- चिकन पट्टिका - 500 ग्राम
- गाजर - 1 तुकडा
- गोड मिरची - 50 ग्रॅम
- ओनियन्स - 50 ग्राम
- झुचीणी किंवा नारळ - 100 ग्रॅम
- स्ट्रिंग बीन्स - 100 ग्राम
- चेरी टोमॅटो - 100 ग्रॅम
- Mozzarella चीज - 150 ग्रॅम
- लसूण - 2 दात
- मीठ आणि मिरपूड - - चवीनुसार
चिकन पट्टीने बांधणे, स्टेक्स मध्ये कट (500 ग्रॅम - 3-4 स्टेक्स). थोडासा हळूहळू मटार, चिरलेला लसूण, मिठ आणि मिरचीचा तुकडा, नंतर एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा. माझी सर्व भाज्या आणि स्वच्छ. मोठी खरबूज, टोमॅटो, zucchini आणि मोठ्या काप, कांदे सह कट peppers वर गाजर घासणे - बारीक हिरव्या सोयाबीडबरोबर भाज्या आणि मिक्स घाला. भाजीपाला किंचित मीठ, मिक्स करावे. साच्यामध्ये चिकनवर भाज्या पसरवा. वर किसलेले चीज शिंपडा. आम्ही ओव्हनमध्ये ठेवले आणि सुमारे 40 मिनिटे 200 डिग्री (पूर्ण तयारी पर्यंत) वर ठेवले. आम्ही गरम सेवा. बोन अॅपीटिट! :)
सर्व्हिंग: 3-4