लहान मुलांसाठी उपयुक्त रस आणि भाज्या

लहान मुलांसाठी उपयुक्त रस आणि भाज्या सर्व बाळांना उपयोगी असू शकत नाहीत, कारण काही लोकांना नवीन उत्पादनास एलर्जीची प्रतिक्रिया असते. आज भाज्या बद्दल चर्चा करूया

बटाटे

पिवळा, गुलाबी किंवा जांभळा रंगाची एलर्जी प्रतिक्रिया ही कमी वारंवार असतात. म्हणून, जे एलर्जीक बटाटे आहेत त्यांच्यासाठी पूर्वसावध असणे आवश्यक आहे.

गाजर

उकडलेले carrots allergenic असू शकते म्हणून, एटोपिक डर्माटयटीस (डायटेथेसिस) पासून ग्रस्त मुले, हे भाजी मॅश बटाटे साठी योग्य नाही आहे निरोगी ट्राँब साठी, हे जीवनसत्त्वे एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, उदाहरणार्थ, ए

कोबी

फक्त बीट कोबी आणि इतर उपयुक्त रस आणि लहान मुलांसाठी भाज्या ते "शोषून" नायट्रेट करण्याची क्षमता करून उत्तम आहे. दुसरीकडे, या भाजीपाला एक उत्कृष्ट पौष्टिक मूल्य आहे.

स्क्वॅश आणि स्क्वॅश

झुचीणी, स्क्वॅश, फुलकोबी, सलगम ह्या सर्व भाज्यांत कमी प्रमाणात ऍलर्जिनिसिटी आहे. याव्यतिरिक्त, ते असंख्य "विषारी रसायने" संचित आणि म्हणून प्रथम purees साठी आदर्श आहेत. परंतु पाण्यात भिजवलेले बटाटे काही पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व गमावतात. नायट्रेट्स बहुतांश लहान आणि मोठ्या कंद आढळले आहेत त्यामुळे मॅश बटाटे साठी मध्यम आकाराचे बटाटे निवडा सर्वोत्तम आहे

गाजर प्रकाश पासून घाबरत आहेत, म्हणून एक अपारदर्शक लांब दांडा गाजरच्या "मुळ" सर्व नायट्रेट्सपैकी बहुतांश. हे सहजपणे उर्वरित लगदापासून वेगळे केले जाते. मुलाला केवळ बाह्य बेझल द्या.

सोललेली आणि बारीक चिरलेली पाने (पण मांसाचा भाग नाही) उकळत्या पाण्यात फेकून द्यावा आणि ते भागाने भाग केले पाहिजे जेणेकरून पाणी त्याचे तापमान गमवाल आणि उकळणे बंद होत नाही. सुरवात केल्यानंतर, मटनाचा रस्सा लगेच निचरा करावा.

आपण पॅन मध्ये पाणी ओतणे गरज नाही, फळे स्वत: पाणी आहेत कारण. त्यांच्या स्वत: च्या रस मध्ये म्हणून त्यांना शिजू द्यावे, बाळांना निरोगी juices आणि भाज्या पासून जीवनसत्त्वे जास्तीत जास्त जतन करेल.

मनुष्य पाणी न सोडता खूप कमी - विशेषतः पण त्यांना रस न बाळगता येत नाहीत. आणखी एक गोष्ट अशी आहे की नंतरचे हे वेगवेगळ्या वयोगटासाठी आणि लहान जीवनाच्या विकासाच्या विविध वैशिष्ट्यांसाठी डिझाइन केले आहेत. आपल्या बालरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधा आणि आपला रस निवडा, किंवा त्याऐवजी आपल्या बाळाला सुगंधी असलेले पेय निवडा.

सफरचंद रस

यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पक्वान्न पदार्थ आणि सर्व प्रकारचे शोधक घटक असतात, प्रामुख्याने लोखंड. हे दिले, सफरचंद रस आवश्यकपणे मुलांच्या आहार प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे, आणि प्रथम एक

गाजरचा रस

गाजरांपेक्षा अधिक नारिंगी असलेले फळ शोधणे कठीण आहे. त्यानुसार, गाजर संभाव्य एलर्जीन मानले जावे? तथापि, हे भाज्या तुलनेने क्वचितच ऍलर्जी कारण आहे. म्हणूनच त्याला बाळाच्या उत्पादकांना खूप आवडते.

द्राक्षाचे रस

द्राक्षेमध्ये पेक्टिन पदार्थ असतात, भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि कार्बोहायड्रेट असतात. नंतरचे पेय अतिशय उच्च उष्मांक सामग्रीचे कारण बनते.

भोपळा रस

भोपळा एक भाजी आहे जो, रंग असूनही, अत्यंत विरंजक एलर्जी कारणीभूत आहे. भोपळा असहिष्णुता मूर्खपणा आहे, म्हणून आहारातील अस्थानिक मुलांचा समावेश करणे शिफारसीय आहे.

एक भोपळा मध्ये भाज्या फायबर आणि फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारे पदार्थ पदार्थ भरपूर, प्रॅक्टिनेना ए भरपूर भरपूर तो carrots काही वाण मध्ये पेक्षा अधिक आहे. भोपळा रस इतर juices सह diluted जाऊ शकते.

शिफारसी

शिशु आहार उत्पादन करणारी सर्वात मोठी संस्था आपल्या जीवनात प्रथम रस बनविण्यासाठी हिरव्या सफरचंदांचा वापर करतात. त्याच नियम स्वत: रस तयार कोण महिला अनुसरण पाहिजे. अन्य आईला माहित असणे आवश्यक आहे की ताजे निचोषित रस 1: 1 च्या प्रमाणात पाणीाने पातळ करणे आवश्यक आहे, अन्यथा पोटात दुखू शकते.

लहान मुलांसाठी मुळे, उपयुक्त juices आणि भाज्या अनेक जीवनसत्त्वे असतात ज्यात व्हिटॅमिन ए आणि त्याच्या पुर्ववर्धकांचा समावेश होतो. या पदार्थांची सामग्री नुसार गाजर रस सर्व उत्पादने आपापसांत जवळजवळ अग्रगण्य स्थान घेते.

हे रस शरीराचे वजन कमतरते असलेल्या मुलांसाठी दर्शविले आहे. हे सर्व मुलांवर चांगलेच खात नाही. हे रस भूक सुलभ होतं पण द्राक्ष रस देणे अधिक वजन सह वीरांना तो वाचतो नाही, स्पष्ट कारणांमुळे