त्या किंवा इतर वाईट सवयी सोडून देणे आवश्यक आहे, कारण बाळाला मजबूत आणि निरोगी शरीर विकसित करणे आवश्यक आहे, हानिकारक पदार्थ किंवा रोगाने परिणाम होणार नाही. तथापि, आणि काही, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, गर्भधारणेदरम्यान निरुपद्रवी सवयी धोकादायक असू शकते. आपल्या बाळाला आरोग्य राखण्यासाठी भविष्यात आईला काय करावे (किंवा असं म्हणायला नको)
धूम्रपान करू नका.
धूम्रपान करणे, सक्रिय आणि निष्क्रीय दोन्ही, जन्मजात विकृती आणि दोष विकास होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, एक मूल कमी वजनाचे असू शकते, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान सिगारेट पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक आहे. धूम्रपान करण्याच्या कोणत्याही सार्वजनिक ठिकाणी टाळण्यासाठी देखील हे महत्वाचे आहे. जर आपल्या घरी असलेल्या व्यक्तीने धूम्रपान केले असेल, तर त्यांना घरी न बसण्याचा सल्ला द्या (अगदी बाल्कनीवर देखील) स्वतःला तंबाखूपासून पूर्णपणे सुरक्षित करा, विशेषतः गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीमध्ये
दारु पिऊ नका.
गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोल पिणे म्हणजे भ्रूणयुक्त मद्यविक्राचा सिंड्रोम. या सिंड्रोममुळे गर्भाची कवटीचे-चेहरे विचलन, मानसिक मंद होणे आणि हृदय विकार होतात. मद्यार्क देखील बर्याचदा "सखोल ओठ" आणि अयोग्य चावण्याचे निर्माण करतो, तसेच "लांडगा तोंड". आकडेवारीनुसार, ज्यांच्या माताांनी अल्कोहोल सेवन केले त्या मुलांमध्ये, अकाली आणि लहान बाळांचा सर्वात मोठा टक्केवारी होय, आणि वेळेत जन्माला येतात अनेक समस्या आहेत - फुफ्फुसातील समस्या, हृदय, कमी प्रतिरक्षा.
कोणतेही रसायने नाहीत
भावी आईला त्रास टाळण्यासाठी फक्त जैविक दृष्ट्या शुद्ध अन्न खाणे आवश्यक आहे. अखेरीस, कोणत्याही पदार्थ आणि कीटकनाशके, नाव काहीही असले तरी, बाळाला लक्षणीय नुकसान होऊ शकते. एका स्त्रीला काय आणि कुठे खात असते हे अत्यंत स्पष्ट आहे. गर्भवती महिलांसाठी, विविध प्रकारचे फास्ट फूड, विनयभंगाचे अन्न, अर्ध-तयार वस्तूंचे अन्न निरोगी आहाराशी काहीही संबंध नाही (आणि म्हणून एक सुदृढ बाळ) तो नाही.
गोळ्या घेऊ नका.
पूर्व वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय गर्भवती महिलांद्वारा कोणत्याही औषधाचे स्वीकृति कडक आहे. टीव्हीवर जाहिरात केलेल्या सर्व गोष्टींवर विश्वास ठेवू नका आणि अगदी काही सूचनांमध्ये काय लिहिले आहे ते देखील त्यावर विश्वास ठेवू नका. लक्षात ठेवा: कोणत्याही वेळी, गर्भांसाठी औषध धोकादायक आहे. जोखमीचे फक्त भिन्न अंश आहेत पहिल्या तिमाहीत, कोणत्याही औषधांवर बंदी घालण्यात आली आहे! बाळाच्या मुख्य महत्वाच्या अवयवांची अंमलबजावणी आहे, आणि औषधे या प्रक्रियेस व्यत्यय आणू शकतात. या संदर्भात दुसरा तिमाही सर्वात "सुरक्षित" आहे, तरीही त्याअंतर्गत परवानगी असलेल्या औषधांची फक्त एक अरुंद यादी आहे आणि फक्त डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली. या आजारामुळे आधुनिक विशेषज्ञ गर्भवती महिलांना नैसर्गिक उपचारांचा वापर करण्यास सांगतात: फळे, वनस्पती (देखील खूप काळजीपूर्वक) आणि भाज्या
क्ष-किरण नका
डॉक्टर आता स्वतःला गर्भवती महिलांना एक्स-रेस न उघडण्यास सांगत आहेत. पूर्वी असे मानण्यात आले की एक स्नॅपशॉट, उदाहरणार्थ, दांतांचा गर्भधारणेदरम्यान हानीकारक नाही. तथापि, आज गर्भावर कोणत्याही विकिरणचा नकारात्मक परिणाम सिद्ध झाला आहे. विशेषतः धोकादायक आहे गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात एक्स-रे.
उच्च तापमान टाळा.
हे केवळ आजारपणादरम्यानचे तापमान नाही हे कमी करणे किंवा अगदी गरम अंघोळ करण्यास नकार करणे आणि सॉनावर जाण्याबद्दल पूर्णपणे विसरणे आहे. फक्त गर्भधारणेदरम्यान पाय घिरट्या तरच कडक आहे. हे सर्व गर्भपात किंवा अकाली प्रसूत उद्भवू शकते. उन्हाळ्यातही गरम हवामानात देखील, आपण आपल्या गर्भधारणाची काळजी घ्यावी, आपण अधिक शक्यता टाळू शकता.
कॅफीन नाही
डॉक्टरांनी असे म्हटले आहे की कॉफी सारख्या अनेक पिण्याने हे देखील निरुपद्रव्य आणि प्रेमाने गर्भपात करू शकते आणि गर्भवती महिलांमध्ये बाळाचे वजन विस्कळीत करू शकते. तसेच, कॅफिने कॅल्शियम आणि द्रवपदार्थाच्या एका महिलेच्या शरीरात कमी होऊ शकते, ज्यामुळे भ्रुण विकासावर परिणाम होतो.
तसे, स्त्रियांना हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे की कॅफीन फक्त थेट कॉफीमध्येच नाही तर कोला, चहा, ऊर्जा पेय आणि चॉकलेटमध्ये देखील उपलब्ध आहे. या उत्पादनांसह काळजी घ्या.
मांजरीशी संपर्क टाळा.
होय, आपण सर्वकाही व्यवस्थित समजून घेतले आहे ही बिल्लियों म्हणजे टॉक्सोप्लाझोसिस सारख्या भयावह रोगांना वाहून टाकतात. सुरुवातीच्या काळात भयंकर विकृती निर्माण होते - जन्मजात विकृती आणि गर्भांचे दोष, अवयवांचे अवकाशीयपणा, पुरुषत्व, गर्भधारणा विघटन करणे. आपल्याला पाळीव प्राणी असल्यास (विशेषकरून जर तो चालायला निघाला), नातेवाईक किंवा मित्रांना थोड्या वेळासाठी त्यांची काळजी घेण्यास सांगणे चांगले.
आपल्या अन्नपदार्थाचे डोळे सोडू नका.
गर्भधारणेच्या म्हणून महत्त्वाचे कालखंडात, आपण आपल्या आहारानुसार काळजीपूर्वक समस्या सोडू शकता. आपण आपल्या मेनूवरून खालील उत्पादने वगळावे:
सॉफ्ट चीज - हे निर्जंतुकीकरण नाही, म्हणून त्यात अंतर्भागावर परजीवी (लिस्तियातील जिवाणू) असू शकतात.
कच्चे मांस (कच्चे मासे) बहुतेकदा पारापासून संक्रमणाचे वाहक बनते.
कच्च्या अंडी खाण्यामुळे साल्मोनेलासह संक्रमण होऊ शकते
आपण खारट आणि गोड च्या आपल्या वापराकडे लक्ष द्या पाहिजे. बर्याचदा मुलाच्या विकासास अनेकदा समस्या निर्माण होतात.