जादा वजन नियंत्रित करण्यासाठी पोषणतज्ञ आणि लठ्ठपणा उपचार मोठ्या प्रमाणावर केफिर आहार आणि केफिर उलगडणे दिवस वापरले जाते केफिरसह अनेक वेगवान उपवास दिवस आणि आहार आहेत. अनेकांना केफिरचे औषधी गुणधर्म माहित आहेत आणि केफिरवरील आहाराचा वापर केल्यास अतिरिक्त किलोग्रॅम गमावण्यास मदत होते आणि मूत्रपिंड, यकृत आणि हृदय व रक्तवाहिन्यास लाभ होईल.
उपचार हा गुणधर्म
केफीरचा मानवी मन आणि चयापचय वर चांगला प्रभाव आहे, स्मृती सुधारते आणि उत्साही देते. असे म्हणणे सुरक्षित आहे की जर आपण नियमितपणे केफिरला खावे, तर काही आरोग्य समस्या, जास्त वजन आणि इतर समस्या, नाहीशी झाल्यास, ते कमी होऊ शकते.
केफिर आहार हे तृणधान्ये, ताजे फळे आणि भाज्या यांच्या उपयोगाने एकत्र केले जातात. जर एखाद्या व्यक्तीला केफिर खाणे कठीण वाटत असेल, तर केफिर आहार कमी केला पाहिजे. ते एका आठवड्यामध्ये केफिर दिवसाचे उतार काढणे, दिवसाचे दीड लिटर केफिरचे पिणे आणि कॉफी, चहा आणि पाण्यामध्ये निर्बंध पाळतील अशी व्यवस्था करावी.
केफिर-काकडी उतारते दिवस
आपण ते खाऊ नयेत तर आपण एक किलो काकडी तयार करून 5 भागांमध्ये विभाजित करू या. त्यापेक्षा जास्त काळ ते राहू द्या.
सकाळी आम्ही cucumbers एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार, अशा हिरव्या भाज्या सह उदार हस्ते शिडकावा, आम्ही प्रेम आणि खाणे जे. आम्ही सलाडची कोशिंबीर नाही. चला एक ग्लास दही घाला. काकांचा दुसरा भाग संपूर्ण स्वरुपात तीन तासांत खाल्ले जाईल. डिनरसाठी आम्ही हिरव्या भाज्या आणि काकड्यांचा ओरिएंटल सॅलड तयार करणार आहोत, पिळलेल्या पाण्याने शिंपडा आणि पाण्यामध्ये भिजलेल्या. आम्ही एक ग्लास दही लावणार आहोत.
दुपारी स्नॅक्समध्ये आम्ही 1/4 कँकराचा भाग खाणार. आणि रात्रीच्या जेवणासाठी, बाकीचे भाज्या तयार करू, वनस्पती तेल वापरा आणि वनस्पती सह शिडकावा करा झोपायला जाण्यापूर्वी आम्ही एक ग्लास दही प्यालो. काकडी, केफिर आणि हिरव्या भाज्यांमुळे ही उतराई दिन म्हणजे पित्त नलिका, मूत्रपिंड, यकृत, हे सर्व अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करतील. सर्व काही सावधगिरीने हाताळले पाहिजे आणि कमाल नसावे. उदाहरणार्थ, जठराची सूज, पेप्टिक अल्सर आणि पॅनक्रियाटायटीसमुळे ग्रस्त झालेल्या लोकांसाठी केफिर दिवसाचे उतरावे काढता येत नाही. एका दिवसात केफिरचे 2 कप पिणे पुरेसे असेल आपण गाडी चालवत असाल तर आपण दही गैरवर्तन करू शकत नाही.
वैद्यकीय केफिर हे असू शकते:
- कमकुवत - एक दिवसीय, मध्यम - 2-दिवस, सशक्त - 3-दिवस.
- 1-दिवस केफेर पोट निसटतो आणि आहारातील प्रकाश आहार मानले जाते.
- 3-दिवसाची केफिर हा गुणधर्म घालत आहे, अनेकदा पॅकेजिंगवर पेय पिण्याची सूचित होत नाही.
सामान्य केफिर व्यतिरिक्त, त्यातही विविध प्रकारचे आहेत- बिफिकफिअर आणि बायोकेफ. बायोकेमिकल हे उपयुक्त आहे. यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो, पोटाचे काम सुधारते, प्रतिजैविकांचे दुष्परिणाम निष्पन्न होतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंत्रज्ञानाचा प्रभाव कमी होतो. Sour kefir उच्च आंबटपणा सह जठराची सूज सह, पाचक व्रण सह पिणे शकत नाही, स्वादुपिंडाचा दाह
केफिर आहार
मूड 3 अतिरिक्त पाउंड grieves असल्यास, आम्ही एक 3-दिवस केफिर आहार व्यवस्था हे करण्यासाठी, 1% केफिर वापरा या आहार मध्ये एक चांगला स्वारस्य घेणे आवश्यक नाही, 3 महिन्यांत एकदा तो पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे, 3 दिवसात अवतरण एखाद्या जीवनासाठी असुरक्षित आहे, सर्व केफिरमध्ये कोणतेही कार्बोहायड्रेट नसतात. आतड्यांमधील आवरणातील विघटन होऊ शकते, ज्यामुळे एक सैल व मल असते.
Kefir मोनो-आहार
सर्व दिवस आम्ही एक केफिर पिण्याची एकसारखे अंतरानंतर आम्ही 5 रिसेप्शन्ससाठी अर्धा लिटर केफिर खातो. आहाराचा कालावधी तीन दिवसांचा असतो.
केफिर आणि फळ आहार
एका दिवसात आम्ही केफिर, दीड लीटर केफिर, 1 किलो भाज्या आणि गोड फळे पिणे, ऑव्होकॅडो, द्राक्षे, केळी वगळता. आहाराचा कालावधी पाच दिवस असतो.
शरीराच्या एका दिवसाची उतरावे
एका दिवसात आपण दीड लिटर ताजे दही पीत असतो आणि दुसर्या दिवशी आम्ही नेहमीप्रमाणे खातो.
आतडी साफसफाईची
संध्याकाळी संपूर्ण महिना 10 टेस्पून खातो. एल गव्हाचा कोंडा, किफिर 200 मि.ली. आतडी उत्तम साफ करण्यासाठी, ही प्रक्रिया सकाळी आधी आणि संध्याकाळी जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास केले जाते.
रशियात, जर आपण केफिरचे लिटर घेतले तर नैतिकतेसाठी ड्रायव्हरची तपासणी करण्यासाठी मानदंड स्वीकारले गेले, तर आपण अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली वाहन चालवण्याच्या अधिकारांचा त्याग करू शकता.
शेवटी, असे दही घालू द्या की सावधगिरीने आणि कुशलतेने वापर करा, आणि योग्य आज्ञाप्रणालीसह, व्यक्त आहारामुळे अतिरीक्त वजन वाचते. आणि जर आपल्याला कोणताही आजार असल्यास, आपण आहार घेण्यापूर्वी, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.