1 तुकडा (सोललेली आणि बारीक चिरलेली)
- संत्रा रस - 120 मिलीलीटर
- सफरचंद - 1 मिलीलिटर (शुद्ध, रिमोट कोर आणि चिरलेला)
- दूध - 60 मिलीलटर
ब्लेंडरमध्ये गोठलेल्या केळ्या, संत्रा रस, सफरचंद आणि दूध एकत्र करा. मिश्रण एक एकसंध अवस्थेत आणले जाते. चष्मा वर कॉकटेल घालावे आणि तत्काळ सर्व्ह. अतिशय उपयुक्त आणि पौष्टिक मिश्र मादक पेय, दिवस सुरूवातीस फार चांगले
सर्व्हिंग: 2