प्रत्येकास माशांचे तेलचे फायदे माहीत आहेत. मासे तेलांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, फॉस्फरस, आयोडिन, जीवनसत्वे आणि इतर उपयुक्त पदार्थ असतात. हा औषध सर्वांसाठी दिला आहे: मुले, वयस्क, वृद्ध लोक हे विशिष्ट आजारांना प्रतिबंध व त्यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, मासे तेल वजन कमी करण्यास मदत करते.
आम्ही योग्य चरबी बर्न
काही लोकांना हे ठाऊक आहे की आपण जेव्हा मासेचे तेल वापरता तेव्हा आपण वजन कमी करण्यास मदत करतो, उदाहरणार्थ, कार्बोहाइड्रेट किंवा प्रथिनेयुक्त पदार्थ अर्थात, तुम्ही अशी अपेक्षा करू शकत नाही की या औषधाचा उपयोग करून आपण सर्व काही खाऊ शकतो आणि एकाच वेळी काही आठवड्यात वजन कमी होऊ शकता. वजन योग्यपणे गमावण्याच्या प्रक्रियेला आपण भेटण्याची गरज आहे हे करण्यासाठी, मासे तेल घ्या, जिम मध्ये व्यायाम करा आणि योग्य खा.
दैनिक दर
जर तुमचे शरीर वीसपेक्षा अधिक पाउंड नसेल तर मग एका दिवसात प्रत्येक जेवणाच्या आधी तुम्हाला दोन ग्रॅम मासे तेल घालावे लागेल. म्हणजेच दर दिवशी सुमारे 6 ग्राम सोडले जातील. तथापि, अधिक अचूक दर शरीराच्या गरजा आणि शरीरविज्ञानशास्त्राने मोजले जाणे आवश्यक आहे.
खूप काळजी घ्या. भुकेलेला पोट वर या औषधाला कधीही घेवू नका कारण ती अपचन होऊ शकते. तसेच मासे तेल खाणे अशक्य आहे. आपल्याला ब्रेक घेणे आवश्यक आहे एक वर्षाचा अभ्यासक्रम हा 30 दिवस असतो. यानंतर, आपल्याला चार महिने ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.
मासे तेल वापरण्याची शिफारस कोणाकडे केली जाते?
तसेच, डॉक्टरांना हे औषध वापरणार्या लोकांकडे दृष्टी, दांत यासारख्या समस्या आल्या आहेत. विशेषत: फायद्यासाठी कॉल्ड लिव्हर ऑइल आहे ज्यामध्ये नखे, केसांचे विघटन आणि ताण, आणि त्वचेची फ्लेक्स आहेत.
मत्स्य तेल वापर करण्यासाठी गैरसमज
हे नोंद घ्यावे की हे उत्पादन गंभीर एलर्जीक प्रतिक्रिया घेईल. बहुतेकदा, जे लोक समुद्री उत्पादनांना हात लावत नाहीत त्यांच्यात मत्स्य तेलांचे एलर्जी उत्पन्न होते. ही औषधे घेतल्यानंतर दोन तासांनंतर जर तुम्हाला चक्कर आल्यासारखे वाटेल, तर शरीरावर फोड किंवा खळखळ होईल, मासे तेल घेणे बंद करा. लक्षणे दिवसभर टिकून राहिल्यास गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
केवळ डोसच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच त्याला हृदय, पोट, यकृत किंवा आतड्यांमधील रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांना माशांचे तेल घेण्यास परवानगी दिली जाते. तसेच सावधगिरी बाळगा, हे औषध भविष्यातील माता आणि स्तनपान करणार्या महिलांनी घेतले पाहिजे.
जोखीम झोन मध्ये उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण आहेत व्यवस्थितपणे सेवन केले नसल्यास, मासेचे तेल रक्तदाब कमी करू शकते. आपण इतर व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स किंवा औषधांसह मासेचे तेल एकत्र करू शकत नाही, कारण एखादी अनपेक्षित प्रतिक्रिया येऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
मासेचे तेल कसे निवडावे
प्रमाणपत्र उपलब्धता
कोणत्याही फार्मसीमध्ये आपल्या विनंतीवर आपण औषधांचे प्रमाणपत्र प्रदान करणे आवश्यक आहे, जी उत्पादनांची गुणवत्ता आणि तिच्या अंमलबजावणीची वैधता निश्चित करते. मासेचे तेल काय आहे हे प्रमाणपत्राने आवश्यक आहे: मूलभूत रचना, पदार्थ आणि पदार्थ.
पॅकिंग आणि लेबलिंग
मासे तेलाने पॅकेजिंग घ्या आणि त्यावर लिहिलेले सर्व वाचा. प्रत्येक निर्मात्याने रचना, उद्देश, दुष्परिणाम आणि यासारख्या गोष्टी निर्दिष्ट करणे आवश्यक आहे. औषधाचा कॅप्सूल कशाही प्रकारे बनवला जातो, उत्पादनाच्या किंमती आणि त्याची परिणामकारकता या दोन्हीमध्ये महत्वाची भूमिका असते. उदाहरणार्थ, मत्स्य जिलेटीन प्राणी जिलेटिन पेक्षा अधिक चांगले आणि अधिक महाग आहे.
पॅकेजच्या बाबतीतच, त्याची निवड गडद काचेचे बनलेल्या ग्लास जारमध्ये भरलेल्या उत्पादनांना देणे आहे. गोष्ट अशी आहे की माशांच्या तेलांवर आढळणारे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् वर सूर्याच्या किरणांचा वाईट परिणाम होतो. देखील, किलकिले घट्ट बंद करावी
निर्माता ब्रँड
अधिक प्रसिद्ध निर्माता, अधिक किंमतीत त्याच्या उत्पादने. प्रत्येकाला हे ठाऊक आहे. परंतु, एक नियम म्हणून, सुप्रसिद्ध उत्पादक आहेत जे चांगल्या उत्पादनांचे उत्पादन करतात.
कालावधी समाप्ती तारीख
औषध समाप्ती तारीख लक्ष देणे खात्री करा. सरासरी, मासे तेल शेल्फ लाइफ उत्पादन तारखेपासून दोन वर्षे आहे. जर तो अतिदेव असेल तर औषध वापरत नाही. ते स्वत: ला विष करू शकतात. म्हणून, एक चरबी खरेदी करणे, याची खात्री करणे सुनिश्चित करा की आपण कालबाह्य तारखेपर्यंत त्याचा वापर करण्याची वेळ आहे.
तुम्ही बघू शकता, मासेचे तेल हे अतिशय उपयुक्त आहे. हे विविध कारणांसाठी वापरले जाऊ शकते: विशिष्ट रोगांचे उपचार करण्यासाठी रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी, जीवनसत्व कमतरता प्रतिबंध करण्यासाठी. आणि सर्वात महत्त्वाचे - मासे तेल वापरून आपण अतिरिक्त पाउंड दोन दूर करू शकता. तथापि, हे विसरू नका की वजन कमी करण्यासाठी, फक्त मासे तेल पिणे पुरेसे नाही. आरोग्यदायी जीवनशैली, व्यायाम करणे आणि योग्य आहार घेणे आवश्यक आहे.