- चित्रपट - 1 कप
- भाजी तेल - 1/4 कप
- पीठ - 2 कप
- गडद तपकिरी साखर - 3/4 कप
- बेकिंग पावडर - 5.5 चमचे
- मीठ - 1 चमचे
- मनुका - 1/2 कप
- संपूर्ण दूध - 3/4 कप
- मोठा अंडी - 1 तुकडा
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क - 1 चमचे
175 डिग्री ओव्हन ते ओव्हन करावे. मध्यम सॉसपॉईनमध्ये मूव्ही आणि 1 ग्लास पाणी उकळून आणावे. उष्णता कमी करा, झाकण आणि पाणी शिजणे पर्यंत शिजवा आणि चित्रपट निविदा बनत नाही, 11 ते 13 मिनिटे. दरम्यान, 12 डिशारांसोबत बेकिंग डिश गिरीस करा, मैदा करून शिंपडा आणि जादा बंद करा. एका लहान वाडयात मटार, साखर, बेकिंग पावडर, मीठ, मनुका आणि 2 कप शिजवलेल्या क्विनोआ एकत्र करा. उर्वरित quinoa इतर वापरांसाठी जतन करा. दूध घालून मिक्स करावे. बेकिंग डिशच्या 12 कंपार्टमेंट्समध्ये मिश्रण विभक्त करा. 25 ते 30 मिनिटे बेक करावे. 5 मिनीटांच्या स्वरुपात मफिन थंड करण्यास अनुमती द्या, नंतर शेगडीस काढून टाका आणि पूर्णपणे थंड होऊ द्या. 5 दिवसांपर्यंत एका हवाबंद कंटेनरमध्ये मफिन संचयित करा
सर्व्हिंग: 12