जर पती पिणे

उदाहरणार्थ, एखादा व्यक्ती व्यसन झाल्यास, उदाहरणार्थ, अल्कोहोल, ड्रग्स किंवा जुगार पासून, हे केवळ त्याची समस्या नाही. दुःख आणि त्याचे प्रिय: ते देखील दुःखी आणि भीतीचा अनुभव घेत आहेत. पण त्याव्यतिरिक्त ते एखाद्या प्रिय व्यक्तीला वाचवण्याचा प्रयत्न करतात, बहुधा दुर्दैवाने, असफलतेने. कधीकधी त्याला वाचविण्याचा प्रयत्नही करून संबंधांचा अंतिम नाश होऊ शकतो. बाब म्हणजे काय? एखाद्या व्यक्तीला हानिकारक व्यसनापासून स्वत: ला वाचवण्यासाठी कसे वागावे? काय आवश्यक आहे, आणि काय, त्याउलट, हे करणे योग्य नाही?

1. संपूर्ण जबाबदारी घेऊ नका

अवलंब एक रोग आहे. बर्याचदा या आधारावर, जवळच्या अवलंबी लोक रोगाच्या परिणामांसाठी संपूर्ण जबाबदारी घेतात, कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की तो "स्वत: ला मदत करू शकत नाही" हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की समर्थन आणि मदत उपयुक्त आहे, परंतु पुनर्प्राप्तीसाठी सर्व जबाबदारी हलविणे नाही. आपण स्वत: च्या इच्छा व इच्छेला सोडून कोणास मदत करू शकत नाही. जर आपण स्वतःला सक्रियपणे जतन केले, आणि वाचवलेली मदत घेतली, पण स्वत: साठी काहीच करीत नाही, तर त्याची इच्छा किंवा उद्देश अजून अस्तित्वात नाही. हे शक्य आहे की आपण स्वत: वर खूपच घ्या. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीमध्ये असहायता असणं म्हणजे त्याला "सॅविट" मध्ये गुंतलेली एक वाईट सवय चालूच राहण्याची संधी मिळते. संपूर्ण "ऑपरेशन" चा ताबा घेऊ नका, योग्य असलेली मदत द्या जी कमी होत नाही, परंतू तुमच्या इच्छेचा विकास करेल आणि आपण काय करू शकता. "वाईट व्यक्ती" (उदाहरणार्थ, "अफोन्या") च्या भवितव्य विषयी चित्रपट लक्षात ठेवा: काही परिस्थितीमुळे, व्यक्तीने स्वतःवर अवलंबून राहण्यापर्यंत त्याच्या सकारात्मकतेवर परिणाम होत नाही, त्याच्या अवलंबित्वतेशी भाग घेण्याची गरज जाणवत नाही. अशा परिस्थितीत स्वत: ला शोधून काढणारा कोणीही स्वतःच उपचारांत रुची दाखवूनच स्वतःला मदत करू शकतो. अन्यथा, नातेवाईकांच्या मदतीने के. चुकोव्स्की यांच्या कथानकातील प्रसिद्ध वरीयता सारखी असेल: "ओह, कठोर परिश्रम आहेत: दलदलीपासून हिप्पो ड्रॅग करा."

2. योग्य वितर्क निवडा

बर्याचदा एक व्यसनाधीन झालेल्या संभाषणात, आपण खरोखर आपल्याला कशाचा त्रास देतो याबद्दल आम्ही बोलत नाहीये. आम्ही आपला आक्रोश ("डुक्कर सारख्या पिणार!") व्यक्त करतो, त्यांचा राग ("आमचे मित्र आपल्याबद्दल काय विचार करतील?"). परंतु चिडचिड आणि क्रोध दोन्ही सहसा दुय्यम आहेत. आपण स्वतःला लक्षपूर्वक ऐकल्यास, या भावना मागे एक मजबूत भय आहे की बाहेर वळते आपल्या शरीराच्या आणि / किंवा व्यक्तिमत्वाच्या नाशाच्या कारणांमुळे आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावण्याची आपल्याला भीती वाटते, आपण आपला नातेसंबंध गमावून बसतो अशी भीती वाटते. आमच्या भीतीची जाणीव न घेता आपण त्याबद्दल बोलू नये. आणि आपल्या अवलंबून भावनांशी शेअर करणे वाचक आहे: "मी खूप घाबरलेले आहे, मला असहाय्य वाटते आणि काय करावे हे मला माहिती नाही. मी खूप दुःखी आहे! "हे शब्द आणि वाक्यरचना वेगळ्या प्रकारे ऐकून ऐका:" मी डुक्कराप्रमाणे मद्यप्राशन केले! "जर दुसरा रागाने आक्रोश लावून त्याचं उत्तर देण्याची इच्छा असेल, तर पहिला विश्वास आणि प्रामाणिकपणा आहे. आपण अपमान करू शकाल, परंतु भावनांच्या विरुद्ध - नाही. व्यसन हा आरोग्यासाठी किती हानिकारक आहे आणि या अवस्थेत आपल्यासाठी किती अप्रिय आहे याबद्दल व्याख्याने वाचण्याऐवजी, त्याला मित्र, पती, भागीदार, नातेवाईक म्हणून पहा आणि आपले खरे अनुभव सांगा. विनयशील, धमक्या, नुसत्या नियमांप्रमाणे वागणे, कुटुंबात आणखी मोठे संघर्ष, आणि जवळचा माणूस त्याच्या सवयीला विश्वासघात करीत आहे तर. बर्याचदा आम्ही आमच्या पत्त्यात ऐकतो: "मला ते आवडत नाही, जा." आणि काही बाबतीत हे बरोबर आहे. कारण प्रत्येकजण जगण्याचा निर्णय घेण्याचा पूर्ण अधिकार आहे, आणि, विशेषतः, कसे मरायचे. काहीवेळा आपण एखाद्या व्यक्तीला त्यांचे जीवन बदलण्यास मदत करतो, परंतु आपण "आनंदी होऊ" शकत नाही

समस्यांपासून दूर जाण्याचा धोकादायक सवय म्हणजे सोपा उपाय

3. अवलंबून असलेल्या व्यक्तीचे संपूर्ण व्यक्तिमत्व टीका करू नका

नियमानुसार, एखाद्या जवळच्या व्यक्तीवर अवलंबून राहणे मान्य नाही, म्हणजेच त्याच्या व्यक्तिमत्त्वातील एक बाजू म्हणजे आम्ही संपूर्ण व्यक्तिमत्त्वाची टीका करतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी आहे तेव्हा सांगा, एआरडी, आम्ही एका व्यक्तीस वेगवेगळे उपचार करतो आणि रोग वेगळा करतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती व्यसनाधीन असते तेव्हा आपण त्याच्यावर सर्व अवलंबून राहून पसरतो: "आपण अशा प्रकारे तिरस्करणीय आहात!" जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची टीका होते तेव्हा तो स्वत: चा बचाव करण्यास सुरवात करतो, आणि नंतर अपमान, बोलण्यास नकार, आणि घोटाळे खेळू शकतात.

4. व्यसनाधीनता कमी करण्यासाठी व्यसनाधीनता असमर्थता व्यक्त करा

प्रत्येक व्यसनी मागे काही विनीतीने आयुष्य समस्या आहे, आणि व्यसन ही माणसाच्या या समस्या "काळजी", एकमेव वेदनशामक गोळी एक प्रकारचा काळजी एकमेव मार्ग दिसते. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला त्याच्या व्यसनातून काढून टाकणे, आपण काही प्रमाणात त्याला अधिक वाईट करु शकता कारण परिणामस्वरूप त्याला दुःख आणि भय अनुभवला जातो. त्याच्या समस्येचे खरे कारण काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य असल्यास, याचे निराकरण करण्यात मदत करा.

5. अवलंबून आणि संबंध मिसळा नका

एक दंतकथा आहे की "जर तो असे करतो (किंवा तो सोडू शकत नाही) तर तो माझ्यावर प्रेम करीत नाही." हे सहसा अवलंबून असलेल्या विरुद्ध ब्लॅकमेल म्हणून बंद लोक द्वारे वापरले जाते. नक्कीच, ब्लॅकमेलची जाणीव झाली नाही कारण ते खरोखरच विश्वास ठेवू शकतात की एखादी व्यसनाधीन सर्वकाही त्यांच्याशी थेट संबंध आहे, आणि ते प्रत्येकजण स्वत: च्या खर्चाने ते घेतात. खरं तर, अवलंबित्व, जरी हे आपल्यावर परिणाम करते परंतु, आपल्याला एक व्यसनाधीन वृत्तीचाच अवलंब करीत नाही. अवलंबित्वतेची पूर्वतयारी सामान्यतः बालपणात उत्पन्न होते. म्हणून समजणे आणि मिसळणे आवश्यक नाही: अवलंबित्व अवलंबन, संबंध संबंध. नातेसंबंधांवर असलेल्या क्रॉसला इतका जास्त सेट करता येत नाही जेव्हा आपल्यामध्ये परस्पर निर्भरता असते, परंतु जेव्हा नातेसंबंधांमधून काहीच शिल्लक रहात नाही

6. स्वतःची काळजी घ्या

आपल्यावर आणि त्याच्या कुटुंबासाठी, क्रोध, संताप, दुःख, दुःख, निराशपणा, अपराधीपणा आणि शाप याबद्दल आपल्यावर अवलंबून असतो. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीचे मुख्य काम दुसर्याला बरे करणे नाही तर स्वत: ला बरे करण्यास स्वतःला मदत करणे. आणि समस्या सोडवण्यासाठी ही एक मार्ग आहे. स्वत: ला मदत करण्याद्वारे, व्यक्तिमत्त्व विकास करणे आणि व्यक्तिमत्व वृद्धिंगत होणे, आम्ही अनेकदा आपल्यामागे जवळील जवळच्या लोकांना काढतो. असे घडते तसे जेव्हा आपण स्वतः परिस्थितीचे व्यवस्थापन करतो, भागीदार देखील "अचानक" परावलंबनांसह मोडतो.