आम्ही मायक्रोवेव्हमध्ये मधुर चघळलेले शिजवलेले पट्टे बनवितो Tefteli एक अतिशय लोकप्रिय डिश आहे, ते वेगवेगळ्या प्रकारे शिजवले जाते, आणि खाज सुटण्यासाठी मांस सुद्धा आपल्या आवडीनुसार निवडले जाते. आज मी भांडी मध्ये चिकन meatballs कूक करण्याचा निर्णय घेतला, आणि तो भांडे भाज्या जोडण्यासाठी अधिक मनोरंजक होते की. टोमॅटो सॉस बीन्समध्ये भाजीपाला गार्निशचा आधार भाजीपालासह कॅन केलेला होता - ते जलद आहे आणि बर्याचदा हिवाळासाठी अशी तयारी करतात तयार केलेले बीन नसल्यास - आपण नेहमी किलकिले मध्ये उकळणे किंवा घेता येते, केवळ या प्रकरणात टोमॅटो पेस्ट किंवा सॉस लावा आणि ओनियन्ससह थोडे गाजर तळणे. तो अत्यंत चवदार आणि सर्वात महत्वाचे, त्वरीत आणि लगेच दुसर्या गरम डिश पूर्ण: मांस, साइड डिश, सॉस!
साहित्य:- चिकन 500 ग्रॅम mince
- परमानियन चीज 10 ग्रॅम
- फ्लॉवर, गहू 30 ग्रॅम
- आंबट मलई 80 ग्रॅम
- अंडी चिकन 1 पीसी
- सूर्यफूल शुद्ध तेल 80 मिली
- कांदा 30 ग्रॅम
- कोबी पेकिंग 60 ग्रॅम
- व्हाईट बीन्स 200 ग्रॅम कॅन केलेला
- गोल-धान्य तांदूळ 100 ग्रॅम
- काळी मिरची पावडर 1 ग्राम
- चरण 1 भाजीपाला गार्निशाने भांडीत चिकन मीटबॉल तयार करण्यासाठी आम्ही टोमॅटो सॉस, पेकिंग कोबी, अंडे, खसम्चे क्रीम, कांदा, सूर्यफूल तेल, सुगंधी उटणे, मिरपूड पावडर, मैदा, चिकन बस्टमेट, राउंड चावल, सोयाबीनचे टोमॅटो सॉस घेतो.
- चरण 2 मायक्रोवेव्हमध्ये 10 मिनिटे 80 टक्के वीज धुवून 15 मिनिटे धुवावेत.
- पायरी 3 चिकन फोर्समेतमध्ये अर्धवट बारीक चिरलेला कांदा, अंडे, मीठ, काळा मधाचा रस आणि तयार भात घाला.
- चरण 4 गुळगुळीत होईपर्यंत चांगले मिक्स करावे.
- चरण 5 एका तुकड्यात 3 तुकड्यांची गणना कराव्यात. 2 पूर्ण भांडी डिश च्या 3 servings अप करा.
- चरण 6 दोन्ही बाजूंच्या गरम तेलासोबत फ्राईंग पॅनमध्ये मांस भांडी फ्रायिंग करणे - एक भांडे मध्ये फ्लॅट वाले टाकणे चांगले.
- चरण 7 प्रत्येक भांडे मध्ये, सूर्यफूल तेल 1 चमचे ओतणे उर्वरित बारीक चिरलेला कांदा, मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये 100 मिनीटे ओव्हनमध्ये 3 मिनीटे घालावे.
- पायरी 8 पेंकिंग कोबी कापून टाका - डोकेच्या पायथ्यापासून, जेथे पाने रसाळ व जाड असतात.
- पायरी 9 3 मिनीटे 100% पाईपसाठी मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये भांडी पाण्यात 1 टेस्पून टाकून भिजवा.
- पाऊल 10 टोमॅटो सॉस करण्यासाठी सोयाबीनचे जोडा (सॉस मध्ये आधीच तळलेले carrots आणि ओनियन्स आहेत)
- चरण 11 प्रत्येक भांडे मध्ये 3 teflons ठेवा.
- चरण 12 प्रत्येक भांडे मध्ये आंबट मलई 2 tablespoons जोडा.
- पायरी 13 भांडी च्या "खांद्यावर" पाणी जोडा मायक्रोवेव्हमध्ये 10 मिनिटे 80% ऊर्जा ठेवा.
- चरण 14 किसलेले चीज सह शिंपडा आणि मायक्रोवेव्हमध्ये आणखी 3 मिनिटे परत या.
- चरण 15 समाप्त झालेले डिश बडीशेप बारीक चिरून हिरव्या भाज्या सह शिडकाव.